Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ

May 5, 2020



Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ. Tập chân thon gọn hiệu quả tại nhà với hướng dẫn HLV tập gym tại nhà Trần Bích Hạnh. Bài tập chân sẽ giúp bạn giảm mỡ có được đôi chân thon dài, săn chắc như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn, để bạn tự tin sải bước, nắm lấy thành công và hạnh phúc điều các chị em tìm kiếm lâu nay.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Xem video và thực hiện bài tập chân thon hiệu quả ngay tại nhà luôn nhé !
– – – – –
Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapchan

Địa chỉ mua đồ cho các chị em tập gym:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222

– – – – – – – – –
Tập mông tại nhà:
Tập bụng tại nhà:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Livan Sport May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Chân e nho tap bài nay to lên ko a

    Văn Quyết Nguyễn May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Có ai tập mà giảm đc cm nào đùi k đùi e dạng khó giảm tập nh bài mà k thấy HQ lắm

    Khánh Linh Phạm May 5, 2020 1:51 am Reply
  • chị ơi có chắc là to hiệu quả ko ạ

    Thi Anh Pham May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Tập xong thì bắp đùi bị đau có sao ko z chị??????

    Neko - Kuro May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập trong bao lâu v chị

    Mỹ Linh May 5, 2020 1:51 am Reply
  • chi e mông to, đùi to, eo nhỏ tập bài này được hk chi

    tha võ May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Con trai có tập đc bài này k ạ !!

    Đúc Nguyễn Văn May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Chân e nhỏ lắm muốn chân to ra thì tập bài nào cho tốt c?

    Mĩ Tây'y May 5, 2020 1:51 am Reply
  • em muốn bài tập mà vừa tăng vòng 3 vừa thon gọn cho chân thì tập kiểu nào mới đúng ạ ?

    Quỳnh Trang Trần May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Bài này có giúp chân và đùi to ra không ạ?

    Thảo Nguyễn May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập bài này có sợ bị to chân ko c?

    Song Đỗ May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập bài này chân có dài ra thêm ko chị =)))

    kimm hoàng May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập chân có cần điều hòa nhịp thở ko c?

    mai hồng May 5, 2020 1:51 am Reply
  • có bài nào tập cho 2 ng ko c?

    yến trang May 5, 2020 1:51 am Reply
  • c. ơi em muốn tập mông và chân to hơn thì thế nào ạ

    Chi Ca May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập xong em thấy gót chân sưng tấy và đỏ ửng lên đó là do tập hay là em bị chấn thương ạ

    kim thiên May 5, 2020 1:51 am Reply
  • động tác ALTERNATIVE LUNGE c nói kỹ hơn cho em đc ko

    lâm hiêu May 5, 2020 1:51 am Reply
  • 1 tuần nghỉ tập 1 lần có đc ko bn

    song Doi May 5, 2020 1:51 am Reply
  • nếu trong lúc tập mà tập ko đều liệu có bị tình trạng chân to chân nhỏ ko bn

    Trung Anh May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập chân cho chắc chân hay thế nào vậy :))

    nhung jjong May 5, 2020 1:51 am Reply
  • mỗi ngày tập bao lâu là tốt nhất hả chị 30p hay 1h ạ

    vu anhanh May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập thế này đùi cũng thon gọn phải ko bn

    Dino Media May 5, 2020 1:51 am Reply
  • tập bài này cứ thấy sao sao ý T_T

    Hoa nail May 5, 2020 1:51 am Reply
  • dáng đẹp đấy nàng cố đc như nàng nào

    Studio Thiên Duyên May 5, 2020 1:51 am Reply
  • bạn có thể nói rõ lịch tập luyện bài này thời gian ntn 1 tuần bao nhiêu buổi? mỗi buổi tập bao lâu đc ko?

    Đẹp+... May 5, 2020 1:51 am Reply
  • cho em hỏi bắp chân em to tập bài này có được không ạ ? Có bị to chân ra nếu ngưng tập không ạ ?

    phương anh phạm May 5, 2020 1:51 am Reply
  • Quy tắc trong tập gym:
    + Tập chậm, đúng và cho đến hết động tác mới thôi.
    + Không nghỉ quá 2 phút giữa 2 bài tập.
    + Sau mỗi lần tập, tăng mức độ lên từ 10 – 20% so với lần trước đó.
    + Giữa mỗi hiệp nghỉ giải lao 2 – 5 phút và cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể.
    Việc tập luyện bị sao nhãng, bỏ giữa chừng sẽ không lại kết quả cho người tập.
    .
    Các bạn có thể xem thêm: http://dotapgym.vn/7-nguyen-tac-vang-khi-tap-the-hinh.html

    Livan Sport May 5, 2020 1:51 am Reply
  • chân đẹp.

    Long Vu Hoang May 5, 2020 1:51 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *