Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh

April 25, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Em tập bài này sau 1 tháng giảm đc gần 7 kg ,kết hợp với chế đọ ăn uống (một ngày 1000-1200 calo) ,ko ăn vặt ạ (đò chiên dầu mỡ dẹp luôn ạ), một tuần ăn một chút .
    Một ngày tập 2 lần, sáng và chiều (từ từ tăng cường độ lên ạ )
    Khi ăn xong đứng 45-60 phút sau đó mới nằm và em đã giảm thành công

    Bé Ba April 25, 2020 9:06 am Reply
  • E thất bại rồi e sẽ cố

    quỳnh em April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Ngày 1 ✅

    sơn Nguyễn April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Chị Hana ác ghê 😂 ,bả said: 1,2 ; 1,5 …. Tưởng gần xog hú hồn chim én . Bã còn khoe vòng nữa chứ 😆

    TT Gamming April 25, 2020 9:06 am Reply
  • em chỉ đau lưng với mỏi chân chứ không đau bụng dưới là sao nhỉ ???:((

    Hương Hoàng April 25, 2020 9:06 am Reply
  • E c.ơn cj sau 2 ngày tập e giảm được 3cm mặc dù đau nhưng rất vui vì đã giảm được

    Trang Ponny April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Công nhận chị Na ghê thiệt lun á mình tập đến bài thứ 3 là mún tắt thở die lun r😅

    Camila Cabello April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Khó để giữ cái lưng ở mặt sàn nhưng mà tập thành công thật

    Trần Ngân April 25, 2020 9:06 am Reply
  • chị ơi em tập xong mà đau muốn chết

    hải đoàn April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Làm thế nào để lúc nào lưng cũng chạm xuống sàn vậy mn. Tập miết mà lưng nó cứ có cảm giác hơi nhỉnh lên ý.
    Mn chỉ em với.

    Ngọc Hoàng April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Mình cmt ở đây để hôm sau quay lại nhé. Ai thấy cmt này điểm danh cùng mình luôn.
    23/04/2020

    Bee Jumble April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Bài này tập lúc sau ăn sáng đc ko mọi ng ơi

    Anh Phạm April 25, 2020 9:06 am Reply
  • từ tvi hoàng đến đây vs cj hana. Tập theo đúng tivi hoang và cj một tuần sau bụng thon hẳn mn ạ…Nhưng đau vãi ra

    Liễu Phạm April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Tập được 3 ngày rồi ༎ຶ‿༎ຶ có ai đó cho mình động lực để tập hết tuần với

    Sam Mochi April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Mình tập bài này 2 tuần giảm được 3cm

    Huyền Hồ April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Ság tập nhảy đốt calo bài cj này 45p, xog wa bài này tập chìu, mún chết lun 💀

    Cute Hotboy April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Bụng dưới rất khó xuống luôn ấy

    nhi phương April 25, 2020 9:06 am Reply
  • 2 ngày đầu mình tập cảm thấy đau cực hầu như mỗi động tác đều bỏ chân xuống để nghỉ mệt rồi mới tập tiếp,nhưng ngày thứ 4 mình cảm thấy bớt đau hơn và mình tập đến động tác thứ 5 mình nghỉ được 10 giây và mình lại tập tiếp,và hôm nay là ngày thứ 15 mình tập rồi mình cảm thấy eo mình nhỏ đi rất nhiều, các chị em cố lên vì một vòng eo đẹp nào :3

    Han Ngoc April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Bài tập của chị hay quá, bây giờ e mới được xem video này cơ 😊, hi vọng e cố gắng tập đc 7 ngày

    Róse Luv April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Cho em xin review với ạ

    Trang Huỳnh April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Day 1 ngày mai sẽ quay lại

    Le Trinh April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Mình tập 3 ngày đến ngày thứ 3 thì tập đc cả bài mà ko mỏi như ngày đầu nữa 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

    Linh Thùy April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Nhìn thì đơn giản mà tập xong muốn xỉu.

    Nhthxx April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Em tập đc gần 1 tháng r nhưng chưa thấy hiệu quả, cho em hỏi là mình cần tập liều lượng ntn trong một ngày và mỗi lần tập bao nhiu phút? Em cần dc giảm trong 1 tháng tới ạ. em k ăn kiêng dc vì em ăn theo gđ ạ.

    Thuy Nguyen April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Vừa tập xong đau muốn chết đi sống lại 🤣 nhưng e vẫn tập được hết bài. Mừng quá 😚😚

    Hằng Bùi April 25, 2020 9:06 am Reply
  • em tập bài này đau lưng quá 🙁

    Bích Thủy April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Chị e tập mới đc 2 mà bụng dưới to ra là sao ạ hay e tập sai cách

    Chuchuu Vlog April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Tập k mệt ma cười mêt qua chi ơi 🤪🤪

    phuoc pham April 25, 2020 9:06 am Reply
  • 3:05 em cố nâng thẳng chân lên nhưng ko đc

    방탄소년단 luôn bên cạnh 투모로우바이투게더 April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Siết cơ bụng là gồng bụng đúng không mọi người

    Thoa Lê April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Ngày tập bài này 2 lần cộng thêm mấy bài cơ bụng nữa muốn ngất mà vì 6 múi lộ rõ nên phải thật cố gắng💪 cố lên chàng trai ❤

    Chill music April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Một ngày tập trong 8p theo bài này thôi ạ mọi người ? Hay là kết hợp cả bài này với cả những bài khác trong 1 ngày tập nx ?

    Nè Phạm Thu April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Tập xong mồ hôi như tấm, đau bụng khiếp ~~~ nhưng mà phê thật sự =)))

    Gia Hảo April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Tập này ăn ít lại nhưng vẫn ăn chỉ giảm khẩu phần ăn thôi có giảm ko mng đi trước góp ý e với tại mẹ e ko cho nhịn

    Chuchuu Vlog April 25, 2020 9:06 am Reply
  • Máy quạt trước mặt mà mồ hôi vẫn chảy🙏🙏

    Khach Hang April 25, 2020 9:06 am Reply
  • E tập bài này buổi này là buổi t2 mà e tưởng e chết đi sống lại đi lm ho mà cũng đau bụng vs hông luôn ấy

    Keary Trần April 25, 2020 9:06 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *