Những bài tập chân mông đùi cơ bản cho nam | DNGP 2

May 24, 2020



Duy Nguyễn Gym Phổ 2: Buổi tập gym giúp Đùi đẹp mông to tăng cơ với máy Leverage áp dụng cho gymer tháng thứ 2 đi tập thể hình
Duy Nguyễn gym phổ tầng 2, chân mông đùi đẹp tăng cơ luyện sức mạnh, móc đùi sau, tập chuyên mông, áp đùi trong và đùi ngoài
Thiết bị mới là các máy tập Leverage
Cơ chế đạp đùi huyền thoại và quan trọng trong thể hình.
Buổi tập tạ cường độ cao của Duy Nguyễn được ghi hình tại BBT Bình Tân bao gồm các bài tâp:
– Khởi động, căng cơ làm nóng
– Đạp đùi với máy LEVERAGE (LEG PRESS)
– Đạp đùi với may LEVERAGE (LINEAR LEG PRESS)
– Bước đối chân với tạ chuông (KETTEBELL LUNGE)
– Ngồi móc đùi sau (SELECTORIZED LEG CURL)
– Đạp bắp chân với máy LEVERAGE (CALF PRESS)
– Ép đùi trong/mông với tạ khối (SELECTORIZED INNER THIGH)
– Ép hông/mông với tạ khối (SELECTORIZED OUTER THIGH)
– CARDIO nhẹ đạp xe (SPINNING BIKE)
CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG .
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Bài leg press tập máy này bao phê nha mấy bạn, phòng tập bạn nào có máy này nên thử nha 👌

    Bốn Mắt May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Ghép nhạc miền tây gê thiệt

    NTT Funny game May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Tập bài chân khi nào chân to ra ??

    Minh Nguyễn May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • dui to tập có giúp đùi thon gọn hơn k

    y thanh May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Anh cho em hỏi khung xương nhỏ tập gym có to ra được không ạ

    Avatar 2d May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • OMG…yeah🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

    Tú Nguyễn May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Dark matter giá bn thế a

    TMC Brembo May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Đứt dây chằng chéo 2 chân tập được không ta ???

    Hoàng Hải Đỗ May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Sao mà nhấp ko dạ

    Phong Ly May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Cho em xin link nhạc

    Quan Nguyen May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Chân vòng kiềng có nên tập các bài tập chân

    Danh Nguyễn May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • chân k đêu có bài nào tập cho đều lai k anh

    Anhhung Nguyen May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Anh cho em hỏi , năm nay em lớp 11 , e cao 1m82 và 75kg, em muốn tập các bài chân thì liệu có bị hạn chế tăng chiều cao hay bị thấp đi ko ạ?

    Lại Phan Thanh Hà May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Máy đạp chân tầng 2 giá bao nhiêu vậy anh Duy

    Quoc Thinh May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • @Phúc Nguyễn Vlog bạn rảnh thì luyện hơn 700 số hỏi đáp đi bạn mình thấy cái đó hay nhất đấy

    Đại Lợi May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • A duy ơi lâu quá em không thấy a làm vlogs chia sẽ kinh nghiệm kiến thức gymer em mong anh làm lại vlogs nói chuyện vui hơn kkkk.

    Nguyễn Bảo Phúc May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • e thấy a nên live tr vào mỗi tối thứ 7 để giải đáp thắt mắc của mọi ng nha a

    Minh Trang Luong May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • E muốn mua goi masinFUsiun gio lam the lao a

    Phuong Lynguyen May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • media ky thuat qua anh

    Hjkj Ghh May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • E goi roi ko dc bao bam pim 1 ma ko dc

    Phuong Lynguyen May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • E goi roi ko dc bao bam pim 1 ma ko dc

    Phuong Lynguyen May 24, 2020 8:56 pm Reply
  • Muốn mua hag lam the lao a oi

    Phuong Lynguyen May 24, 2020 8:56 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *