HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
✅ Giảm đau đầu, thư giãn tâm trí, cân bằng nadis (các kênh năng lượng trong cơ thể.
✅ Làm sạch hệ hô hấp và lưu thông khí huyết.
✅ Sử dụng ngón tay cái để đóng mở cánh mũi phải, dùng ngón áp út và ngón áp út để đóng mở cánh mũi trái.
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
- Biến PHÒNG NGỦ thành PHÒNG TẬP xây dựng cơ bắp TOÀN THÂN | Full Body Home Workout | SHINPHAMM
![[REVIEW] BỆNH VIỆN QUỐC TẾ VINMEC KẾ TOÀ NHÀ CAO NHẤT SÀI GÒN LANDMARK 81 TẦNG](https://i.ytimg.com/vi/_uME79yztEo/maxresdefault.jpg)
![[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm](https://i.ytimg.com/vi/zEZDVxVd6mY/maxresdefault.jpg)
![[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT](https://i.ytimg.com/vi/OS-9Lb1OISo/maxresdefault.jpg)
![[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020](https://i.ytimg.com/vi/D-lBq3SdwZs/hqdefault.jpg)
![[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY](https://i.ytimg.com/vi/KF_QXLZMpX4/hqdefault.jpg)
![[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ](https://i.ytimg.com/vi/_LegzYIAEds/maxresdefault.jpg)
Mỗi ngày có thể làm nhiều kh chị
Áp dụng thở này khi nào vậy chị? Khi thiền hay sao ạ?
Chị Sophie ơi em tập cái hít thở luân phiên của chị lúc Hít Vào Thở Ra cái phần 2 nín thở em cảm thấy bị mệt nhưng lúc học xong thì rất là khỏe chỉ là lúc hít thở em cảm thấy mệt mà thôi giờ đổ mồ hôi một chút
Sophie bạn có biết tại sao trong Yoga khi tập luyện Paranayama phải co ngón Trỏ và ngón Giữa lại không..?
Dể thương
Ăn mặt đàng hoàn
Rất nể
C ơi cho e hỏi thở bằng mũi thôi ạ. Không thở bằng miệng đúng k ạ
Bị viêm xoang thực hành bài này có tốt ko chị??
Cám ơn sohpie , rất vui khi lại giọng nói dễ thương 😊😊😊😊
cảm ơn c nhiều lắm ạ!
Thanks Sophie