HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM

May 4, 2020



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Thanh niên uống 4,5 lít nước mỗi ngày (uống nhiều quá chết sớm đó ba), ở đó mà giảm cân với tăng cân.

    Thành Luân Đỗ May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Cảm ơn bạn rất dễ hiểu

    Hiếu nguyễn May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Chế độ ăn

    Van ca Ngo May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • RẤT HAY CẢM ƠN ANH

    Nguyễn Phước May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • C4 hay các loại uống tăng sức mạnh trước tập có được xếp vào chất kích thích không em

    Thợ Khóa May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Có khi em uống nước nhiều quá thế là toi buổi tập luôn

    Tiến Nguyễn May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Anh ăn sáng emm ăn mỳ đc ko ạ

    Nam Nguyen May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • E chao a. E nam nay 36tuoi. Cao 169cm nặng 71kg. E moi tập thi che độ an như thê nao ah. Tu van giup e

    hoangkiem hoangkiem May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Cho hỏi ăn xong có cần nghỉ ngơi 5ph rùi tập không

    Chiến Văn May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Thanks video rất hay

    Thanh thương Quách May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Anh cho em hỏi 1m70 59kg nên tăng hay giảm ạ

    Lĩnh clê May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • E làm tới 3h khuya lận nên có sao ko ạ?

    Nam Nguyễn May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Anh oi ,uống nhiều nước chè có phải đó cũng là chất kích thích không tốt cho tập gym không ạ

    Tuyên Trịnh May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Em năm nay 33 tuổi chiều cao 160cm. Nặng 72kg, bụng rất nhiều mỡ. Anh cho em chế độ ăn giảm cân, thankyou anh.

    Nguyễn văn Chuông May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • tập ngực như thế nào mà căng đẹp v anh

    Thanhloi Phan May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Cảm ơn a đã chia sẻ video ạ ❤️. A có thể nói chi tiết giúp em vs Người Tăng Cân bữa phụ ăn những món gì dc k ạ?? E thường hay trứng luộc chuối uống sữa các kiểu có oke k anh??? Hôm thì bánh mì trứng pate hoặc xôi thịt cho bữa phụ

    Minh Đức May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • A cho e hoi e lam ca đêm sang tan ca tạp co hieu qua ko ạ

    le duc vương May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • E chào a
    A có thể giải thích sâu hơn về chỗ:" yêu quá" đc ko ạ?

    E thì e chưa có vợ, nhưng cái khoản Qwti thì… ( cứ phải nói là thường xuyên và liên tục! 😁)

    Như vậy là e phải hạn chế đúng ko a 😊

    E cảm ơn a!

    Đỗ Tiến Long May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • Cảm ơn a vì video nha. Cố gắng cải thiện bản thân hơn

    Siêu Nhân May 4, 2020 9:05 pm Reply
  • 1 này ăn 5 bữa.1 bữa ăn bao nhiêu chén cơm vậy anh.bữa phụ ăn mấy chén cơm dị ăn.uống 3 lít nước uống trà đà được hông hay uống nước sôi.mông anh tư vấn giúp em. Người muốn tăng cân

    Saykhieng Ly May 4, 2020 9:05 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *