Tăng chiều cao với bài tập cải thiện tư thế (All level) ♡ Hana Giang Anh | Workout #70

April 16, 2020



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • 14t m75 ước mơ của mình là m85 nhắc mình bằng cách like comment này đi mọi người ơiiiii

    Phạm Thành An April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Có hiệu quả thật nè các bạn. Mình 14t cao 1m53 tập từ 26/3 đến nay là 16/4 mình thử đo lại thấy cao thêm 2cm. Mình sẽ thử tập thêm 1 tháng nữa. 26/5 mình sẽ quay trở lại.

    DuyChien Nguyen April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Video chiều cao cũ của chị Hana sao mình tìm không thấy nhỉ @@

    Lan Trần April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • chị làm bài tập tăng chiều cao cho bọn đang dậy thì đi chị

    Toàn Tôm April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 14 tuổi
    Cao: 1m55
    15/4/2020
    1 tháng sau quay lại
    Chờ kết quả
    Fighting

    Hoàng Mai Phương April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Mình đã cao lên hơn 2 cm sau 2 tuần tập

    quan van April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Trong lúc có dịch thì tranh thủ tập
    14/4/2020
    See you in 14/6/2020

    Ni Socola Tiểu Cừu April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 2 tháng sau quay lại

    Ánh Bùi Thị Ngọc April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Mik nữ 2k4, 1m53, Mik tập ngày 14/4/2020, sau này quay lại cho kết quả nha mn

    Triệu Lệ Dĩnh April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Tập vào buổi tối trước khi ngủ đc k?

    hằng vũ April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Tập Hơi đau e sẽ cố gắng cảm ơn chị

    Kiều Nhi April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • cần 1 bạn tập btap này có hiệu quả cao để e lóe lên đc tia hi vọng nhỏ nhoi ạ hiccc:<

    Mèo Sao Hỏa April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • chị Na ơi bài tập này mình bên tập vào khi nào là tốt nhất ạ. Có nên tập trước khi đi ngủ để xương được nghỉ ngơi và kéo dài ra ko ạ? Hay mình nên tập vào sáng ạ

    Uyên Đô April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • em sẽ cố thêm 2-3 cm nữa. bây h em 18 tuổi mà cao có 1m6 thôi ạ.

    Uyên Đô April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Lớp 6 1m53 Cố lên cố lên vì một tương lai ca hơn thằng anh :)) Yehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

    Hằng Nguyễn April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Buổi tối trc khi đi ngủ tập có đc không ạ

    Thảo Trần April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Buổi tối tập đc ko ạ

    Ngọc tâm Arất Trần April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Tập thích lắm ạ 😍

    Bảo Lan Nguyễn April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 13/4/2020

    Ngọc Đỗ April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Mk đang tập chăm chỉ
    Đến t6 mk sẽ quay lại cmt

    Kim Phương Mai April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 13t 1m59 ! Fighting !!!

    缘圭 April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 1m50, 1 thang sau hua quay lai;)))
    11/4/2020

    silly han April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 2007, 1m60 sẽ quay trở lại sau khi có kết quả
    Fight tinggggggg 👊🏻👊🏻

    Gia Linh Trần April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Muốn cao 1m65 quá :<<< tập được 1 ngày r

    Minh Ánh April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 2k6, 1m60. 3 tháng nữa mình sẽ quay lại

    lua le thi April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 11/4 chiều cao hiện tại 1m57 đánh dấu ở đây

    Trâm Tran April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 💪

    Anh Dang April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • tập buổi tối đc kh ạ

    Zy Singer April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 2006 – 1m6 ngày 1-5 sẽ quay lại

    Quý Hoàng April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 9/4/2020

    thanh nguyen April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 2k3 10/4/2020 1m52

    Lan Phạm April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 10/4/2020
    1m53
    Đợi em nhaaa

    Tú Nguyễn April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • C ơi em tập cái này vừa đau lưng vừa đau chân có phải sai không ạ ?

    Nhi Mai April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 9/4/2020 16t 1m55. And 1 tháng sau??

    Latifah Tran April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Có ai qua tuổi rồi mà vẫn thành công không vậy ạ

    Anh Tran April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Lớp 9 m43 40kg
    Nhìn nó cứ mũn mĩm s ă :((
    Nên rán cao thêm xíu nz để đỡ mũn mĩm.

    kenn April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • .

    Dân Lưu April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 2k6 1m65 nữ Mong muốn cao 1m7

    The sun Fun April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • 8/04/2020 Mong 1 năm quay lại cao lên UwU

    Hằng Nga Nguyễn Thị April 16, 2020 6:24 pm Reply
  • Em thẳng chân không được chị ơi 😭

    Lam Đỗ April 16, 2020 6:24 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *