SQUAT: bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn vô cùng quyến rũ| Emdep TV
Squat
Bài tập squat
Bài tập mông săn chắc, căng tròn
Bài tập vòng 3 săn chắc
Squat bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn là bài tập cực kỳ hiệu quả, để bạn biết squat đúng cách và là squat cho nữ. Bài tập này chắc chắn sẽ đem lại cho bạn mông cong và săn chắc. Với vòng 3 nở nang thì có điều gì hấp dẫn hơn.
Xem thêm nhiều video hấp dẫn tại đây:
5 động tác mỗi ngày để có vòng eo con kiến hoàn hảo:
Bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả:
Tập 6 động tác yoga này mỗi ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lỳ:
Thực đơn khoa học giúp nàng mũm mĩm giảm 1kg mỗi ngày:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
![[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm](https://i.ytimg.com/vi/zEZDVxVd6mY/maxresdefault.jpg)
![[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT](https://i.ytimg.com/vi/OS-9Lb1OISo/maxresdefault.jpg)
![[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020](https://i.ytimg.com/vi/D-lBq3SdwZs/hqdefault.jpg)
![[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY](https://i.ytimg.com/vi/KF_QXLZMpX4/hqdefault.jpg)
![[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ](https://i.ytimg.com/vi/_LegzYIAEds/maxresdefault.jpg)
Tập vào giờ nào ạ . 4 động tác tập xoay vòng 3 lần phải ko
Vóc dáng quá xấu
Muốn môg to lúc squat lên có siết mông không chị?
Tập mỗi động tác 3 vòng thì mỗi vòng cách nhau bao lâu thì được ạ?
Bạn ơi, mông m to nên tập có giảm mông ko b? Vì ai cũng cmt tập mông to hơn
Cai nay giam mong hay mong to ra
Sao mình thấy bạn này tập toàn khóa khớp gối vậy 🙁
Cj ơi cho e hỏi là mun xiết bụng và xiết đùi thì làm ntn ạ
chị ơi chị có bài nào tập cho phần đùi khong hả chị ,nhìn chị rất gon gàng và đẹp
Squat mông to vs lưng cong thật nha mn đã tập dù m chỉ làm mỗi squat cơ bản có điều mông m to lên ko lép như c trong clip
squat chuẩn , có dảm đc mỡ bụng vs làm săn chắc bụng k ạ , mong c trả lời e
lep
Tập như thế nào làm chân và đùi to lên mà k cần tạ k ạ
chị này nhìn mông lép, nếu thật sự hiệu quả thì sao huấn luyện viên lại lép như vậy, changrthuyeets phục gì cả
v cai nào t cho mong nho lai cj
v là Mog nhỏ đúg hk cj
cj ơi tập như vậy thì mong nhỏ lại hay là to ra vậy cj mog cj tl câu hỏi của e nha
Chị cho e hỏi e muốn tập để ôm nhưng e tập dc 1 tuần e thấy e lên 500g h phải làm s chỉ e vs
Nếu tập có tạ thì sẽ hiệu quả hơn
muon dep thi lo tap nhé mình tap 1 tháng tăng 2 cm roi
chi oi… dang e k kan doi.. hông nhỏ tap bai nay co to ra dc k chj
E tập gym 1 tháng ko thay đổi gì nếu e squat ở nhà thì bn buổi 1 tuần 1 lần bn phút ạ
tập khoảng bao lâu là thấy hiệu quả hả chị
chị ơi tập những động tác gì để mjk có cơ mông ah.
hlv gì mà ng xấu thế, eo bánh mì
em tập bị tê 2 cái đùi có đúng ko ạ ?
e tap bi dau dui v co hieu qua k ạ
có khi nào tập xong đi hai hàn không chị
Tập vào khoảng tgian nào là hiệu quả nhất ạ
tập xong rồi ko xoạc nổi nữa. Cái đùi nó cứng đơ luôn.
hay quá thân hình cũng thấy Ge
e tập mà đau hết đùi.k biết tập có đúng k
ai tập có hiệu quả r ạ. chân và mông to k ạ
Bao lau moi Hieu qua?
tập ài này đau là đúng rồi nhé bạn, mih tập bị đau khoảng 1 tuần là hết đau