GIÁO ÁN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM – BUỔI 2

May 26, 2020



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước, khi mới bắt đầu đi đến phòng tập và xuất hiện khái niệm GYM. Giống như đứa trẻ học sinh cấp 1, thời điểm đó đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?

Trải qua nhiều năm tập và quan sát thấy đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Đa số người đi tâp xem video này sẽ nói tôi “HƯỚNG DẪN KHÔNG ĐÚNG” nhưng đừng lầm tưởng, tôi cam đoan rằng đây là video phù hợp cho người mới bắt đầu, bởi trải nghiệm có thật và sự thấu hiểu tôi dành cho bộ môn phát triển hình thể này. Giáo án trong video là mức cơ bản, chúng ta làm quen với giáo án cơ bản này 1 tháng rồi sau đó tôi sẽ hướng dẫn các bạn giáo áo nâng cao hơn.
Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉
Cảm ơn và chúc các bạn thành công !
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • A ơi cho em hỏi khi e đã tập như bài a hướng dẫn khi về rất đau.vậy em dùng thuốc bóp cho cơ đỡ đau liệu có đk k ạ

    Thắng Sáo May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Thanks video

    Thanh thương Quách May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Giảm mỡ tăng cơ tập giáo án này, ok chứ a

    Tí Bự Vlog May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • bình thường chạy bo chắc ko cần nhún bắp chuối cũng to xd

    Kim y sok May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Cam on a ak

    trancuong vlo May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Tuyệt vời quá…

    trancuong vlo May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • A ơi mình tập xong 1 tháng xong sẽ tập giáo trình nào nữa

    Quốc Đinh May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Tập bài đạp đùi có bị lùn đi ko a

    Hieu Cr May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Tuyệt vời

    minh trong ngo May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Anh ơi e là nữ thì e theo giáo án này đc k ạ? Nhưng mức tạ hơi quá sức với e. E hạ mức tạ đc k ạ?

    Nguyễn Thanh Lâm May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Làm video các bài tập từ thấp đến cao và theo thứ tự để ae xem với. Chứ xem đc video tập 1 mà k thấy tập 2.

    Sinh Nguyen May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Mong có buổi 4 ạk

    Thoi Võ May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Anh ơi anh có thể chỉ cho em kĩ các động tác được không ạ, đôi khi em biết được các bài tập nhưng lại ko biết nên tập thế nào cho đúng a ạ

    Nam vũ May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Anh ơi!!!
    E chạy bộ 10' sau khi tập thì e bị choáng và muốn nôn… Theo a e nên giảm phút xuống không hay sao ạ!!! Mong a tl giúp e vs ạ!!

    Chí Bẩu May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Chúc anh nhiều sức khỏe , công việc thuận lợi nhiều niềm vui , hanh phục và cùng đồng hành với anh em
    Cảm ơn anh rất nhiều

    Quốc Nguyễn May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Tôi cao 1m79 nặng 55kg, gầy quá không biết tập như này coa tăng cân được không

    N98 Vlogs May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • Cảm ơn anh ❤️❤️❤️

    Kemi Kai May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • A cho e hỏi là d mới tập. Nhưng ăn uống gàn như k thay đổi so vs trc mấy. (Ít mỡ,k riệu bia) tập theo lộ trình này có đc k ạ. E ms bd đc 1-2 buổi!

    Dat Bon Best Coin May 26, 2020 2:30 pm Reply
  • ♥️♥️♥️

    dinh bach May 26, 2020 2:30 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *