Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 16 HIIT giảm mỡ đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #57

admin by admin
April 25, 2020
in Yoga
41
[HIIT SERIES] Ngày 16 HIIT giảm mỡ đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #57



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Dự báo thời tiết hôm nay và ngày mai 26/04/2020 | Dự báo thời tiết 3 ngày, 10 ngày mới nhất

Next Post

TP.HCM sẽ triển khai bệnh viện dã chiến nếu virus corona lan rộng

Next Post
TP.HCM sẽ triển khai bệnh viện dã chiến nếu virus corona lan rộng

TP.HCM sẽ triển khai bệnh viện dã chiến nếu virus corona lan rộng

Comments 41

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Yong Boo says:
    2 years ago

    Hôm nay mới tập buổi đầu tiên mà thở không ra hơi rồi, tập xong đi không nổi luôn :))
    25/4/2020
    25/5/2020 quay lại xem xuống bao cm

    Reply
  3. Bee Jumble says:
    2 years ago

    24/04/2020 – Done

    Reply
  4. Như Quỳnh says:
    2 years ago

    Chị ơi sao em cũng tập và ăn kiêng nhưng sao em thấy đùi to ra chứ không giảm vậy chị

    Reply
  5. thanh hà phan says:
    2 years ago

    em tập đc 100 cái thui😝😭😭😢

    Reply
  6. Hong Young Oh says:
    2 years ago

    Có ai giống mình, tập đau đùi trên là chính ko :((

    Reply
  7. Pi Linh says:
    2 years ago

    Bắt đầu

    Reply
  8. Do Ngocchuc says:
    2 years ago

    Mình k quá béo nhưng đùi to khủng khiếp tập 3 tuần mà giảm đc 4cm rồi mừng ghê, cố gắng tập tiếp để có vòng đùi mơ ước 🙆

    Reply
  9. Minie Cry says:
    2 years ago

    Tập được sang hôm sau🤣Nó tê cứng🤣nhức, mỏi,…

    Reply
  10. Tuyết Trinh Ngô says:
    2 years ago

    Tập mà chân sang hôm sau vẫn còn run

    Reply
  11. Nhi Nguyenthiyen says:
    2 years ago

    E tập sao đau gối wá

    Reply
  12. Nhã phương Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi, khi e tập k cảm thấy đau hay mỏi phần đùi chỗ gần háng mà chỉ thấy mỏi phần đùi trên thôi ạ. Liệu e có tập sai k ạ

    Reply
  13. uyn ckan ayy says:
    2 years ago

    thật sự là mệt muốn xỉu 😢

    Reply
  14. Hieu Thi says:
    2 years ago

    Tập xong cái đùi e cứng ngắt luôn

    Reply
  15. Ánh Dương says:
    2 years ago

    ko bt mik tập đúng ko chứ tập xog mik chỉ hơi mệt tí xíu mặc dù lần đầu tập.

    Reply
  16. Kinh Dị Truyện says:
    2 years ago

    ngày đầu mình chỉ tập được khoảng 5p nhưng những ngày sau sẽ đc lâu hơn và giảm mỡ rất tốt

    Reply
  17. phương doan says:
    2 years ago

    Chị ơi bài này e mới tập đc gần tuần mà hiệu quả lắm luôn ý yêu chị nhiều lắmmm

    Reply
  18. Quỳnhhh says:
    2 years ago

    Tập mấy động tác này đùi có lên cơ không ạ, em muốn chân thon nhưng sợ tập bị lên cơ nhìn chân bự lắm :(( huhu

    Reply
  19. Nhung Trương says:
    2 years ago

    sao ngày đầu tập mình lại có cảm giác mỏi phần đùi trên nhiều hơn phần đùi trong vậy mn

    Reply
  20. Minh khương Phan says:
    2 years ago

    Mình mới tập chơi 1.2c phê chịu k nổi😁

    Reply
  21. ngoc huynh says:
    2 years ago

    E k đau đùi trong mà chủ yếu là đùi trên ạ, đau đến nóng bừng như cháy đùi trên v á

    Reply
  22. Quỳnh Anh Chu says:
    2 years ago

    Có ai ở đây tập không đau vì đẩy tạ quen rồi như em hong ?

    Reply
  23. Thế Thiên says:
    2 years ago

    2020 ngày mai bắt đầu tập nè.. Ai tập trước rồi cho e ý kiến với

    Reply
  24. Tỉnh Trần Thị says:
    2 years ago

    Co ai tap giong em khong a, 1 lan lam 1 phut dau qua phai dung 1 den 2 lan

    Reply
  25. Nhã phương Lê says:
    2 years ago

    2020💪💪💪

    Reply
  26. hương chi says:
    2 years ago

    Cj ơi tập thế này thì có giảm đc mỡ đùi sau k ạ .

    Reply
  27. Kook Jeonjung says:
    2 years ago

    Cho e hỏi với , tập bài này mông có to ra k ạ?

    Reply
  28. Thùy Nguyễn says:
    2 years ago

    Ngày 1: ⭕
    Ngày 2: ⭕
    Ngày 3: ⭕
    Ngày 4: ⭕

    Reply
  29. Thùy Linh says:
    2 years ago

    Cho e hỏi sao khi e tập động tác 2_3 thì e kiểu bị mỏi đầu gối í ạ

    Reply
  30. Hoa Duong says:
    2 years ago

    Mh tập thì bị ê bắp chân kb như thế co đúng cách hay sai hả mn oi

    Reply
  31. Vũ Thùy Trang says:
    2 years ago

    Hqua em tập chị xong hnay em đau 2 cái đùi đi kh nổi luôn hihi

    Reply
  32. Fan KENBI says:
    2 years ago

    Chị ơi m có thể thay động tác nhảy ếch bằng động tác khác đc ko z cj.tại vì bs ko có e nhảy ý😫.mong cj rep 🙁

    Reply
  33. Nhu Nhi says:
    2 years ago

    Mình đùi ngoài thì sao

    Reply
  34. Hồng Ngát Tạ says:
    2 years ago

    tập bài này có bị tăng cơ không ạ

    Reply
  35. Trần Thanh says:
    2 years ago

    9/4/2020

    Reply
  36. linhmit đặng says:
    2 years ago

    Tập xong em thấy mỏi đầu gối lắm ý em có bị sai ở đâu không ạ

    Reply
  37. Như Quỳnh says:
    2 years ago

    Sao mình đau đùi ngoài nhiều hơn đùi trong đau có 1 xíu hà ??

    Reply
  38. Nguyễn Thùy trang says:
    2 years ago

    Mình đau đùi trc làm sao

    Reply
  39. Mây Mây says:
    2 years ago

    hiện tại đùi em 51cm :'< em sẽ tập 1 tuần và quay lại feedback 🥰

    Reply
  40. Thảo Phương says:
    2 years ago

    06/04/20 — 48

    Reply
  41. ARMY Linh says:
    2 years ago

    Tập lại em không đi được luôn.Liệt giường😳

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.