❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
BÀI TẬP MỚI GIẢM MỠ LƯNG VÀ BỤNG CHỈ 10 PHÚT THÔI NHÁ!
PILATES là phương pháp tập kiểm soát cơ thể với hơi thở và luôn siết chặt cơ trọng tâm. Pilates ở nước ngoài được coi là bộ môn “sang chảnh” dành cho giới nhà giàu và giờ đã được biết tới dần ở Việt Nam rồi. Tại sao lại “sang chảnh”? Vì Pilates tập rất nhẹ nhàng chậm rãi, “không sứt 1 miếng móng tay nào”, nhưng vẫn rất hiệu quả và đem lại một cơ thể săn chắc và thanh thoát, một cách rất chi là “sang chảnh” luôn. Hãy thử và comment cho Na feedback nào mấy gái ❤️
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
INSPIRE CẦU GIẤY số 41, ngõ 21 đường Trương Công Giai
Hotline: 088 8546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
All Comments
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Bụng mình 8 tháng sau sinh rồi vẫn đang to như 5 tháng. 1m56 nhưng 55kg, eo 78 bụng rốn tận 85. tập gì dược và năn theo chế độ nào bh 🙁
Có ai biết pilates nhờ tony stark không :))
Pilates thực sự rất hay mn ạ,trc h mình tập mình thở l.tung lắm 🤣sau 1 tuần mh tâp mấy bài này mình thở tốt hẳn mn ạ
Tui đên đây nhờ: 'Sà Li, how you keep your body?
'I dont like diet' :))
Bài này có giảm mỡ lưng trên k
Em tập Pilate nhờ jisoo va rose của blackpink
Bài tập nặng thật
Cj này xinh thật và dáng đẹp ^^
Hồi xưa chị ấy đẹp dữ
Hôm nay Hana nhìn giống HyunA quá
Biết tới Pilates nhờ Lisa – BlackPink
Thường thì tập vào tgian nào thì tốt hả c?
Này nếu chăm chỉ thì khoảng bao lâu giảm mỡ bụng ạ?
Chị ơi cho em hỏi em 15t tập cái này có bị sao không ạ. Tại em sợ mình đang phát triển tập như vậy sẽ hại sức khỏe
Công nhận bài tập của c khó thật ý tập 3 bài đầu đã đau cơ rùi
Lucd này c Hana tóc dài xinh khủg khiếp ý
Nhờ Lisa mà em biết đến chị
Eo hnay 67, sau 1t sẽ quay lại cập nhật kết quả cho mn
Tập pilates ko cần thảm ở dưới đươcn ko ạ
Cho em hỏi e 16t thì có tập được không ạ. Nếu tập lâu dài thì nó có bị kiểu thấy cơ bắp hay gì không ạ ?
Ôi tập xong đau cơ bụng quá trời nhưng nhờ vậy mơia hiệu quả
Lisa đưa em đến đây. Cảm ơn chị Hana Giang Anh
Bài tập của chị rất đơn giản, dễ dàg tự tập luyện ở nhà, e cảm ơn chị nhiều
Tới bởi Lisa ❤️
Mới biết nhờ LISA =)))
Biết đến Pilates nhờ Lía :")))) :33
biết pilates nhờ hanna =)))) hanna là một trong những hlv đầu tiên mk biết khi mang bộ môn pilates về việt nam, nhưng mk thấy hanna là ng đầu tiên mang đến video giảng giải bài bản và chuyên nghiệp như vậy về pilates. After all, thank you so much for everything u done and luv u 3000 ^^
Chị Hana ơi, mông em bị lép, tập bài này có có làm mông lép hơn nữa k ạ 😞
Chị xinh quaz 😍😍😍
Tập pilates vào buổi sáng cần ăn sáng k ạ ???
Chị ơi ra thêm những bài pilates như này đi ạ. Kết hợp như yoga hiit ấy c !!!! 😘😘
cám ơn chị, bài tập thật hữu ít
Chị Giang Anh ơi em có tập theo video này của chị được 3 ngày và em thấy đau cả vùng bụng dưới rốn và trên rốn . Em cảm thấy căng vùng bụng và đau như không tập tiếp được nữa ấy ạ . Em muốn hỏi như thế là đúng hay sai kĩ thuật rồi ạ mong chị sớm trả lời em
Chị ơi em muốn tập giảm bụng và thon chân thì nên tập bài nào ạ
Thường tập vào khung giờ nào vậy ạ?
Bài tập nào của Na cũng thấy hiệu quả. Cái mệt của sự mềm dẻo! Yêu bạn ý vô cùng💐💐💐
Bài tập thích thật chị ạ, em tập được hít thở đều và cảm giác tác động vào đúng cơ trọng tâm. Em cảm ơn chị Hana ❤️