Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN | YogaBySophie.com

April 27, 2020



– Mát xa thắt lưng, làm mềm dẻo cột sống
– Mở khớp hông nhẹ nhàng
– Dãn cơ chân.
Nếu bạn hay bị đau lưng, cơ chân kém mềm dẻo linh hoạt thì bài tập này dành cho bạn!

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

    Yoga By Sophie April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cám ơn cháu rất nhiều cô thích nhất bài tập của chau

    Hải Nguyễn Thị April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Chào chị. Em bị đau thắt lưng, xuống chân. E ngồi làm việc rất khó khăn. E chuyển ngành từ văn phòng sang nhà hàng để đi lại nhiều cho đỡ đau lưng nhưng mà đi lại nhiều làm em đau vùng thăt lưng nhiều hơn, sau đó chuyển xuống đau mông, chân. Theo chị bài tập nào giúp cho em với ạ. E cảm ơn chị

    Phan Huyen Thi April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Rất tuyệt

    Hà Lâm April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cãm ơn Sophie 💞💞💞

    thi thu cuc vo April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cho mình hỏi.minh đang đau thắt lưng có tập đươc kông vây.cam ơn.

    chu bá việt April 27, 2020 1:38 am Reply
  • cảm ơn chị, em tập lần đầu mà thấy hiệu quả vô cùng, cảm ơn chị rất nhiều ah.

    Duy Nguyễn Thị Thanh April 27, 2020 1:38 am Reply
  • cảm ơn bạn rất nhiều, nhờ bạn mà lưng của mình đã khá hơn rất nhiều

    Nam 358 April 27, 2020 1:38 am Reply
  • mình rất thich những bài tập của Sophie,giải thích rõ ràng và dễ dàng tập.cám ơn bạn chúc bạn sức khỏe và tươi trẻ

    Pham Laura April 27, 2020 1:38 am Reply
  • bạn có máy gì hỗ trợ nghe rõ lắm

    lan tran April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cảm ơn bạn.minh tập được 1 tuần rồi.lung hết đau .rat tuyệt

    TO DUNG TAT April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Bài tập của Sophie rất có hiệu quả, ngay nào mình cũng tập theo , xin cảm ơn ☺️

    Phuong Nguyen Thi Thu April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Em đỡ đau lưng lắm cô ah.cảm ơn cô

    Hà Bùi April 27, 2020 1:38 am Reply
  • cảm ơn Sophie. Mình thường xuyên tập theo bài tập của bạn. Rất thích cách dạy của Sophie.

    Nga Trịnh thị April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cảm ơn bạn về những bài tập tốt như vậy

    Thang Pham April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn!

    Hanh Phuong April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Bạn chỉ cách hít thở thế nào dùm mình với nha?có phải hít dô phình bụng lên thở ra hót bụng lại và chỉ hít thở bằng muổi

    Điệp Hồ April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Tập nhiều trang tập khác hôm nay xem tập theo em thấy có hiệu quả lắm ; chị đg bị đau lưng

    Nga Nguyễn April 27, 2020 1:38 am Reply
  • e ơi chị bi rất đau 2 vai thì tập những động tác nào cho hết đau đc. chi tập bài 7 ngày đau vai gáy mà ko thấy đỡ chút nào.

    Tô Tuấn Kiệt Phạm April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Mình tập những động tác này có ảnh hưởng gì đến phần xương cổ ko mà hôm qua h đau quá trời vậy bạn. Mình cảm ơn

    Mai Trần Thị Hồng April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Mình tập được 3 hôm rồi chắc là do mới tập nên cơ thể hơi đau mỏi. Và mình có thêm thoái hóa đốt sống cổ nữa thì tập như thế nào vậy bạn. Cảm ơn bạn

    Mai Trần Thị Hồng April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cảm ơn cô giáo .

    Nga Dinh April 27, 2020 1:38 am Reply
  • E chào c,hôm nay là ngày đầu tiên e được biết đến Yoga và tập theo bài tập của c.E muốn được biết là mỗi ngày e nên lặp đi lặp lại bài tập này đúng k ạ?Và những bài tập tiếp theo e nên tập vào lúc nào?hay có thể tập các bài tập cùng 1 lúc ạ? E cảm ơn c ☺️

    q88. Eli April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cảm ơn Sophie mỗi sáng!

    Dân Lê Thị April 27, 2020 1:38 am Reply
  • tks em. rất hay

    Thị Xuân Phương Nguyễn April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cảm ơn chị , hôm nay lần đầu mở ra em chị dạy đau vai gáy và đau thắt lưng đúng bịnh của em , tập theo chị hay quá , cảm ơn chị nhiều!

    Thoa Bui April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cẩn ơn selfie rất nhiều. Rất hay và rất hiệu quả.

    Lam Nguyễn April 27, 2020 1:38 am Reply
  • Cảm ơn chị

    Thế Mạnh Phạm April 27, 2020 1:38 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *