Training Starter Pack #03: Tập NGỰC cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM

May 18, 2020



Đến với video thứ 3 của series TRAINING STARTER PACK, hôm nay chúng ta sẽ đến với nhóm cơ quốc dân aka nhóm cơ ngực. Video này dành cho tất cả các bạn mới đi tập hay muốn tìm hiểu thêm về nhóm cơ này một cách đơn giản và dễ hiểu.

👉 Cùng theo dõi Playlist tại đây:

#SHINPHAMM #CHEST #TRAININGSTARTERPACK
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Gọi ngực là nhóm cơ quốc dân có chuẩn không các ông?
    Hồi mới đi tập, tuần tập 5 ngày thì cả 5 ngày tập ngực, ngáo vcl 🤣🤣🤣

    SHINPHAMM May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Đã thử và thấy bắt đầu có hiệu quả!! Cảm ơn A.Shinn❣️

    Kha Trần May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Tại sao tập bài đầu tiên đó 2 tay nó lại run thế anh
    Tay em run miết

    Trí Lê Thành May 18, 2020 8:44 am Reply
  • cho em hỏi sau mỗi hiệp mình có cần nâng số kg của tạ không

    Thiện Nguyễn May 18, 2020 8:44 am Reply
  • cảm ơn anh

    NgĐức Nnam May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Nhạc hơi to anh ơi

    Phúc Lê May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Lần đầu thấy vans trong gym

    Cúcc Nguuyễn May 18, 2020 8:44 am Reply
  • One champ fizz hả a

    Anh Nguyễn May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Anh duỗi tay hết cỡ mỗi khi lên là sai rồi anh, làm vậy là cheat và cũng dễ tật tay. Theo em thấy thì tay a hơi tật lúc duỗi quá thẳng rồi ạ

    Võ thanh hải May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Em mới tập mà bị đau ở giữa ngực là sao hả a

    Ngo Thi Tuyet Linh May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Tập ngực tại nhà ko có à

    Nguyễn Ngọc Trinh lê May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Làm bà tập ngực tại nhà đi bạn

    Tự wintero May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Đó giờ tháy mỗi ômg này chỉ dễ hiểu với tập theo zô , cho a 1 like

    Nguyen Hieu May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Tập ngực ở nhà ???

    Kkkayy Gsg May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Nữ vẫn tập vậy hả anh

    truc hoa huynh May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Lang sơn si lip

    Tùng Gaming May 18, 2020 8:44 am Reply
  • em thích anh

    Ngọc Hà Nguyễn May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Hay

    Trung Đỗ May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Tập bao lâu ms đc body như ông 🙂

    Đức Lê May 18, 2020 8:44 am Reply
  • E ngực chưa to lắm tập ngực dưới có bị
    Hỏng ngực k anh e nghe mấy a tập cùng phòng khuyên vậy

    kiet pham tuan May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Ổng main fizz à:)

    Trần Văn Thìn trần May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Này là mình tập mỗi bài mấy set vậy nhỉ

    Minh Ho May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Hít xà đơn tăng cơ gì vậy anh

    Anh Kha May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Cho em xin link mua micro thu âm anh cài trên áo đi ạ :3

    Sad Music May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Hay quá em .

    Tran Tran May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Nhìn màn hình máy tính anh là biết 1 champ fizz :v

    Khoa Trần May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Shin best fizz nha mn

    Hiếu Lê May 18, 2020 8:44 am Reply
  • gio moi de y , ong shinn best fizz :))))))))))

    Duy Anh Bùi Đặng May 18, 2020 8:44 am Reply
  • video rất hay, nhưng không thấy hướng dẫn hít thở nhi?

    tuan lam May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Em tập Dip khi xuống bị căng ở vai ấy anh

    Kuro Music May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Tay sau , trước, bụng và calisthenic cơ bản nữa ông ei 😁😁😁😁

    Duy Khánh Nguyễn May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Ông ơi mỗi bài tập 1 lần rồi chuyển bài khác hay tập nhiều lần???? Tôi thấy ở phòng gym mấy anh zai toàn đẩy ngực 1 bài 3-4 lần (30,40 cái) rồi mới chuyển bài.

    Michi Sub May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Boi1champ fizz à anh =)?

    Berry Blue May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Chiều cao và cân nặng của anh là bao nhiêu vậy ạ ?

    Phạm Chí Bằng May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Khe ngực a Shin bị rộng quá

    Mai Trung Hiếu May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Mấy bro cho em hỏi là ngày nào cũng tập ngực thì có hiệu quả không ạ ??

    Tân Đặng May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Sao em đẩy ngực mà lưng hỏm như anh bọn kia kêu sai thế anh

    Người Dùng Youtube May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Em đẩy ngực mà không cảm nhận đc tác động vào ngực . Không biết là sai ở chỗ nào a ạ

    Quang Nguyen May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Sao mấy bài tạ anh khoá khớp vậy

    Khang Bùi May 18, 2020 8:44 am Reply
  • Tập mấy ngày về hít đất ko nỗi =(((. Vs nân mức tạ cỡ 5kg 😭😭😭

    LT T May 18, 2020 8:44 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *