Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

GIÁO ÁN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM – BUỔI 2

admin by admin
May 26, 2020
in Yoga
19
GIÁO ÁN CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM – BUỔI 2



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước, khi mới bắt đầu đi đến phòng tập và xuất hiện khái niệm GYM. Giống như đứa trẻ học sinh cấp 1, thời điểm đó đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?

Trải qua nhiều năm tập và quan sát thấy đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Đa số người đi tâp xem video này sẽ nói tôi “HƯỚNG DẪN KHÔNG ĐÚNG” nhưng đừng lầm tưởng, tôi cam đoan rằng đây là video phù hợp cho người mới bắt đầu, bởi trải nghiệm có thật và sự thấu hiểu tôi dành cho bộ môn phát triển hình thể này. Giáo án trong video là mức cơ bản, chúng ta làm quen với giáo án cơ bản này 1 tháng rồi sau đó tôi sẽ hướng dẫn các bạn giáo áo nâng cao hơn.
Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉
Cảm ơn và chúc các bạn thành công !
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Sản xuất áo mưa rạng đông - Áo mưa vải dù in logo theo yêu cầu

Next Post

Thỏ đèn ngủ sillicon sáng bảy màu làm đồ chơi quà tặng Noel...

Next Post
Thỏ đèn ngủ sillicon sáng bảy màu làm đồ chơi quà tặng Noel…

Thỏ đèn ngủ sillicon sáng bảy màu làm đồ chơi quà tặng Noel...

Comments 19

  1. Thắng Sáo says:
    2 years ago

    A ơi cho em hỏi khi e đã tập như bài a hướng dẫn khi về rất đau.vậy em dùng thuốc bóp cho cơ đỡ đau liệu có đk k ạ

    Reply
  2. Thanh thương Quách says:
    2 years ago

    Thanks video

    Reply
  3. Tí Bự Vlog says:
    2 years ago

    Giảm mỡ tăng cơ tập giáo án này, ok chứ a

    Reply
  4. Kim y sok says:
    2 years ago

    bình thường chạy bo chắc ko cần nhún bắp chuối cũng to xd

    Reply
  5. trancuong vlo says:
    2 years ago

    Cam on a ak

    Reply
  6. trancuong vlo says:
    2 years ago

    Tuyệt vời quá…

    Reply
  7. Quốc Đinh says:
    2 years ago

    A ơi mình tập xong 1 tháng xong sẽ tập giáo trình nào nữa

    Reply
  8. Hieu Cr says:
    2 years ago

    Tập bài đạp đùi có bị lùn đi ko a

    Reply
  9. minh trong ngo says:
    2 years ago

    Tuyệt vời

    Reply
  10. Nguyễn Thanh Lâm says:
    2 years ago

    Anh ơi e là nữ thì e theo giáo án này đc k ạ? Nhưng mức tạ hơi quá sức với e. E hạ mức tạ đc k ạ?

    Reply
  11. Sinh Nguyen says:
    2 years ago

    Làm video các bài tập từ thấp đến cao và theo thứ tự để ae xem với. Chứ xem đc video tập 1 mà k thấy tập 2.

    Reply
  12. Thoi Võ says:
    2 years ago

    Mong có buổi 4 ạk

    Reply
  13. Nam vũ says:
    2 years ago

    Anh ơi anh có thể chỉ cho em kĩ các động tác được không ạ, đôi khi em biết được các bài tập nhưng lại ko biết nên tập thế nào cho đúng a ạ

    Reply
  14. Chí Bẩu says:
    2 years ago

    Anh ơi!!!
    E chạy bộ 10' sau khi tập thì e bị choáng và muốn nôn… Theo a e nên giảm phút xuống không hay sao ạ!!! Mong a tl giúp e vs ạ!!

    Reply
  15. Quốc Nguyễn says:
    2 years ago

    Chúc anh nhiều sức khỏe , công việc thuận lợi nhiều niềm vui , hanh phục và cùng đồng hành với anh em
    Cảm ơn anh rất nhiều

    Reply
  16. N98 Vlogs says:
    2 years ago

    Tôi cao 1m79 nặng 55kg, gầy quá không biết tập như này coa tăng cân được không

    Reply
  17. Kemi Kai says:
    2 years ago

    Cảm ơn anh ❤️❤️❤️

    Reply
  18. Dat Bon Best Coin says:
    2 years ago

    A cho e hỏi là d mới tập. Nhưng ăn uống gàn như k thay đổi so vs trc mấy. (Ít mỡ,k riệu bia) tập theo lộ trình này có đc k ạ. E ms bd đc 1-2 buổi!

    Reply
  19. dinh bach says:
    2 years ago

    ♥️♥️♥️

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.