Yoga trước khi ngủ cho GIẤC NGỦ SÂU (15ph, All levels) | YogaBySophie.com

April 27, 2020



Yoga dãn cơ trên nền nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon
✅ Dãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp máu huyết lưu thông, giảm căng cơ giúp bạn dễ chịu.
✅ Hít thở nhẹ nhàng, lắng nghe điệu nhạc du dương để thư giãn tâm trí.

*Link đăng ký tham gia LỚP YOGA cùng Sophie:

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập Y O G A.
★ Website:
★ Facebook page:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

    Yoga By Sophie April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cảm ơn ạ,video thực sự hữu ích

    Phương Lê April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Hi sophie tôi năm nay 54 tuổi lần đầu tiên tập yoga với em tôi đã tập mỗi ngày cũng hơn một tuần, câu hỏi của tôi là bắp tay của tôi cảm thấy đau và bên vai trái cũng vây có phải là vì lần đầu tập nên các cơ bắp vận động nên mới bị như vậy hay là tôi không tập đúng cách, theo em tôi nên ngưng tập vài hôm hay là vẫn tiếp tục cám ơn em chúc em luôn tươi trẻ và khỏe mạnh

    Thao Huynh April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Chi ơi mẹ em bị mất ngủ , mẹ em ngủ tới nửa đêm là dậy , mẹ em tập ngoài mà ko ngủ dc , chị làm video ngủ ngon hơn đi chị 😅😅😅

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Nhac như phim ma v bà nội, phân tâm hết sức

    Hien Le April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cảm ơn bạn đã có những bài tập chuyên sâu tốt

    Thang Pham April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Em đau

    Thị nhung Đoàn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • cám ơn sophie rất nhiều chúc em luôn tươi trẻ và mạnh khoẻ

    Thao Huynh April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Kinh sam hoi hong danh co chu

    Kim Lan Do April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Rất ok

    Lan anh Truong April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Bài tập này hơi làm em đau nhưng mà rất bổ ích ≥﹏≤

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • 0:34

    Minh Hạnh Lê April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cho em hỏi em tập bài khác, miễn là giãn cơ và điều hoà hơi thở thì có tác dụng giúp dễ ngủ ko ạ.

    Ngọc Hiền Trần April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Khi gác chân có cân hít tho không

    Tong Thuy April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Minh tap bai nay luc may gio la duoc vay ban. Vi minh kho ngu lam

    Vui Nguyen Thi Ngoc April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Bạn ơi cho mình hỏi mình bị thoái hoá vị trí L4 thì tập bài tập nào để cho đỡ đau lưng

    Hải Đăng Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • cám ơn bạn

    Xuân Nguyễn Thị April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Chị Sophie ơi, chị cho em xin link hoặc tên bài nhạc được ko ạ, e rất thích nghe nhạc này lúc tập, rất thư thái và dễ chịu.

    phuongkimduong April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • kinh dị vl

    Thị Lan Phạm April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • cảm ơn chị nhiều, em rất thích các video tập chị dạy, cảm nhận tâm và thân thật thoải mái dễ chịu. Em muốn xin chị link nhạc được không ạ? em nghe cảm thấy dễ tĩnh tại

    Thị Huyền Trang Lê April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Thank 😍😍😍😍😍😍

    Hung Nguyen April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Nghe nhạc này e ngủ đc chết liền luônn á

    Bangtan Army April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Nhạc hơi sợ nhưng bài tập giúp em dễ ngủ , em mong nhạc sẽ hay hơn ( ' – ' )

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cái này tập vào buổi trưa dc ko chị?

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cảm ơn Sophie rất nhiều ạ

    Khánh Duy April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cho e hỏi như mình tới ngày chu kỳ của mình thì tập đc hok ak

    Khương Nguyễn Thị Phước April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Em thích bài tập này♥♥♥♥♥

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Bài tập này làm em dễ ngủ,cảm ơn chị nhiều,chứ ko có bài tập này là em ko ngủ dc

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Mình làm janitor, nhiều khi làm nhiều toàn thân bàn tay ngón tay đau có cách nào tập cho cánh tay bàn tay ngón tay ko,sáng ngủ dậy ko nắm ngón tay lại đuợc chỉ mình với Thanks

    Anne Chung April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Bài tập thật tuyêt, cảm ơn Sophi

    Son HOANG ANH April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cám ơn bạn khi có bài tập rất bổ ích

    Thị Mai Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • em thấy tập cái này ngủ rất ngon luôn đó chị 😊😊😊😊😊😊😊

    Thị Châu Nguyễn April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • K xem vì cái nhạc

    An Tran April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Cám ơn bạn. Bạn nói rất đúng !

    Thi Phuong Tam Le April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Nhạc hơi sợ.với giọng.hihi

    Xuan Chu April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Bạn làm ơn chỉ cách hít thở . Cám ơn bạn nhiều .

    Tuyen Ly Ngan April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Tìm mãi mà toàn video nói thầm ,có nghe thấy gì đâu

    Vượng Cù April 27, 2020 9:55 pm Reply
  • Bài tập hay quá chị ơi. Cách hướng dẫn rất dễ hiểu và tỉ mỉ. Cảm ơn c nhiều

    Thùy Linh April 27, 2020 9:55 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *