PUSH UP – 3 BÀI TẬP HÍT ĐẤT TẬP NGỰC TẠI NHÀ

April 22, 2020



PUSH UP – 3 BÀI TẬP HÍT ĐẤT TẬP NGỰC TẠI NHÀ
Không phải đi đâu xa tập ngay tại nhà với 3 bài tập hít đất.. hít đất rộng tay, hít đất tay rộng bằng vai và hít đất kim cương. minh đã tập với 3 bài tập này từ cái thời cấp 2. Chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể bạn cũng có thể xây dựng cơ ngực..
Video dưới hướng dẫn các bạn kỹ thuật tập 3 bài tập trên. Cảm thấy hữu ích thi share video cho mọi người cùng biết nhé. Bấm nút Đăng kí để theo dõi video tiếp theo nhé!
CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!!!
Fanpage:
Facebook:
Vlog cấu tạo và sự phát triển cơ bắp:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • E đã tập và lên từ từ rồi a. Thank anh

    Ngọc Vinh Official April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tập hàng ngày luôn hở

    Kiều Hổ Báo Official April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Bạn ơi! a hướng dẫn tập tại nhà tay đi ạ. cảm ơn ạ

    Lê Kỳ Vỉ April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Người mới nên tập max rep có thể làm trong 1 buổi hay số lượng cố định đề ra v A ??

    Vỹ Lee April 22, 2020 7:35 am Reply
  • mới tập theo 3 ngày thấy đau người vãi chưởng đau cơ vãi 🤒🤒 chắc nó đang nở ra

    Đình Tâm Offical April 22, 2020 7:35 am Reply
  • 3 bài này tập lần lượt hay cùng một lúc vậy a

    Tu La Chưởng April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Hít đất vào lúc tối đc hk ạ

    Củ Lép Official April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Chi em hỏi 1 buổi tập hít đất. Nên tập 1 loại hay nhiều loại

    dai Le April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Cho e hỏi set la j có phải lần ko ah

    max cool April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Cho mấy bài tập chân đi a

    Cuong Nguyen April 22, 2020 7:35 am Reply
  • đăng ký ủng hộ em

    TRAN KY Channel April 22, 2020 7:35 am Reply
  • bài đầu em tập 30 cái 3 set

    cá cắn cáp April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Đi ngang qua sub cho mình vs

    minsu tv April 22, 2020 7:35 am Reply
  • https://youtu.be/NaCXQ2KZNqY

    minsu tv April 22, 2020 7:35 am Reply
  • thank you rất hữu ích

    huy thien bui April 22, 2020 7:35 am Reply
  • nghỉ giữa các set với các bài là bao lâu a ơi. 1 tuần tập bao nhiêu buổi là hợp lý a.? e hiện đang tập mỗi sáng luôn
    với lại e mới tập mà hít liên tục như này bài 1 bài 2 ok, đến bài 3 là đuối lắm ko đủ 5 rep được

    Hà Làm Hết April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tay cán giá à

    T Gamer April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Cho em hỏi là chế độ ăn uống phù hợp nhất như thế nào ạ???

    Dan NguyenHuu April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tập mỗi ngày hay sao a. Với lại một ngày tập 3 bài 1 lúc luôn à a

    Tkay Nguyễn April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Anh revew phòng tập cho mọi người xem với dk ko ạ . Và cho em hỏi anh có đến phòng gym ở nhật ko ạ

    hung manh April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tay rông ngực trên .tay kiểu kim cương ngực trong.vậy tay vừa bằng vai la ngực gì a.

    hieu hue April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Anh ơi cho em hỏi cơ thể mình có ngực trên ngực giữa và ngực dưới vậy với những bài tập này có lên được hết 3 phần cơ đó không vậy anh ???

    Hoànq Quân Đặnq Official April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Hít sai cmnr, toàn hít chim không z?

    Tân Thủy Sư Đô Đốc Akainu April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tập xong đến tối nó dãn cơ ngực ấn mạnh vào chỗ gần lách đau cực

    Đảo Dollars April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Chống đẩy ko ngực vs tay có to hơn ko ae nhỉ

    Tiến Đạt Nguyễn April 22, 2020 7:35 am Reply
  • thân đã thẳng đâu mà dạy người khác.xem lại chính mình đi

    kokoro tran April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Cái thứ 3 khó quá

    Sơn Rồng April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tập mỗi ngày có dc ko anh

    Number Zimzalabim April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Tập vậy ngực có to kh anh

    gia huy Nguyễn April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Cái này tập mấy lần 1 tuần a

    Thuần Phạm April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Ae cho hỏi ngực trên và giửa hít ntn là đúng

    Tuấn Vương VLog April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Nên tập vào lúc nào a ??

    VN Channel April 22, 2020 7:35 am Reply
  • A cho e hỏi muốn đẩy ngực khỏe cần tập tay sau khỏe đúng ko a,tau sau em hơi nhỏ và yếu

    Thach Nguyen April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Bài tập kim cương tay để song song với ngực hay trên ngực anh

    Ngọc Xa Lộ April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Q có sử dụng thuốc tăng cơ ko

    Phan Trung April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Lúc nhỏ em đam mê gym khi nhưng em tập mãi khônh lên . đến học xong 12 thì em biết mình bị viêm gan b nhưng chưa điều trị. Xong em bỏ gym đến bây giờ . hiện tại em 22 tuổi. Nói chung em hit một bài đủ 5set la đuối rồi :((

    HỮU THẢO April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Thời gian nghỉ mỗi set là bn ạ

    Huy Ctu April 22, 2020 7:35 am Reply
  • Hay anh

    Mặt Sương vlog April 22, 2020 7:35 am Reply
  • tập mỗi ngày có sao không anh

    QHuy April 22, 2020 7:35 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *