Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ – Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.

April 29, 2020



Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều hơn bạn truy cập:

Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapbung

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
——————————————————–
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll
2: The winds mill
3: starfish crunch
4: Mountain climber
5: Russian Twist
6: Spiderman Plank
7: Single leg drop
8: Double leg circle
9: flutter kick

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Livan Sport April 29, 2020 12:21 am Reply
  • cho em hỏi là 1 ngày em tập bụng 1 ngày em tập mông sen kẻ nhau như vậy thì có hợp lý ko ạ ? Em cảm ơn

    Yên Nguyen April 29, 2020 12:21 am Reply
  • tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

    Hong Le April 29, 2020 12:21 am Reply
  • tập như vậy lâu thì sẽ có vòng eo con kiến đúng ko

    Hong Le April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Hi

    khanh ngoc nguyen thi April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Eo bạn này 57 gì có mà 70 thì có

    Lan Đào thị April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Nhin thi don gian ma tap thi met chet

    Du Kim April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Mình ko phải HLV nên chỉ cần tập khoảng 3 động tác kéo dài thời gian ra thêm là đủ rồi mấy ngày sau mình lại tập những động tác kế tiếp cứ thế mình xoay vòng thì sẻ OK thôi mà 👍👍👍

    Ngoc Nguyen April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Cj ơi e tập mà đau vùng eo có sao k ạ

    Oanh Vi April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Phê cực c ạ

    Bi Trần April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Bạn ơi mình tập luyện Theo bạn mà nó rất đau lưng hay là nó chưa quen ạ

    Hiep Nguyen April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Tôi thấy bài này hop ly khó nhung cố gắng

    To Do April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Chị ơi . Cho em xin chế độ ăn uống để giảm bụng với ạ

    Nhung Huynh April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Minh co dat vong tranh thai tap co anh huong gi ko cam on

    Tuyết Thị April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Mệt lắm

    bạn noi rất đúng đấy Hoe April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Chị ơi con nít như em lớp 3 tập được ai thấy đúng cho mội tim 💔❤💖💕💝 và phản hồi ở dưới pp

    Nga Dương April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Eo vậy 70 thì có
    Eo bả 57 chắc eo tui 30 quá
    Eo tui 51 mà nhỏ hơn eo bả gấp 3-4 lần í

    Trần Dung April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Chị ơi, cho hỏi mỗi ngày tập là bao nhieu phút vậy?

    bich le ngo April 29, 2020 12:21 am Reply
  • minh tap dc mot tuan nhung nay thay dau co bung duoi lam dau nhoi ay co ai nhu minh ko

    Minhvu Minhvu April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Sao mà duỗi thẳng chân được vậy mình làm sao chân vẫn cong cong sao á

    Hoa Chi April 29, 2020 12:21 am Reply
  • GIAM THI GIAM NHUNG TAP XONG THI TAT THO

    Gà Con GMR April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Tâp có tác dung nhung mêt

    Minh Trang April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Met wa. Dau lung wa.

    Manh Tran April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Ng mộ quá vòng bụng kìa.

    Hòa Ba Mì April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Ngày nào cũng tập đc k ạ em kết hợp với xen kẻ tập thân dưới rồi tập bụng , hôn sau en tập thân trên rồi tập bụng, day3 em tập tabata rồi bụng tiếp dc k ạ

    ki lo April 29, 2020 12:21 am Reply
  • Nên tập vào thời gian nào trong ngày là hiệu quả nhất ạ

    hà hoàng thị thu April 29, 2020 12:21 am Reply
  • 1 lần tập là như thế này ak chị?

    hương thu April 29, 2020 12:21 am Reply
  • minh ko tap noi vi qua met 😓😓

    duyen exo April 29, 2020 12:21 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *