Hướng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân – Đùi to và nét

May 16, 2020



Bạn muốn chân mình trở nên to hơn, đùi bự và nét như hình không? Không hề khó nhé! Video hưỡng dẫn 3 kỹ thuật khi tập chân.
Bấm đăng kí để theo dõi video mới nhé!
Apollo gym sẽ cùng đồng hành cùng các bạn trên con đường xây dựng hình thể body. Từ 1 cậu thanh niên gầy ốm nhỏ bé tự ti sẽ thành một chàng thanh niên lịch lãm phong độ. Không gì là không thể ” Never Giveup”. Các bạn tập luyện với lòng đam mê và sự kiên trì thì chắc sẽ thành công…
BẤM ĐĂNG KÍ ĐỂ THEO DÕI VIDEO MỚI NHÉ!
Link Đăng kí miễn phí:
Facebook:
Instagram:

Training chest workout/ Hướng dẫn tập ngực :

Cách tập bắp chân tại nhà:

Tập gym buổi sáng nên ăn gi? :

CHICKEN CHEESE/ ỨC GÀ NƯỚNG PHÔ MAI/ MEAL PREP:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • To kiểu mập kĩu mỡ ko dậy cl gì

    Huy Tăng May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Người như ông này chẳng tập thì chân cũng to hơn cây cột rồi

    Độc Tin địa May 16, 2020 6:37 am Reply
  • To quá nhìn kinh bỏ mẹ

    Thắng Nguyễn May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Không có máy sao tập được ta

    Phượng Ngô thị May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Video của bn rất dễ hiểu,ngắn gọn ko dài dòng,thank bn nhiều

    Trondoi Yeuem May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Anh nay hiền thật tha dễ gan gũi ne

    Thu Thi May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Phòng gym chỗ mìh ko có loại này .. có loại để tạ hai bên .. toàn mỗi bên 5-6 miếng 10 ký .. muốn tập khiêng lên xuống cũng khó

    Trúc an Trần May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Cho em hỏi tập như vậy có tăng được chiều cao không ạ

    phuong bui May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Đùi thì ko khó. Vì đùi nhiều bắp sẽ nở cơ. Quan trong là tập dc bắp chân để tương xứng với đùi.

    Sua Hieu May 16, 2020 6:37 am Reply
  • Béo như lợn ấy . Vcl

    Thế Trang Nguyễn May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Cam on bạn. Xưa h mjh tâp nhiu. Rât thich bai tâp nay. Ma chua bit co 3 đong tác đo. Cam on ban..

    LAC TROI VLOG May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Những người đùi to sẵn thì nghĩ tập đùi to đẹp là dễ dàng rồi chỉ cần tập cho gọn lại và cắt nét là đẹp .còn đối với người gầy người đùi nhỏ thì là cả một vấn đề đấy không phải muốn là được. Ai nằm hoàn cảnh này sẽ hiểu😊😊

    Hạnh Lo May 16, 2020 6:38 am Reply
  • đùi nhỏ tập to lên đc hả các bạn

    truong hoang May 16, 2020 6:38 am Reply
  • cảm ơn bạn. mai mình tập thử vì trước giờ mình cũng đạp đùi nhưng chỉ nằm đạp chứ ko để ý tư thế bàn chân thế nào sẽ ăn vào chỗ nào của đùi.

    max milos33 May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Tôi lớn tuổi rồi. Năm nay tôi 53 tuổi có tập cho mông và đùi to hơn được không. Vai to rộng nhưng đùi hơi nhỏ 1tí thôi. Vậy các bạn cho tôi biết với. ThanYou.

    Cường Nguyễn May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Biết mấy bài này mỗi tội phòng k có máy

    Khánh Duy May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Tập dùi có ngừng p triển chiều cao ko ạ

    cúc béo vlogs May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Sao nhìn có vẻ khóa khớp gối vậy bạn?

    Alibaba ali May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Wow so nice

    trantam89 trantam89 May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Bụng to quá

    Long Ly May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Cho e xin tên bài nhạc đầu clip với

    chikiet van May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Bó gối a mua ở đâu thế

    Thiên Nhất May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Dui bj to nho

    Tuyet Le May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Bó đầu gối kia mua o đâu đó a

    Tuấn Pham May 16, 2020 6:38 am Reply
  • To thì to thật mỗi tội ko thấy cái đùi thứ 3 đâu

    Tú Phạm Quang May 16, 2020 6:38 am Reply
  • Phòng gym t tập 60% là khoá gối . Và khủyu tay . Đm kêu nó thì kêu là ng ta chỉ . R kêu hlv này nọ t nghĩ t quê lùn . Cơ k có chữ kỹ năng thì dư

    Híp Luân May 16, 2020 6:38 am Reply
  • 16 tủi đc hk

    mobile9 Liên Quân May 16, 2020 6:38 am Reply
  • tập đùi và mong có to ra không anh. che độ ăn uống những món ăn gì

    kim ngân May 16, 2020 6:38 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *