Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55

admin by admin
April 27, 2020
in Yoga
29
[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Lọc gió k&n 1280 và áo mưa trùm bô e

Next Post

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa cứu sống bệnh nhân bị đâm thủng tim

Next Post
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa cứu sống bệnh nhân bị đâm thủng tim

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa cứu sống bệnh nhân bị đâm thủng tim

Comments 29

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. huong_ hiii says:
    2 years ago

    hi mình tập bài này đc hơn một tháng r và nay quay lại cho các bạn thấy kết quả nè :)))
    52=> 47 mình tập k đều ngày , ăn uống cũng chẳng kiêng cử gì, lại còn chỉ tập set 1 thôi chứ , mà
    kết quả vẫn thành công ngoài mong đợi ;))

    Reply
  3. Nguyễn Thư says:
    2 years ago

    . Hôm nay là ngày t3 mình tập r ! Cảm giác thì chưa có gì thay đổi ! Mỗi ngày tập sẽ vào đây chấm 1 chấm hoặc cmt số ngày ! Cùng cố gắng để có đôi chân thon thoii ! 🙆‍♀️

    Reply
  4. Võ Lê Phương Anh says:
    2 years ago

    Ngày 26.4 bắt đầu
    Đùi 48
    Mục tiêu 40
    💃💃💃

    Reply
  5. Móm Nè says:
    2 years ago

    Muốn điên luôn hic : ((😢

    Reply
  6. Miu Miu says:
    2 years ago

    Được 6 hôm và cảm thấy đùi đã săn lại

    Reply
  7. Vy Huynh says:
    2 years ago

    Ngay thư 3.thag 4.2020

    Reply
  8. Bee Jumble says:
    2 years ago

    Cũng khoảng 1 tuần rồi mình tập luyện bài này
    Lúc đầu chân săn lại nhưng giờ lại cảm giác vẫn như trước
    Tuy nhiên vẫn cố gắng tập nhé
    Mình bắt đầu tính từ hôm nay tiếp tục tập. Ai đang tập thì điểm danh cùng mình ha
    23/04/2020

    Reply
  9. Hà Hà says:
    2 years ago

    Có ai tập bị to đùi hơn không huhu

    Reply
  10. Dương Hạnh says:
    2 years ago

    .

    Reply
  11. Ánh Dương says:
    2 years ago

    hôm nay thử tập buổi tối , ko biết thế nào ! tuần sau quay lạiII

    Reply
  12. Nguyen Loan says:
    2 years ago

    có ai tập dc 1 buổi hsau toàn bên dưới đau ê ẩm ko ạ 🙁 hnay tập tiếp mà e ko thể tập dc vì đau cơ quá huuu

    Reply
  13. Lê Yến Trinh says:
    2 years ago

    mình đã gầy sẳn rr nhưng muốn chân thon gọn hơn, rất hiệu quả cảm ơn chị ❤️

    Reply
  14. Nguyen Huong says:
    2 years ago

    Siết cơ bụng là ntn vậy mn

    Reply
  15. Khanh Nguyen says:
    2 years ago

    bắp chân có nhỏ đi ko ạ ?

    Reply
  16. Miu Miu says:
    2 years ago

    19/4

    Reply
  17. Huynh Nhu says:
    2 years ago

    Nếu mình bỏ nó có to lại không chị

    Reply
  18. Trân Mỹ says:
    2 years ago

    Em kh biết có tập sai hay kh mà cảm thấy hơi mỏi thôi chứ tập vẫn bth

    Reply
  19. châu Hoàng says:
    2 years ago

    nên tập bao nhiêu buổi một ngày ạ

    Reply
  20. Minh Diệp Đỗ says:
    2 years ago

    Em tập bài được một tuần thì thấy càng ngày càng đỡ mỏi hơn những ngày đầu mới tập nữa chị ạ^^ có lẽ là các cơ của em nó sống dậy rồi

    Reply
  21. anna_thien _nguyen3101 says:
    2 years ago

    Bài này hiệu quả thiệt sự…Đùi mình từ 52 mà còn 50 thoii.. Chỉ trong 1 tuần là giảm đc 2cm

    Reply
  22. lan nguyen says:
    2 years ago

    Từ chiều nay mh sẽ bắt đầu
    17.4.2020 đùi 53 bắp 34. 1 tháng sau nhất định sẽ quay lại

    Reply
  23. Quỳnhhh says:
    2 years ago

    Tập những động tác này có lên cơ đùi không chị, nếu lên cơ nhìn chân không gọn gàng như đùi ếch không đẹp ạ

    Reply
  24. Venus Nguyễn says:
    2 years ago

    1:40

    Reply
  25. Tuanh Huynh says:
    2 years ago

    Cám ơn bạn

    Reply
  26. NGUYEN THU QUY says:
    2 years ago

    Chị cho e hỏi là chị dùng app gì tải về đth để bấm giờ ạ? E nghe ko kip? ( tell minutes..? )

    Reply
  27. Hoàng Diệu says:
    2 years ago

    Cái này có giảm bắp chân không chị

    Reply
  28. PT. Thùy Linh says:
    2 years ago

    Chị ơi em 42kg mà chân em to tập đc ko ạ

    Reply
  29. Nqm Phuong says:
    2 years ago

    13.04.2020

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.