Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ

admin by admin
May 5, 2020
in Yoga
29
Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ



Tập chân tại nhà cho nữ HIỆU QUẢ. Tập chân thon gọn hiệu quả tại nhà với hướng dẫn HLV tập gym tại nhà Trần Bích Hạnh. Bài tập chân sẽ giúp bạn giảm mỡ có được đôi chân thon dài, săn chắc như siêu mẫu chỉ trong một thời gian ngắn, để bạn tự tin sải bước, nắm lấy thành công và hạnh phúc điều các chị em tìm kiếm lâu nay.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Xem video và thực hiện bài tập chân thon hiệu quả ngay tại nhà luôn nhé !
– – – – –
Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapchan

Địa chỉ mua đồ cho các chị em tập gym:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222

– – – – – – – – –
Tập mông tại nhà:
Tập bụng tại nhà:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Mẫu nhà cấp 4 mái thái đẹp 7x15m giá 300 triệu

Next Post

Tập 50 - Bếp Yêu Thương 2014 - Bếp ăn từ thiện Bệnh viện đa khoa Huyện Tân Hưng, Long An

Next Post
Tập 50 – Bếp Yêu Thương 2014 – Bếp ăn từ thiện Bệnh viện đa khoa Huyện Tân Hưng, Long An

Tập 50 - Bếp Yêu Thương 2014 - Bếp ăn từ thiện Bệnh viện đa khoa Huyện Tân Hưng, Long An

Comments 29

  1. Livan Sport says:
    2 years ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Văn Quyết Nguyễn says:
    2 years ago

    Chân e nho tap bài nay to lên ko a

    Reply
  3. Khánh Linh Phạm says:
    2 years ago

    Có ai tập mà giảm đc cm nào đùi k đùi e dạng khó giảm tập nh bài mà k thấy HQ lắm

    Reply
  4. Thi Anh Pham says:
    2 years ago

    chị ơi có chắc là to hiệu quả ko ạ

    Reply
  5. Neko - Kuro says:
    2 years ago

    Tập xong thì bắp đùi bị đau có sao ko z chị??????

    Reply
  6. Mỹ Linh says:
    2 years ago

    tập trong bao lâu v chị

    Reply
  7. tha võ says:
    2 years ago

    chi e mông to, đùi to, eo nhỏ tập bài này được hk chi

    Reply
  8. Đúc Nguyễn Văn says:
    2 years ago

    Con trai có tập đc bài này k ạ !!

    Reply
  9. Mĩ Tây'y says:
    2 years ago

    Chân e nhỏ lắm muốn chân to ra thì tập bài nào cho tốt c?

    Reply
  10. Quỳnh Trang Trần says:
    2 years ago

    em muốn bài tập mà vừa tăng vòng 3 vừa thon gọn cho chân thì tập kiểu nào mới đúng ạ ?

    Reply
  11. Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài này có giúp chân và đùi to ra không ạ?

    Reply
  12. Song Đỗ says:
    2 years ago

    tập bài này có sợ bị to chân ko c?

    Reply
  13. kimm hoàng says:
    2 years ago

    tập bài này chân có dài ra thêm ko chị =)))

    Reply
  14. mai hồng says:
    2 years ago

    tập chân có cần điều hòa nhịp thở ko c?

    Reply
  15. yến trang says:
    2 years ago

    có bài nào tập cho 2 ng ko c?

    Reply
  16. Chi Ca says:
    2 years ago

    c. ơi em muốn tập mông và chân to hơn thì thế nào ạ

    Reply
  17. kim thiên says:
    2 years ago

    tập xong em thấy gót chân sưng tấy và đỏ ửng lên đó là do tập hay là em bị chấn thương ạ

    Reply
  18. lâm hiêu says:
    2 years ago

    động tác ALTERNATIVE LUNGE c nói kỹ hơn cho em đc ko

    Reply
  19. song Doi says:
    2 years ago

    1 tuần nghỉ tập 1 lần có đc ko bn

    Reply
  20. Trung Anh says:
    2 years ago

    nếu trong lúc tập mà tập ko đều liệu có bị tình trạng chân to chân nhỏ ko bn

    Reply
  21. nhung jjong says:
    2 years ago

    tập chân cho chắc chân hay thế nào vậy :))

    Reply
  22. vu anhanh says:
    2 years ago

    mỗi ngày tập bao lâu là tốt nhất hả chị 30p hay 1h ạ

    Reply
  23. Dino Media says:
    2 years ago

    tập thế này đùi cũng thon gọn phải ko bn

    Reply
  24. Hoa nail says:
    2 years ago

    tập bài này cứ thấy sao sao ý T_T

    Reply
  25. Studio Thiên Duyên says:
    2 years ago

    dáng đẹp đấy nàng cố đc như nàng nào

    Reply
  26. Đẹp+... says:
    2 years ago

    bạn có thể nói rõ lịch tập luyện bài này thời gian ntn 1 tuần bao nhiêu buổi? mỗi buổi tập bao lâu đc ko?

    Reply
  27. phương anh phạm says:
    2 years ago

    cho em hỏi bắp chân em to tập bài này có được không ạ ? Có bị to chân ra nếu ngưng tập không ạ ?

    Reply
  28. Livan Sport says:
    2 years ago

    Quy tắc trong tập gym:
    + Tập chậm, đúng và cho đến hết động tác mới thôi.
    + Không nghỉ quá 2 phút giữa 2 bài tập.
    + Sau mỗi lần tập, tăng mức độ lên từ 10 – 20% so với lần trước đó.
    + Giữa mỗi hiệp nghỉ giải lao 2 – 5 phút và cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể.
    Việc tập luyện bị sao nhãng, bỏ giữa chừng sẽ không lại kết quả cho người tập.
    .
    Các bạn có thể xem thêm: http://dotapgym.vn/7-nguyen-tac-vang-khi-tap-the-hinh.html

    Reply
  29. Long Vu Hoang says:
    2 years ago

    chân đẹp.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.