[HIIT SERIES] Ngày 16 HIIT giảm mỡ đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #57

April 25, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Hôm nay mới tập buổi đầu tiên mà thở không ra hơi rồi, tập xong đi không nổi luôn :))
    25/4/2020
    25/5/2020 quay lại xem xuống bao cm

    Yong Boo April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • 24/04/2020 – Done

    Bee Jumble April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Chị ơi sao em cũng tập và ăn kiêng nhưng sao em thấy đùi to ra chứ không giảm vậy chị

    Như Quỳnh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • em tập đc 100 cái thui😝😭😭😢

    thanh hà phan April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Có ai giống mình, tập đau đùi trên là chính ko :((

    Hong Young Oh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Bắt đầu

    Pi Linh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Mình k quá béo nhưng đùi to khủng khiếp tập 3 tuần mà giảm đc 4cm rồi mừng ghê, cố gắng tập tiếp để có vòng đùi mơ ước 🙆

    Do Ngocchuc April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập được sang hôm sau🤣Nó tê cứng🤣nhức, mỏi,…

    Minie Cry April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập mà chân sang hôm sau vẫn còn run

    Tuyết Trinh Ngô April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • E tập sao đau gối wá

    Nhi Nguyenthiyen April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Chị ơi, khi e tập k cảm thấy đau hay mỏi phần đùi chỗ gần háng mà chỉ thấy mỏi phần đùi trên thôi ạ. Liệu e có tập sai k ạ

    Nhã phương Lê April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • thật sự là mệt muốn xỉu 😢

    uyn ckan ayy April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập xong cái đùi e cứng ngắt luôn

    Hieu Thi April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • ko bt mik tập đúng ko chứ tập xog mik chỉ hơi mệt tí xíu mặc dù lần đầu tập.

    Ánh Dương April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • ngày đầu mình chỉ tập được khoảng 5p nhưng những ngày sau sẽ đc lâu hơn và giảm mỡ rất tốt

    Kinh Dị Truyện April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Chị ơi bài này e mới tập đc gần tuần mà hiệu quả lắm luôn ý yêu chị nhiều lắmmm

    phương doan April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập mấy động tác này đùi có lên cơ không ạ, em muốn chân thon nhưng sợ tập bị lên cơ nhìn chân bự lắm :(( huhu

    Quỳnhhh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • sao ngày đầu tập mình lại có cảm giác mỏi phần đùi trên nhiều hơn phần đùi trong vậy mn

    Nhung Trương April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Mình mới tập chơi 1.2c phê chịu k nổi😁

    Minh khương Phan April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • E k đau đùi trong mà chủ yếu là đùi trên ạ, đau đến nóng bừng như cháy đùi trên v á

    ngoc huynh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Có ai ở đây tập không đau vì đẩy tạ quen rồi như em hong ?

    Quỳnh Anh Chu April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • 2020 ngày mai bắt đầu tập nè.. Ai tập trước rồi cho e ý kiến với

    Thế Thiên April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Co ai tap giong em khong a, 1 lan lam 1 phut dau qua phai dung 1 den 2 lan

    Tỉnh Trần Thị April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • 2020💪💪💪

    Nhã phương Lê April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Cj ơi tập thế này thì có giảm đc mỡ đùi sau k ạ .

    hương chi April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Cho e hỏi với , tập bài này mông có to ra k ạ?

    Kook Jeonjung April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Ngày 1: ⭕
    Ngày 2: ⭕
    Ngày 3: ⭕
    Ngày 4: ⭕

    Thùy Nguyễn April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Cho e hỏi sao khi e tập động tác 2_3 thì e kiểu bị mỏi đầu gối í ạ

    Thùy Linh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Mh tập thì bị ê bắp chân kb như thế co đúng cách hay sai hả mn oi

    Hoa Duong April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Hqua em tập chị xong hnay em đau 2 cái đùi đi kh nổi luôn hihi

    Vũ Thùy Trang April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Chị ơi m có thể thay động tác nhảy ếch bằng động tác khác đc ko z cj.tại vì bs ko có e nhảy ý😫.mong cj rep 🙁

    Fan KENBI April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Mình đùi ngoài thì sao

    Nhu Nhi April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • tập bài này có bị tăng cơ không ạ

    Hồng Ngát Tạ April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • 9/4/2020

    Trần Thanh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập xong em thấy mỏi đầu gối lắm ý em có bị sai ở đâu không ạ

    linhmit đặng April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Sao mình đau đùi ngoài nhiều hơn đùi trong đau có 1 xíu hà ??

    Như Quỳnh April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Mình đau đùi trc làm sao

    Nguyễn Thùy trang April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • hiện tại đùi em 51cm :'< em sẽ tập 1 tuần và quay lại feedback 🥰

    Mây Mây April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • 06/04/20 — 48

    Thảo Phương April 25, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập lại em không đi được luôn.Liệt giường😳

    ARMY Linh April 25, 2020 6:18 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *