[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55

April 27, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • hi mình tập bài này đc hơn một tháng r và nay quay lại cho các bạn thấy kết quả nè :)))
    52=> 47 mình tập k đều ngày , ăn uống cũng chẳng kiêng cử gì, lại còn chỉ tập set 1 thôi chứ , mà
    kết quả vẫn thành công ngoài mong đợi ;))

    huong_ hiii April 27, 2020 7:06 am Reply
  • . Hôm nay là ngày t3 mình tập r ! Cảm giác thì chưa có gì thay đổi ! Mỗi ngày tập sẽ vào đây chấm 1 chấm hoặc cmt số ngày ! Cùng cố gắng để có đôi chân thon thoii ! 🙆‍♀️

    Nguyễn Thư April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Ngày 26.4 bắt đầu
    Đùi 48
    Mục tiêu 40
    💃💃💃

    Võ Lê Phương Anh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Muốn điên luôn hic : ((😢

    Móm Nè April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Được 6 hôm và cảm thấy đùi đã săn lại

    Miu Miu April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Ngay thư 3.thag 4.2020

    Vy Huynh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Cũng khoảng 1 tuần rồi mình tập luyện bài này
    Lúc đầu chân săn lại nhưng giờ lại cảm giác vẫn như trước
    Tuy nhiên vẫn cố gắng tập nhé
    Mình bắt đầu tính từ hôm nay tiếp tục tập. Ai đang tập thì điểm danh cùng mình ha
    23/04/2020

    Bee Jumble April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Có ai tập bị to đùi hơn không huhu

    Hà Hà April 27, 2020 7:06 am Reply
  • .

    Dương Hạnh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • hôm nay thử tập buổi tối , ko biết thế nào ! tuần sau quay lạiII

    Ánh Dương April 27, 2020 7:06 am Reply
  • có ai tập dc 1 buổi hsau toàn bên dưới đau ê ẩm ko ạ 🙁 hnay tập tiếp mà e ko thể tập dc vì đau cơ quá huuu

    Nguyen Loan April 27, 2020 7:06 am Reply
  • mình đã gầy sẳn rr nhưng muốn chân thon gọn hơn, rất hiệu quả cảm ơn chị ❤️

    Lê Yến Trinh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Siết cơ bụng là ntn vậy mn

    Nguyen Huong April 27, 2020 7:06 am Reply
  • bắp chân có nhỏ đi ko ạ ?

    Khanh Nguyen April 27, 2020 7:06 am Reply
  • 19/4

    Miu Miu April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Nếu mình bỏ nó có to lại không chị

    Huynh Nhu April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Em kh biết có tập sai hay kh mà cảm thấy hơi mỏi thôi chứ tập vẫn bth

    Trân Mỹ April 27, 2020 7:06 am Reply
  • nên tập bao nhiêu buổi một ngày ạ

    châu Hoàng April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Em tập bài được một tuần thì thấy càng ngày càng đỡ mỏi hơn những ngày đầu mới tập nữa chị ạ^^ có lẽ là các cơ của em nó sống dậy rồi

    Minh Diệp Đỗ April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Bài này hiệu quả thiệt sự…Đùi mình từ 52 mà còn 50 thoii.. Chỉ trong 1 tuần là giảm đc 2cm

    anna_thien _nguyen3101 April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Từ chiều nay mh sẽ bắt đầu
    17.4.2020 đùi 53 bắp 34. 1 tháng sau nhất định sẽ quay lại

    lan nguyen April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Tập những động tác này có lên cơ đùi không chị, nếu lên cơ nhìn chân không gọn gàng như đùi ếch không đẹp ạ

    Quỳnhhh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • 1:40

    Venus Nguyễn April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Cám ơn bạn

    Tuanh Huynh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Chị cho e hỏi là chị dùng app gì tải về đth để bấm giờ ạ? E nghe ko kip? ( tell minutes..? )

    NGUYEN THU QUY April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Cái này có giảm bắp chân không chị

    Hoàng Diệu April 27, 2020 7:06 am Reply
  • Chị ơi em 42kg mà chân em to tập đc ko ạ

    PT. Thùy Linh April 27, 2020 7:06 am Reply
  • 13.04.2020

    Nqm Phuong April 27, 2020 7:06 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *