Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

PILATES #1 | Giảm mỡ lưng và bụng (Beginner) | Workout #92 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
April 26, 2020
in Yoga
38
PILATES #1 | Giảm mỡ lưng và bụng (Beginner) | Workout #92 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP MỚI GIẢM MỠ LƯNG VÀ BỤNG CHỈ 10 PHÚT THÔI NHÁ!

PILATES là phương pháp tập kiểm soát cơ thể với hơi thở và luôn siết chặt cơ trọng tâm. Pilates ở nước ngoài được coi là bộ môn “sang chảnh” dành cho giới nhà giàu và giờ đã được biết tới dần ở Việt Nam rồi. Tại sao lại “sang chảnh”? Vì Pilates tập rất nhẹ nhàng chậm rãi, “không sứt 1 miếng móng tay nào”, nhưng vẫn rất hiệu quả và đem lại một cơ thể săn chắc và thanh thoát, một cách rất chi là “sang chảnh” luôn. Hãy thử và comment cho Na feedback nào mấy gái ❤️

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
INSPIRE CẦU GIẤY số 41, ngõ 21 đường Trương Công Giai
Hotline: ‭088 8546369‬

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Cận cảnh Landmark 81 - Tòa nhà cao nhất Việt Nam

Next Post

PLANTS VS ZOMBIES GARDEN WARFARE #1 | HOA QUẢ NỔI GIẬN 2017 • VIRUSS

Next Post
PLANTS VS ZOMBIES GARDEN WARFARE #1 | HOA QUẢ NỔI GIẬN 2017 • VIRUSS

PLANTS VS ZOMBIES GARDEN WARFARE #1 | HOA QUẢ NỔI GIẬN 2017 • VIRUSS

Comments 38

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Le Thi Huong Quynh - Helen Le says:
    2 years ago

    Bụng mình 8 tháng sau sinh rồi vẫn đang to như 5 tháng. 1m56 nhưng 55kg, eo 78 bụng rốn tận 85. tập gì dược và năn theo chế độ nào bh 🙁

    Reply
  3. BồCâu Xám says:
    2 years ago

    Có ai biết pilates nhờ tony stark không :))

    Reply
  4. Mèo Con says:
    2 years ago

    Pilates thực sự rất hay mn ạ,trc h mình tập mình thở l.tung lắm 🤣sau 1 tuần mh tâp mấy bài này mình thở tốt hẳn mn ạ

    Reply
  5. 전정국 says:
    2 years ago

    Tui đên đây nhờ: 'Sà Li, how you keep your body?
    'I dont like diet' :))

    Reply
  6. duc Lee says:
    2 years ago

    Bài này có giảm mỡ lưng trên k

    Reply
  7. hoang loan says:
    2 years ago

    Em tập Pilate nhờ jisoo va rose của blackpink

    Reply
  8. luan le says:
    2 years ago

    Bài tập nặng thật

    Reply
  9. luan le says:
    2 years ago

    Cj này xinh thật và dáng đẹp ^^

    Reply
  10. Thúy Mai Trần says:
    2 years ago

    Hồi xưa chị ấy đẹp dữ

    Reply
  11. Tien Nguyen says:
    2 years ago

    Hôm nay Hana nhìn giống HyunA quá

    Reply
  12. 博君一肖ARMY says:
    2 years ago

    Biết tới Pilates nhờ Lisa – BlackPink

    Reply
  13. Linh Hồ says:
    2 years ago

    Thường thì tập vào tgian nào thì tốt hả c?

    Reply
  14. Ngọc Như says:
    2 years ago

    Này nếu chăm chỉ thì khoảng bao lâu giảm mỡ bụng ạ?

    Reply
  15. Đặng Nam says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi em 15t tập cái này có bị sao không ạ. Tại em sợ mình đang phát triển tập như vậy sẽ hại sức khỏe

    Reply
  16. Loan Trần says:
    2 years ago

    Công nhận bài tập của c khó thật ý tập 3 bài đầu đã đau cơ rùi

    Reply
  17. Andi Chihiro says:
    2 years ago

    Lucd này c Hana tóc dài xinh khủg khiếp ý

    Reply
  18. Loan Trần says:
    2 years ago

    Nhờ Lisa mà em biết đến chị

    Reply
  19. Khoa Thu says:
    2 years ago

    Eo hnay 67, sau 1t sẽ quay lại cập nhật kết quả cho mn

    Reply
  20. dhdh Trang says:
    2 years ago

    Tập pilates ko cần thảm ở dưới đươcn ko ạ

    Reply
  21. Thanh Phương says:
    2 years ago

    Cho em hỏi e 16t thì có tập được không ạ. Nếu tập lâu dài thì nó có bị kiểu thấy cơ bắp hay gì không ạ ?

    Reply
  22. Buy says:
    2 years ago

    Ôi tập xong đau cơ bụng quá trời nhưng nhờ vậy mơia hiệu quả

    Reply
  23. Phương Tăng says:
    2 years ago

    Lisa đưa em đến đây. Cảm ơn chị Hana Giang Anh

    Reply
  24. huyen trang tran thi says:
    2 years ago

    Bài tập của chị rất đơn giản, dễ dàg tự tập luyện ở nhà, e cảm ơn chị nhiều

    Reply
  25. Mai Ngọc says:
    2 years ago

    Tới bởi Lisa ❤️

    Reply
  26. Nguyễn Bảo Hân says:
    2 years ago

    Mới biết nhờ LISA =)))

    Reply
  27. Loan TP says:
    2 years ago

    Biết đến Pilates nhờ Lía :")))) :33

    Reply
  28. Anh Minh says:
    2 years ago

    biết pilates nhờ hanna =)))) hanna là một trong những hlv đầu tiên mk biết khi mang bộ môn pilates về việt nam, nhưng mk thấy hanna là ng đầu tiên mang đến video giảng giải bài bản và chuyên nghiệp như vậy về pilates. After all, thank you so much for everything u done and luv u 3000 ^^

    Reply
  29. Giang Trịnh Nguyễn Hương says:
    2 years ago

    Chị Hana ơi, mông em bị lép, tập bài này có có làm mông lép hơn nữa k ạ 😞

    Reply
  30. Duyến Đàm says:
    2 years ago

    Chị xinh quaz 😍😍😍

    Reply
  31. Thu trang Nguyen says:
    2 years ago

    Tập pilates vào buổi sáng cần ăn sáng k ạ ???

    Reply
  32. Trần Mai Trang says:
    2 years ago

    Chị ơi ra thêm những bài pilates như này đi ạ. Kết hợp như yoga hiit ấy c !!!! 😘😘

    Reply
  33. Nguyễn Ngọc Mến says:
    2 years ago

    cám ơn chị, bài tập thật hữu ít

    Reply
  34. Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị Giang Anh ơi em có tập theo video này của chị được 3 ngày và em thấy đau cả vùng bụng dưới rốn và trên rốn . Em cảm thấy căng vùng bụng và đau như không tập tiếp được nữa ấy ạ . Em muốn hỏi như thế là đúng hay sai kĩ thuật rồi ạ mong chị sớm trả lời em

    Reply
  35. sky Linh says:
    2 years ago

    Chị ơi em muốn tập giảm bụng và thon chân thì nên tập bài nào ạ

    Reply
  36. Hòa Hoàng says:
    2 years ago

    Thường tập vào khung giờ nào vậy ạ?

    Reply
  37. Nhu Thao says:
    2 years ago

    Bài tập nào của Na cũng thấy hiệu quả. Cái mệt của sự mềm dẻo! Yêu bạn ý vô cùng💐💐💐

    Reply
  38. Vy Nguyen says:
    2 years ago

    Bài tập thích thật chị ạ, em tập được hít thở đều và cảm giác tác động vào đúng cơ trọng tâm. Em cảm ơn chị Hana ❤️

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.