SQUAT: bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn vô cùng quyến rũ| Emdep TV

May 2, 2020



SQUAT: bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn vô cùng quyến rũ| Emdep TV
Squat
Bài tập squat
Bài tập mông săn chắc, căng tròn
Bài tập vòng 3 săn chắc
Squat bài tập tăng vòng 3, cho mông săn chắc căng tròn là bài tập cực kỳ hiệu quả, để bạn biết squat đúng cách và là squat cho nữ. Bài tập này chắc chắn sẽ đem lại cho bạn mông cong và săn chắc. Với vòng 3 nở nang thì có điều gì hấp dẫn hơn.
Xem thêm nhiều video hấp dẫn tại đây:
5 động tác mỗi ngày để có vòng eo con kiến hoàn hảo:
Bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả:
Tập 6 động tác yoga này mỗi ngày sẽ khiến bụng bạn phẳng lỳ:
Thực đơn khoa học giúp nàng mũm mĩm giảm 1kg mỗi ngày:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Tập vào giờ nào ạ . 4 động tác tập xoay vòng 3 lần phải ko

    Anh Kiet Appstore May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Vóc dáng quá xấu

    My Tran vc May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Muốn môg to lúc squat lên có siết mông không chị?

    Trinh Nguyen May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Tập mỗi động tác 3 vòng thì mỗi vòng cách nhau bao lâu thì được ạ?

    Hoàng Uyên Phan May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Bạn ơi, mông m to nên tập có giảm mông ko b? Vì ai cũng cmt tập mông to hơn

    Thuong Kien May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Cai nay giam mong hay mong to ra

    Vi Pham May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Sao mình thấy bạn này tập toàn khóa khớp gối vậy 🙁

    Thúy Nguyễn May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Cj ơi cho e hỏi là mun xiết bụng và xiết đùi thì làm ntn ạ

    Độc Bước May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • chị ơi chị có bài nào tập cho phần đùi khong hả chị ,nhìn chị rất gon gàng và đẹp

    Minh Phạm May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Squat mông to vs lưng cong thật nha mn đã tập dù m chỉ làm mỗi squat cơ bản có điều mông m to lên ko lép như c trong clip

    Nhi Lê May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • squat chuẩn , có dảm đc mỡ bụng vs làm săn chắc bụng k ạ , mong c trả lời e

    phương thúy May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • lep

    Thanh Ho May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Tập như thế nào làm chân và đùi to lên mà k cần tạ k ạ

    Thi Phan May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • chị này nhìn mông lép, nếu thật sự hiệu quả thì sao huấn luyện viên lại lép như vậy, changrthuyeets phục gì cả

    kim kim May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • v cai nào t cho mong nho lai cj

    Nguyễn Trang May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • v là Mog nhỏ đúg hk cj

    Nguyễn Trang May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • cj ơi tập như vậy thì mong nhỏ lại hay là to ra vậy cj mog cj tl câu hỏi của e nha

    Nguyễn Trang May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Chị cho e hỏi e muốn tập để ôm nhưng e tập dc 1 tuần e thấy e lên 500g h phải làm s chỉ e vs

    My Thảo May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Nếu tập có tạ thì sẽ hiệu quả hơn

    Vo Nhqn May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • muon dep thi lo tap nhé mình tap 1 tháng tăng 2 cm roi

    Nu Huong May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • chi oi… dang e k kan doi.. hông nhỏ tap bai nay co to ra dc k chj

    Sang Vong May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • E tập gym 1 tháng ko thay đổi gì nếu e squat ở nhà thì bn buổi 1 tuần 1 lần bn phút ạ

    Thị Dịu Linh Lưu May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • tập khoảng bao lâu là thấy hiệu quả hả chị

    Capricorn Coldly May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • chị ơi tập những động tác gì để mjk có cơ mông ah.

    ly khánh May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • hlv gì mà ng xấu thế, eo bánh mì

    Ha Teeng May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • em tập bị tê 2 cái đùi có đúng ko ạ ?

    Mỹ Nhi May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • e tap bi dau dui v co hieu qua k ạ

    Nhan Pham May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • có khi nào tập xong đi hai hàn không chị

    TTMY Nguyen May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Tập vào khoảng tgian nào là hiệu quả nhất ạ

    kennyp3nhox125 May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • tập xong rồi ko xoạc nổi nữa. Cái đùi nó cứng đơ luôn.

    tram nguyen May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • hay quá thân hình cũng thấy Ge

    sỉ vlog May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • e tập mà đau hết đùi.k biết tập có đúng k

    Yến Nguyễn May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • ai tập có hiệu quả r ạ. chân và mông to k ạ

    Linh Nguyen May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • Bao lau moi Hieu qua?

    Quyen Nguyen May 2, 2020 11:34 pm Reply
  • tập ài này đau là đúng rồi nhé bạn, mih tập bị đau khoảng 1 tuần là hết đau

    hồng nguyễn thị May 2, 2020 11:34 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *