Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 8 – mông căng tròn săn chắc| Hana Giang Anh | Workout #49

admin by admin
May 8, 2020
in Yoga
34
[HIIT SERIES] Ngày 8 – mông căng tròn săn chắc| Hana Giang Anh | Workout #49



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Isaac Newton Và Những Phát Minh Nổi Tiếng Trong Lịch Sử Nhân Loại - Tốp 5 Lạ Kỳ 🔥🔥🔥

Next Post

Bệnh Viện Mắt Sài Gòn - Sống khỏe mỗi ngày Nguồn sáng cho người bị bệnh giác mạc

Next Post
Bệnh Viện Mắt Sài Gòn – Sống khỏe mỗi ngày Nguồn sáng cho người bị bệnh giác mạc

Bệnh Viện Mắt Sài Gòn - Sống khỏe mỗi ngày Nguồn sáng cho người bị bệnh giác mạc

Comments 34

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Dương Huỳnh says:
    2 years ago

    Sao Em chỉ thấy đau mông bên phải thôi ạ

    Reply
  3. Trang Tran Minh says:
    2 years ago

    Một trong những bài mình thích nhất của Hana. Phù hợp với việc tập luyện hàng ngày, kể cả ngày bận rộn nhất thì việc dành 10 phút tập bài này cũng dễ dàng. Lại còn tác động lớn tới phần mông đùi nữa nên càng thích. Tập ít nhưng mà mỏi rã rời cả phần mông, rất sướng.

    Reply
  4. Thúy Thanh says:
    2 years ago

    Mn ơi mình nên tập bài này hàng ngày hay luân phiên nhau v ạ?

    Reply
  5. Sâm Lâm says:
    2 years ago

    Mông to mà bị xệ co tập bài nay được ko bạn

    Reply
  6. Aoi Guen says:
    2 years ago

    Mê cái series HIIT này mà sao riêng clip này ko tải về được nhỉ? Lúc tập hay bị quảng cáo làm ngắt quản nên mình thường tải về rồi tập theo cho ko bị phân tâm.

    Reply
  7. Thanh Ngô says:
    2 years ago

    Người gầy có tập dc bài này k chị

    Reply
  8. Vy Trần says:
    2 years ago

    Ốm thì có nên tập mông ko ạ

    Reply
  9. Thoan Nguyen says:
    2 years ago

    Chị tập bài này hàng ngày đc k e hay cách ngày mới tập?

    Reply
  10. Ngọc Diệp Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi mông em to kiểu mỡ í ạ thì tạp nó nhỏ lại k chị?

    Reply
  11. Ngan Bi says:
    2 years ago

    Bạn ơi ra các bài tập cho người gầy đi bạn

    Reply
  12. Hằng Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi, làm thế nào để biết mình đã siết cơ mông vậy chị. Ở tư thế bình thường thì em siết chặt cơ mông nhưng khi tập thì nó lại giãn ra chị ơi

    Reply
  13. Thuỳ Vân Ngô says:
    2 years ago

    Chị oi, em tập động tác 1 thì bị đau lưng ạ,làm sao để hết đau ạ

    Reply
  14. Trang Nguyễn Thu says:
    2 years ago

    Mình tập mông mà tại sao đùi đau tê tái 😭

    Reply
  15. Trang Nguyễn Thu says:
    2 years ago

    Tập bài này có bị to đùi vậy k cả nhà

    Reply
  16. Nga Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi sao em càng tập càng thấy đau đùi và đau mông ạ có phải em đã tập sai phải ko chị

    Reply
  17. Lót biển ôtô xe máy.phụ kiện đi kèm. says:
    2 years ago

    C oi cho e hoi dộng tác đầu nhún xuống là mình hóp bụng hit vào hả c.đứng nen thở ra ak

    Reply
  18. Minh Nguyệt says:
    2 years ago

    mấy chị này tập sao body càng ngày càng cứng nhỉ,ko dc cong mềm mại như ngọc trinh

    Reply
  19. Duy Khang Hoàng says:
    2 years ago

    Thật sự quá thốn !!!

    Reply
  20. Le Su says:
    2 years ago

    Buổi Thứ 2 em tập không thấy đau nữa có Sao không chị

    Reply
  21. Hứa Như Anh Official says:
    2 years ago

    đẹp quá

    Reply
  22. Le Tran says:
    2 years ago

    Chị ơi em bị đau đùi trước là có sai khong chị

    Reply
  23. Vân Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài này ngày nào cũng tập có được không Hana ơi

    Reply
  24. Tuyết Hồng says:
    2 years ago

    Mông to lên rồi mình nghỉ mông có bị xẹp k c ơi

    Reply
  25. hien bich says:
    2 years ago

    E tập squat bị đau đùi liệu có sai k c ơi.

    Reply
  26. Thu Hương Ngô Thị says:
    2 years ago

    Chị ơi, chị có bài tập nào làm giảm kích thước vòng mông ko chị.

    Reply
  27. Vy Phan says:
    2 years ago

    Cho em hỏi app chị đang dùng để tính thời gian là gì vậy ạ?

    Reply
  28. hãy ngó lơ says:
    2 years ago

    động tác thu2 là động tác khó nhất đặt biệt chân trai

    Reply
  29. 陳嬌娘 says:
    2 years ago

    chị ơi e tập hơn 1 tháng rồi . hiện tại chỉ đau mong có chút xíu hà chị .như vậy đúng hk chị

    Reply
  30. Phát Trương says:
    2 years ago

    chị ơi động tác đưa chân lên xuống e làm đc có mỗi bên chân trái, chân phải thì yếu xìu lên kh nổi huống hồ đưa lên xuống nhiều lần. có bài tập nào khắc phục để chân phải e mạnh hơn, đưa lên xuống đc kh chị, e đau khổ quá Hana ơi 🙁 !!!!

    Reply
  31. 陳嬌娘 says:
    2 years ago

    e tập được nữa tháng rồi . mông e hết đau rồi có đúng hay sai vậy chị

    Reply
  32. Yến Ngô Hoàng Xuân says:
    2 years ago

    chị ơi khi tập squat đầu gối em bị đau chứ mông thì ít lắm ak… như vậy thì khắc phục thế nào ak

    Reply
  33. chính phan says:
    2 years ago

    Dạ. chi

    Reply
  34. chính phan says:
    2 years ago

    Tap khoảng bao lâu hai bên mông nở ra ak chi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.