Thể hình giảm cân giảm mỡ của Duy Nguyễn – Buổi 1 Ngực Vai Tay Sau – Cấp độ THPT

May 18, 2020



Bạn đang thừa cân và mục tiêu hàng đầu của bạn bây giờ đang muốn giảm bớt trọng lượng cơ thể, hoặc bạn đã tập thể hình được 1 khoảng thời gian lâu rồi và với lượng cơ bắp kha khá nhưng không thể hiển thị rõ do mỡ còn nhiều, bạn muốn loại bỏ lớp mỡ thừa nhưng không muốn làm mất đi cơ bắp của mình. Thì đây là giáo trình tập luyện thích hợp cho các bạn. Lean body là 1 mục tiêu cao cả của thể hình, bạn đã hoặc chưa trải qua quá trình bulking nhưng vấn đề lớn nhất của bạn bây giờ là mỡ và mỡ. Có thể vùng bụng của bạn mỡ nhiều hơn các vùng khác nhưng không vì thế mà bạn cứ hì hục gập bụng 1 cách sai khoa học. Chỉ có phương pháp tập luyện đúng kết hợp với dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung hợp lý với có thể đem lại cho bạn 1 cơ thể săn chắc chuẩn fitness model. Giáo án này sẽ thay đổi cơ thể bạn trong vòng 2 tháng, nên nhớ rằng chỉ có nghiêm túc với bản thân thì mới có thể thành công. Đây là giáo án thể hình giảm mỡ được thực hiện trong vòng 2-3 tháng (tùy kết quả các bạn mong muốn đạt được) với tên gọi CUTTING 6 DAYS A WEEK

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Tập như vậy rồi thực đơn ăn uống như thế nào a

    Dai Do May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Ngực em chưa có cơ ngực . bây giờ em bắt đầu tập nhưng mà trước giờ nguc em bên to bên nhỏ trái nhỏ phải cao . vậy bây giờ e tập thế nào cho 2 bên ngực điều và giảm cân hiệu quả . em cao 1.7m nặng 80 . em đang định mua lipo6 rx bên bbt. Để tập và giảm mỡ . mong anh reply tin e

    Truong Vinh May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • em 60kg cao 1m58 e tập bai này dc ko ạ

    Miu Ca May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • a cho e hỏi măc áo mưa tâp có ảnh hương gi không ạ và có lơi hay co hại vậy ạ

    Tùng Đôremon May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Nguyendung,
    Cho mình hỏi, mình bắt đầu tập được 2 tuần rồi, nhưng không có giảm được cân mà còn tăng thêm 0.5kg, bạn biết lý do tại sao không?

    huỳnh trung May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Nguyendung
    Cho em hoi mua thuc pham bo sung tap the hinh o dau vay a

    Dung Nguyen May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Cảm ơn ạ

    Nguyễn Văn Nam May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • A bảo sau khi tập tạ ko cadiro hit sao h a tập như vậy

    kiên trần May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • anh ơi cho em hỏi , em chưa bao h tập thể hình , mà muốn giảm mỡ giảm cân , có tập ngay với giáo án này dc ko ạ

    trung phạm doãn May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • cho em hỏi là tập giảm mỡ thì tập 2-3 set nhưng rep là từ 12 đến 15 ạ? Và mức tạ ở mức tb hay cao ạ?

    Thiện Phan Nhân May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • nữ tập v giảm cân được không a

    Tho Tran May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • a ơi e 1m72 e tập đc hơn 1 năm mà mỡ còn nhiều e có uống mass cường độ cao giờ e giảm mỡ e sài whey platinum đc k a <3

    Vi Lê Thúy May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • cho em hoi tap bao nhieu hiep vay anh duy

    Khùng Trần May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Phòng tập cho em hỏi ở đâu vậy ạ

    Duy Chu May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Anh duy cho em hỏi tăng cân tăng cơ là giáo án nào vậy anh

    Tin Tin Vlogs May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Em cao 1m72 nặng 84kg thì tập như thế nào anh Duy

    Tancuong Dinh May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Anh cho em hỏi vs ạ. Em đi tập thể hình thì bị giãn cơ thắt lưng (Đau lưng cơ năng) khong biết là có cách nào để cơ phục hồi tốt và có thể khỏe như ban đầu được khong anh. Mấy bác sĩ bảo e phải nghỉ khong được tập nữa nên e thấy rất buồn 🙁

    Long Le May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • nghỉ giữa hai bài thời gian bảo nhiêu vậy anh

    Manh Tuan Phan May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Mh tập buổi tối có tăng cơ hk a duy

    Cristiano Tân May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • ĩ có dc chút cơ bé tí mà láo

    tran ngoc May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • a duy nguyen oi a tap o clb nao vay cho e biet duoc khong e cg ham tap gym lam nhung tap khong dat nhu minh muon.a duy nguyen chi nhieu hon duoc khong

    Nam Huynh May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • anh duy ,va may ban cho mjnh hoi, 1 ngay mjnh can bao nhjeu thoi gjan,de tap moi co hieu qua. ,cao

    Sachnguyen Le May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • A Duy tạ dumbell giúp lên ngực sao và barbell như thế nào a, chỉ tập barbell thôi đc ko a. E kiểm soát dumbbell ko đc..😔

    Huy Mạc May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • cho em xin tên mấy loại thuốc hỗ trợ tập mà anh nói trong video đk không a ơi

    duy anh nguyen May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • cho em hỏi con gái có nên áp dụng giáo án này k ạ

    Giang Le May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Anh Duy ơi cho em hỏi là người em béo nhưng cũng có tí cơ rồi thì tập luôn bài giảm mỡ 6 tháng này đc k anh? về cường độ cao thì cơ thể em có thế chịu đưngk được anh ạ

    Duong Le May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • tap hit dat khong hak , mak nguc trai to hon nguc phai.dang hoang mang

    Nguyễn Hưng May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • a duy mot người gym 3 tháng và cân nặng là 51kg vậy nên dùng loại thực phẩm bổ sung nào tăng cân hay là tân cơ vay a

    Quinguyen Nguyen May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • a duy ơi cho e hỏi e tập gym đã được 3 tháng rồi mà ngực e nó không điều.. e đã chỉnh lại tư thế từ tháng thứ 2 mà đến giờ nó không điều được 2 bên.. a duy chỉ  e cách tập cho ngực điều 2 bên với @*****

    Công Danh May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • e đang muốn đốt mỡ nhưng vẫn giữ cơ.thì ko cardio sau tập mà cardio(20 phút với cường độ cao) vào buổi sáng(6 buổi / tuần )được ko a???

    minh nguyễn May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • A duy cho em hỏi, e đang thừa cân nhung tập thể hình vẩn chưa đủ 6 thÁng, vậy có theo giáo án này được không anh.?

    Nguyễn Ken May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • em nặng 85kg và rất muốn giảm cân mong anh có thể chỉ em vài bài để giảm cân

    Hoàng Nguyễn May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • vui qua anh DUy oi hahah :))

    Luân Trần May 18, 2020 8:29 pm Reply
  • Ở phút thứ 5 anh có nói uống chung Pre-workout với Fat Burner. Vậy là uống chung cùng 1 lúc trước tập luôn hả anh ?

    Thuý Vy Hoàng May 18, 2020 8:29 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *