Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom

admin by admin
April 26, 2020
in Yoga
47
Săn chắc mỡ lỏng tay dưới và sau lưng trong 15 phút | Viet Fit Mom



Càng lớn tuổi phụ nữ chúng ta có xu hướng tích nhiều mỡ lỏng ở phần tay dưới và phần lưng sau. Các bạn nên nhớ muốn đốt mỡ hay tập các bài cardio, hiit, chạy bộ, đạp xe, bơi lội còn đễ săn chắc thu gọn lại thì phải tập các bài về cơ. Bài tập hôm nay là bài tập cho tay dưới và lưng dành cho các bạn mới bắt đầu tập chưa có thể lực cao, các bạn có thể thêm tạ ở mỗi động tác như mình đã hướng dẫn.

Nhóm của VietFitMom, động viên nhau sống khoẻ, ăn tập mỗi ngày, gỡ rối cuộc sống:
Quỹ “VietFitMon” cho phụ nữ nghèo ở Việt Nam : 50% lợi nhuận từ Youtube của Nhi được đưa vào quỹ. Đây là bước đầu, sau khi nâng cấp được máy móc thiết bị làm video mình sẽ để 100% vào quỹ.
Ngoài ra các bạn có lòng hảo tâm có thể chuyển khoản ( khoản này hơi ngại một chút nhưng mình sẽ để tài khoản nếu các bạn muốn chung tay nhé )
Quỹ “Vietfitmom” là nội dung lúc chuyển khoản nhé
Vietcombank chi nhánh Hải Châu, Đà Nẵng.
Số Tk: 0041000193099
Chủ Tài Khoản: Phan Nữ Uyên Nhi
Hoặc cho các bạn ở nước ngoài:
Paypal: paypal.me/vietfitmom
Công khai theo từng quý.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
☻ MYPROTEIN (Việt Nam): CODE : NHINHI giảm tới 30% ( Ship trực tiếp từ UK qua Việt Nam)
MYPROTEIN Australia: . Code FITMAMA for extra10% discount. ———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
————
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Link download và hướng dẫn cài đặt bộ Office 2003

Next Post

Thiết kế nhà cấp 4 nông thôn giá 250-300 triệu YTND16

Next Post
Thiết kế nhà cấp 4 nông thôn giá 250-300 triệu YTND16

Thiết kế nhà cấp 4 nông thôn giá 250-300 triệu YTND16

Comments 47

  1. Phan Nữ Uyên Nhi says:
    2 years ago

    Càng lớn tuổi phụ nữ chúng ta có xu hướng tích nhiều mỡ lỏng ở phần tay dưới và phần lưng sau. Các bạn nên nhớ muốn đốt mỡ hay tập các bài cardio, hiit, chạy bộ, đạp xe, bơi lội còn đễ săn chắc thu gọn lại thì phải tập các bài về cơ. Bài tập hôm nay là bài tập cho tay dưới và lưng dành cho các bạn mới bắt đầu tập chưa có thể lực cao, các bạn có thể thêm tạ ở mỗi động tác như mình đã hướng dẫn.

    Reply
  2. Quyên Thảo says:
    2 years ago

    C ơi e đang tập bài tăng chiều cao thì e kết hợp với các bài tập thế này có ảnh hưởng j k

    Reply
  3. Giang Đặng says:
    2 years ago

    em vừa tập bài tăng chiều cao 10 tuần của chị kết hợp bài này được không ạ?

    Reply
  4. Linh Huynh says:
    2 years ago

    Tập hết bài tập thì tui thấy rằng bắp tay ko hề đau nhưng mà bàn tay thì đau Vl r

    Reply
  5. Anh Ali says:
    2 years ago

    Hay quá chị ơi🥰🥰🥰 E sẽ cố gắng giảm cân để họ phải bớt khinh em :🥰🥰 e sẽ cố gắng mỗi ngày tập đều đặn 🥰 em cảm ơn chị ạ 😻😻

    Reply
  6. Linh Nguyễn Viết Tuấn says:
    2 years ago

    Cj lm video về tập mỡ mặt đi ạ

    Reply
  7. Liên Quỳnh says:
    2 years ago

    Chị là động lực cho em tập luôn á , chúc chị càng ngày càng thành công nha

    Reply
  8. An Saya says:
    2 years ago

    Chị có video nào mà làm chân dài và thôn gọn k ạ

    Reply
  9. thu hien bùi thị says:
    2 years ago

    Love you more than I can say ❤️❤️!!!

    Reply
  10. Van Nguyen says:
    2 years ago

    Mỗi ngày mình tập 1 bài hay kiên trì 1thang hay là xen kẽ vậy e

    Reply
  11. Huong Thuy says:
    2 years ago

    Tập như này 1 tuần giảm được bao nhiêu cm có cần ăn kiêng ko ạ chị tại sắp khai giảng rồi mà tay e to mặc áo xấu á chị

    Reply
  12. Trúc an Trần says:
    2 years ago

    Chân c đẹp quá .. làm bài hướng dẫn về tập chân đi c

    Reply
  13. my trinh says:
    2 years ago

    App cj Nhi dùng đó là app j vậy ạ

    Reply
  14. Như Nguyễn says:
    2 years ago

    Cj ơi vai e nó to nhìn thô lắm có bài tập bào ko ạ tư vấn giúp e

    Reply
  15. Trinh Kieu says:
    2 years ago

    Chị ơi bài tập này chỉ giảm ở phần lưng và tay thui ạ nó có giảm đùi ko ạ tại e tập e thấy đùi cũng đổ mồ hôi mà cũng ít à

    Reply
  16. Tĩnh Phạm Thị says:
    2 years ago

    Bạn tập nhìn nặng nề quá. Tóc thì xõa .quần áo..

    Reply
  17. 2711 Beca says:
    2 years ago

    Chị ơi em bị rạn chỗ vai và vùng dưới bắp tay , hông . Tập như vậy có bị nặng thêm không ạ .

    Reply
  18. Thị Oanh Nguyễn says:
    2 years ago

    E chào c . Cơ tay e to .cơ tay nó to ở dưới vai sau cánh tay đó phải làm sao để giảm cái cơ đó cho nó nữ tính lại ạ. Mong chị trả lời em ạ.

    Reply
  19. Huynh tô tien su cha nha may nghe con cho mat day says:
    2 years ago

    cho mình hỏi lạc tí là ăn sữa chua ko đg có mập ko tại người ta bảo ko đc ăn đồ đóng hộp

    Reply
  20. Clover_ _Yin_ says:
    2 years ago

    Tập Cardio xong sau đó tập cái này được không chị?!

    Reply
  21. Vy Tường says:
    2 years ago

    Chị ơi, cho em hỏi là năm nay em mới 13 tuổi. Em có thể vừa ăn kiêng kèm theo bài tập Cardio 30p của chị, tập thêm bài tập giãm mỡ lưng và bắp tay, và vừa tập cả bài tập tăng chiều cao được không ạ?
    Mong chị trả lời em ạ! :"))

    Reply
  22. Duong Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi, em có một bên tay đã từng bị gãy nên rất yếu, mấy bài chống đỡ đối với em rất khó chị có những bài tập nào khác đc ko ạ?

    Reply
  23. Channel Dolly says:
    2 years ago

    Cái này lứa tuổi hs cở cấp 1,cấp 2 lm đc hk cj

    Reply
  24. Duong Thuy says:
    2 years ago

    E kết hợp nhiều bài tập với nhau được không chị

    Reply
  25. Thu Nga Nguyễn says:
    2 years ago

    c ở quảng ngãi hả c

    Reply
  26. Kim Thoa says:
    2 years ago

    bị mê đôi chân của chị. Ra clip làm cho đùi thon gọn đi chị Nhi

    Reply
  27. Hoa Hoang says:
    2 years ago

    Bài tập này bao lâu thì thấy hiệu quả ạ

    Reply
  28. Tran Trang says:
    2 years ago

    Chị ơi làm 1 video tập 1 bài cho eo đi chị , e cảm ơn ạ

    Reply
  29. My Nguyễn Ngọc Quỳnh says:
    2 years ago

    Chị ơi tay em u vai bắp thịt có tập được không ạ

    Reply
  30. ngọc nhi huỳnh says:
    2 years ago

    chị ơi, vớ da chị mang, chị mua ở đâu vậy chị, cho em xin link mua được không chị, em cảm ơn

    Reply
  31. Minh Hoàng OfficaLL says:
    2 years ago

    Cho mình xin ten cac bai hát ban chèn vào video dc ko vay???

    Reply
  32. Eirlys Vi says:
    2 years ago

    Dáng c Nhi đẹp quá

    Reply
  33. Oanh Lương says:
    2 years ago

    Bài này áp dụng cho lứa tuổi nào hả cj

    Reply
  34. Khuê Minh says:
    2 years ago

    Chị ơi, chị làm clip về giảm mỡ hai bên hông đi chị.

    Reply
  35. LanMunsami AMI&BTS says:
    2 years ago

    Video này chị bao nhiêu kí ạ

    Reply
  36. LanMunsami AMI&BTS says:
    2 years ago

    Hay quá chị ơi mấy bày này tập k sợ có bắp tay

    Reply
  37. Chau Pham says:
    2 years ago

    Chị làm thêm video mỡ tay bằng tạ nhé

    Reply
  38. TV Pan says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e xin thực đơn ăn ún của chị đi

    Reply
  39. Hạnh Lê says:
    2 years ago

    Tập như này tay có bị cơ như ctrai k ạ. Tập xong dừng có bị to cơ lên k ạ

    Reply
  40. Lê Vương says:
    2 years ago

    Bạn làm bài giảm eo đi được không

    Reply
  41. Hoàng Kiều Trâm says:
    2 years ago

    Chị nhỉ lm video giảm cân cho các bạn ở ngoài Bắc đi ạ
    -tại ngoài Bắc có mùa lạnh nên k bt chọn những thứ gì ăn để giảm cân cả
    Mong chị thấy cmt của e

    Reply
  42. Taehyung Cutecute says:
    2 years ago

    Chị ơi chị cao bao nhiêu vậy ạ

    Reply
  43. Minh Hằng says:
    2 years ago

    Bài tập thực sự rất đã , cảm ơn bạn nhé

    Reply
  44. Trúc Linh Huỳnh says:
    2 years ago

    Chị ơi làm cách nào để có một đôi vai gầy, thanh mãnh ạ? Chị có thể làm video hướng dẫn đc ko ạ

    Reply
  45. Minh Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi chị mua đồ tập ở Việt Nam bao giờ chưa ạ và chị mua ở đâu ạ?

    Reply
  46. beo bi says:
    2 years ago

    bài này có giảm mỡ bụng k c?

    Reply
  47. Trinh Nguyễn says:
    2 years ago

    Video này sinh ra như để dành cho đứa béo tay vs béo lưng như mình 😘 yêu chị

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.