Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56

admin by admin
April 17, 2020
in Yoga
46
[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Mẫu nhà 2 tầng giá rẻ 600 triệu tại bắc giang

Next Post

Hướng dẫn tải plants vs zombies 2 7.9.1 mới nhất

Next Post
Hướng dẫn tải plants vs zombies 2 7.9.1 mới nhất

Hướng dẫn tải plants vs zombies 2 7.9.1 mới nhất

Comments 46

  1. thủy Nt says:
    2 years ago

    1

    Reply
  2. MynnT Trần says:
    2 years ago

    Chị ơi, e đang tập mấy ngày liên tục thấy tay nó săn lại r mà tự nhiên 2 ngày lười quá ko tập h lại y ban đầu. Buồn ghê luôn. Giờ lại phải tập lại từ đầu😭

    Reply
  3. Yen Le says:
    2 years ago

    Bắp tay đag 24cm 1w sau sẽ quay lại tb kq

    Reply
  4. Ánh Lê says:
    2 years ago

    Tui tập đã là ngày thứ 2 rồi
    Động tác thứ 2 là mỏi nhất
    Đau cả tay
    Nhấc tay lên mà nó cứ ghì xuống :<

    Reply
  5. Studys Thuy says:
    2 years ago

    Bài này mà tập quen chẳng cócảm giác j luôn.hhh

    Reply
  6. Nim Tỉ says:
    2 years ago

    Ngày 5 😁

    Reply
  7. Nhung says:
    2 years ago

    .có hiệu quả ko mọi người

    Reply
  8. Thuỳ Dương says:
    2 years ago

    16-4-2020

    Reply
  9. Venus Nguyễn says:
    2 years ago

    1:41

    Reply
  10. Minh Toàn Trần says:
    2 years ago

    16/4/2020💪

    Reply
  11. Ny Ni says:
    2 years ago

    Ngày 1.

    Reply
  12. Huỳnh Như says:
    2 years ago

    Điểm danh tập luyện nàoo
    CỐ LÊN💪

    Reply
  13. Dương Hạnh says:
    2 years ago

    Ngày thứ 2 ạ, mỗi ngày em sẽ chấm 1 lần :)) xem kiên trì đc bao lâu

    Reply
  14. Phúc Trương says:
    2 years ago

    Ngày 1

    Reply
  15. Lan Anh says:
    2 years ago

    Day 2 : done 😰

    Reply
  16. van tuan nguyen says:
    2 years ago

    Có ai đang tập k ạ ? Em tập đc 5n rồi chưa thấy gì

    Reply
  17. Ngân Lê says:
    2 years ago

    15-4

    Reply
  18. Thanh Tâm Nguyễn says:
    2 years ago

    lấy động lực mỗi ngày vào tập theo

    Reply
  19. Duyên Moon says:
    2 years ago

    Có ai tập mà giảm chưa ạ

    Reply
  20. Hoang Anh says:
    2 years ago

    day 1

    Reply
  21. Lan Anh says:
    2 years ago

    Day 1: done

    Reply
  22. Thùy Anh says:
    2 years ago

    Ngày thứ 3 tập theo bài này của Hana Giang Anh rồi hiuhiu

    Reply
  23. My Hoạ says:
    2 years ago

    Tháng thứ 2 15/4 💪

    Reply
  24. Trang Lê says:
    2 years ago

    15/4/2020

    Reply
  25. Tâm Lê says:
    2 years ago

    Hiệu quả nha mn cố gắng từ 2 3 tuần là thấy hiệu quả

    Reply
  26. Hương Trịnh says:
    2 years ago

    mình tập 1 tháng tay từ 29 cm còn 26.5 cm

    Reply
  27. 1823 Tuyền says:
    2 years ago

    Mình tập vào thời gian nào là hiệu quả chị nhỉ

    Reply
  28. Nguyễn Duyên says:
    2 years ago

    15.4 fighting ❤️

    Reply
  29. Quỳnh Hồ thị mạnh says:
    2 years ago

    9/4/2020

    Reply
  30. Duyên Hoàng says:
    2 years ago

    15/04/2020 tập
    Ngày 15/05/2020 chờ kết quả

    Reply
  31. Oanh Vũ says:
    2 years ago

    Ms đầu tập nó mỏi dã man luôn nhưng h e tập đến ngày 12 chỉ mỏi chút xíu thôi 😂 cùng cố gắng nào 😙

    Reply
  32. xuân thuy says:
    2 years ago

    2020 vẫn còn xem hihi

    Reply
  33. Mỹ Hạnh Trần Thị says:
    2 years ago

    14.4.20 , mong kết quả

    Reply
  34. My nga Ho thi says:
    2 years ago

    Hôm nay nhìn chị Hana Giang Anh lạ quá.Ai thấy đúng cho mik 1like

    Reply
  35. duyen van says:
    2 years ago

    Minh tập 6 ngày, mỗi ngày 2 lần đều đặn. Thấy tay đỡ hẳn, bỏ luôn được thói quen lưng tôm. Cố lên!!

    Reply
  36. Vân Trang says:
    2 years ago

    Ngày 1 14/4/2020

    Reply
  37. Khu Bùi Xuân says:
    2 years ago

    Mệt quá

    Reply
  38. Kimisss Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi tập đến tầm bao giờ là giảm ạ. Em có bắp tay to mà cơ cũng to sẵn r thì tập có nhỏ lại đc không ạ.

    Reply
  39. Kim chi Ho says:
    2 years ago

    Mọi người cố gắng lên nhé mình đã áp dụng để tập rồi rất mỏi tê và vả mồ hôi cả vai và tay luôn nhưng như vậy mới có tác dụng .mình tập sáng và chiều tối tay nhỏ lại rõ rệt luôn ak. Cố gắng lên nha các chị em!

    Reply
  40. Nhung Nguyễn says:
    2 years ago

    Bắt đầu 13/04/2020, sẽ cố gắng cùng mn .<3 c HaNa

    Reply
  41. Thuphuong Tran says:
    2 years ago

    chị ơi tập bài này có giúp to tay ra không ạ tại tay em hơi gầy

    Reply
  42. Thu Nguyen says:
    2 years ago

    Sao mình tập lại bị mỏi cổ nhỉ, hay mình đã tập sai r. Mn cho m chút ý kiến với

    Reply
  43. Huong Vu says:
    2 years ago

    Học cái b mình chấm dần từng ngày xem bản thân thế nào 🙂

    Reply
  44. thu trang lê thị says:
    2 years ago

    Em tập bài này mà e có đi đánh cầu lông nữa thì có bị phản tác dụng k ạ?

    Reply
  45. Han Han says:
    2 years ago

    động tác thứ 2 mỏi nhất

    Reply
  46. Thị Thủy Phượng Trần says:
    2 years ago

    mình tập bài này cũng khá lâu nhưng mình ko chăm, nhưng gần 2 tuần nay mình tập chăm, đau lắm nhé, và giảm đc 1cm, bắp tay mình 30cm và h là 29cm, 2 tuần nữa mình sẽ cmt xem còn bao nhiêu nhé

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.