Pilates Barre 7 ngày yêu lấy chính mình | Ngày 7 | Mông quả đào | Workout #129 ♡ Hana Giang Anh

May 14, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Love your workout series 😍

    FIT GIRL24 May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Cảm ơn chị Hana

    Ngo Ngoc Lien May 14, 2020 6:56 am Reply
  • chị Hana ơi bài này tập hàng ngày có sợ bị teo cơ mông không ạ? hay cách 1 ngày tiập 1 ngày ạ?

    Linh Vũ May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Bà giết tôi điiii 🤯🤯🤯 ôi mà ơi bảo sao cái mông nó to

    DT DANG May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Woww đỉnh quá chị ơi !!!

    Minh Trang May 14, 2020 6:56 am Reply
  • 👍

    Ngoctram Nguyenthi May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Sao e tập e bị đau vai với lưng quá c, e có tập Sai không c

    vy bo May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Hana ơi cho mình hỏi 2 bên hông mông mình bị hóp . Hana có bài tập nào khắc phục không ? Mình tìm mà không thấy. Mình Hana giúp mình với. Cảm ơn Hana thật nhiều.

    Quynh Nhu Mai May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Trời ơi tập xong phải nói nó phê lsao . Bị đau luôn 😥 thế là e quyết định k có ngày hôm sau nữa . K cần quả đào nữa 😩😩

    Bi Tôm Tôm May 14, 2020 6:56 am Reply
  • chị ơi tập pilates có giảm được mỡ không ạ

    Ngân Nguyễn Phương May 14, 2020 6:56 am Reply
  • c Hana ơi, tập xong chuỗi 7 ngày pilatex rồi thì tầm 1 tuần sau (hay tâm bao lâu) thig tập lại hay là lại quay lại ngày 1 ạ?

    Tiên Nguyễn Hoàng Ngọc May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Mông bị hóp 2 bên tập có hiệu quả không cj😭

    L¡ทɦ βү May 14, 2020 6:56 am Reply
  • mình tập lần đầu mà đau mỏi cơ mông dã man

    Nguyễn Trà May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Có ai để ý là khi tập chân trái bị thiếu 1 động tác kh :v

    Huyền Bích May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Bài này phải ra ngoài Hà Nội tập thôi chứ tự tập k dc rồi

    Hồng Nguyễn thi May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Kết thúc series lần thứ 2 . Cảm ơn chị Hana 😘😘

    Nguyễn Linh May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Mình ko làm nổi 😢 toàn phải nghỉ giũa chừng 😩

    Zunie Trang May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Cảm ơn c đã làm những video này!!!!

    Serena Dương May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Nhìn thì dễ mà làm thì k dễ tý nào c ak

    Thu Hằng Trần May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Rất thích luôn, mà hiệu quả lắm cơ. Chị Hana thật tuyết

    Le Lan May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Chị ơi em tập mỗi bài này nó có cải thiện mông không chị

    Angela Huynh May 14, 2020 6:56 am Reply
  • chi oi vong 3 cua em khong duoc deu chi co bai tap nao giup lam deu vong 3 khong a

    Bạch Mã Ôn May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Em ơi cái này ngày nào cũng tập hay tập cách ngày hả em.

    Phạm Đức Hùng May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Chị ơi vai e ngang nên nhìn Mông e khá lép có cách nào khắc phục không chị

    My Nhan May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Mỗi lần tập bài này là khoái à c ,thích lắm luôn 🥰 ,cảm ơn na nhiều nhiều nhé,

    Ha anh nguyễn NGUYỄN ha anh May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Bài này rất tuyệt vời ạ

    Ha anh nguyễn NGUYỄN ha anh May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Chi na oi e thích tập bài này hơn, cảm ơn na rất nhiều ạ🥰

    Ha anh nguyễn NGUYỄN ha anh May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Thấy giống yoga quá ak

    SÚT GYM YOGA May 14, 2020 6:56 am Reply
  • C ơi em tập bài này bị đau cổ tay thì đúng k ạ

    Sunny in Seoul May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Kết thúc lần 4 tập lại series

    Minh Ngọc Vũ May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Tập bài này có giúp xóa hông lõm hai bên không chị?

    Bé Trà Family May 14, 2020 6:56 am Reply
  • Chi ơi? Cho e hoi la mông và hông của e to thì tập bài này có giảm dc ko AK . E lên tập 1 bài này hay kết hợp nhìu bài ak . E cảm ơn ak

    Van Phan May 14, 2020 6:56 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *