Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày

admin by admin
May 9, 2020
in Yoga
47
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày



Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày: Bụng phẳng Eo thon.
Giảm mỡ bụng hiệu quả,
Giảm mỡ bụng nhanh nhất,
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh,
Bụng phẳng Eo thon,
Bài tập bụng phẳng,
Hana Giang Anh,
Bài tập Eo Thon,
Bài tập giảm mỡ,
Bài tập giảm mỡ bụng,
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất,
Bài tập 15 phút giảm mỡ,
Giảm mỡ bụng với 15 phút mỗi ngày,
Giảm mỡ bụng hana giang anh,
Những bài tập của Hanna Giang Anh,
Một vòng hai thon nhỏ và vùng bụng phẳng lỳ là mơ ước của chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau khi sinh, chị em thường có tâm lý tự ti vì những tảng mỡ thừa quanh bụng. Vì vậy, họ tìm đến các phương pháp giảm cân như uống thuốc, trà giảm cân, massage giảm mỡ bụng,… nhưng những cách này hoặc là có nhiều tác dụng phụ, hoặc là lâu có tác dụng.
Cách giảm mỡ bụng khoa học và an toàn nhất là áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện. Việc này không chỉ có ích cho thẩm mỹ mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hôm nay, huấn luyện viên thể dục Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn chị em bài tập cho vùng eo và bụng dưới. Các động tác trong bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm số đo vòng hai và thậm chí là lên cơ bụng nếu bạn kết hợp được cả chế độ ăn uống khoa học.
Để có vòng eo thon và lên cơ bụng, bạn cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc: Tập luyện hàng ngày, ăn uống theo chế độ (nhiều đạm, ít tinh bột), ngủ sớm dậy sớm, kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa là bạn nên ngồi thẳng lưng và hóp bụng lại mọi lúc mọi nơi trong ngày, nhất là khi ngồi làm việc ở văn phòng.
Xem nhiều hơn tại:
Khắc phục “chứng” tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

5 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp chân thon gọn ăn Tết

Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Giá Vàng Hôm Nay Ngày 09/05/2020 - Giá Vàng 9999 Hôm Nay Tăng Bung Nốc-Vàng 4 Số 9 Hôm Nay Bao Nhiêu

Next Post

𝐓𝐚̂𝐦 𝐓𝐫𝐢́ Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐤𝐡𝐨́ 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐦𝐮̀𝐚 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝-𝟏𝟗

Next Post
𝐓𝐚̂𝐦 𝐓𝐫𝐢́ Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐤𝐡𝐨́ 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐦𝐮̀𝐚 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝-𝟏𝟗

𝐓𝐚̂𝐦 𝐓𝐫𝐢́ Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐬𝐞̉ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐤𝐡𝐨́ 𝐤𝐡𝐚̆𝐧 𝐦𝐮̀𝐚 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐂𝐨𝐯𝐢𝐝-𝟏𝟗

Comments 47

  1. Thu Trà says:
    2 years ago

    Bài này đốt đc khoảng bao nhiêu calo v cô

    Reply
  2. Trâm Nguyễn Trần Bảo says:
    2 years ago

    Day 2

    Reply
  3. Trinh Ngoc Hương says:
    2 years ago

    Em kg tập được động tác đầu kg nhấc chân lên nổi chỉ nhấc được lưng thôi tập mà lưng đập bụt bụt như cá heo mắc cạn

    Reply
  4. Phụng Serj says:
    2 years ago

    Cho e hỏi bài tập này có tập trog thgian kinh nguyệt dc ko ạ?

    Reply
  5. Lĩnh Hoàng says:
    2 years ago

    Có ai 2020 còn tập bài này của chị Hana ko ạ?

    Reply
  6. Hoài Linh says:
    2 years ago

    Mn ơi, cho mình hỏi ngày nào cũng tập những động tác này thì có bị nhờn và sau khi đã giảm đc 1 ít mỡ thì một thời gian sau ko còn giảm đc nữa có phải ko ạ?

    Reply
  7. Hoàng Trang says:
    2 years ago

    hana giang anh béo lên rồi.nằm vẫn thấy có mỡ bụng nữa.trước đây t thấy c đẹp lắm

    Reply
  8. Quỳnh Nguyễn says:
    2 years ago

    1/5/2020

    Reply
  9. Hùng Nguyễn says:
    2 years ago

    Bụng còn đầy mỡ mà chỉ người khác tập

    Reply
  10. Coi Dangthi says:
    2 years ago

    Mình giảm 2kg trong 10 ngày ạ😄
    Các bạn nên kiên trì tập ạ=))

    Reply
  11. Hien Nguyen says:
    2 years ago

    Thật sự không thể tập được động tác 1 huhuu

    Reply
  12. Nhi Đỗ says:
    2 years ago

    28/4 eo em 62 em muốn thành 56🥺

    Reply
  13. Huyền Đỗ Thị says:
    2 years ago

    Day 2: Có bạn nào đang tập cùng mình k

    Reply
  14. Thuỷ Nguyễn Thuỷ says:
    2 years ago

    Chị ơi chị làm dk các động tác dẻo quá

    Reply
  15. Hạ Nhật says:
    2 years ago

    Em tập xong đau lưng cực kì T.T

    Reply
  16. Lomi Nguyen says:
    2 years ago

    Chưa thử nhưng nhìn đã nản rồi 😢
    Cảm giác kiểu mk tập vào có khi k nâng được người lên á :((
    Chj khỏe ghê :((

    Reply
  17. Thắm Trần says:
    2 years ago

    Hiệu quả lắm chị

    Reply
  18. Vy Võ says:
    2 years ago

    Động tác đầu thật sự quá khó huhu 😭

    Reply
  19. Chi Khuất says:
    2 years ago

    Năm 2020 mà vẫn tập bài này
    Chị ơi em tập xong thấy hơi nóng bụng và cảm giác như mỏi bụng thì ổn không ạ
    Lúc tập động tác 1 thì hơi mỏi cổ nữa ạ

    Reply
  20. Bảo Hà Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi em tập xong ngày sau cơ bụng đau không gồng lên nỗi là sao ạ

    Reply
  21. Bích Lê says:
    2 years ago

    Tâp sao thây bung nhon ra chưng nao mơi nho lai chi

    Reply
  22. Thu Vu says:
    2 years ago

    Cj ơi cho em hỏi bài tập này có giảm mỡ đùi dc k ạ vì em thấy mấy động tác này cx liên quan đến chân ạ

    Reply
  23. Hằng Bùi says:
    2 years ago

    Day 1 😭

    Reply
  24. Taestan nè says:
    2 years ago

    Làm không nổi luôn á trời ơi chết tôi. TvT

    Reply
  25. Tuyet Anh says:
    2 years ago

    Đau cái cơ bụng quá, đi cũng đau, ngồi dậy cũng đau, là có hiệu quả ko chị

    Reply
  26. Lượng Nguyễn Tấn says:
    2 years ago

    10/4/2020 quyết tâm từ 48,5kg xuống 40kg

    Reply
  27. Nguyễn Trang says:
    2 years ago

    Thích chị lắm í ạ

    Reply
  28. Dân Trần says:
    2 years ago

    C ơi , e tập bài này nhg k tập chậm giống c đc , e quen tập nhanh r , điều đó có ạn hưởng tới hiệu quả của bài tập k ạ

    Reply
  29. Phương Nhã says:
    2 years ago

    Sao em tập bị mỏi lưng vạy ạ?

    Reply
  30. Nguyễn Army họ says:
    2 years ago

    ngày đầu tiên tập mệt thực sự luôn á
    mình mới làm đc 1 vòng thôi đã mệt lắm rồi hicc
    thôi cố gắng vì 1 vóc dáng đẹp thôi hicc

    Reply
  31. My Hoạ says:
    2 years ago

    Ngày đầu tiên ạ 27/3/2020
    Mn ai còn tập điểm danh cho có động lực nè

    Reply
  32. Nguyen Phu says:
    2 years ago

    Chi ơi e mới tap mk dau cái bụng wa …

    Reply
  33. Min Nguyễn says:
    2 years ago

    Có ai còn tập cái này k

    Reply
  34. Thư Lý Anh says:
    2 years ago

    cj ơi em tập bị đau phần bụng trên có sao ko ạ

    Reply
  35. Ngoc Huyen says:
    2 years ago

    Ns thiệt lun là e tập ko nổi

    Reply
  36. dai ngay says:
    2 years ago

    chị ơi chị tập kiểu gì mà MU chị to vậy

    Reply
  37. binh hoang says:
    2 years ago

    Day 1 ✅

    Reply
  38. ánh trịnh says:
    2 years ago

    Mới tập 2 tuần mà mình đã mặc vừa chiếc quần trước đó k nhích nổi 💪🏻💪🏻

    Reply
  39. Tuyet Thai says:
    2 years ago

    1m60 , 51kg thì có phải là béo kh ạ ? , em có mỡ bụng 🙁

    Reply
  40. Ánh Ngọc Official says:
    2 years ago

    .

    Reply
  41. Hết 7 says:
    2 years ago

    Hay quá Ha nạ ơi bài tập thật hữu ít

    Reply
  42. Thùy Dương Vũ says:
    2 years ago

    Ôi động tác 1 khó quá

    Reply
  43. Van Thuy says:
    2 years ago

    Chị ơi tập có ngày 1 qua hôm sao bụng rất đau luôn

    Reply
  44. Hieuxuyen Le says:
    2 years ago

    2020: Xuất phát 28/2/2020 hẹn 1 tháng sau quay lại

    Reply
  45. Mi Huynh says:
    2 years ago

    Bài tập này rất bổ ích

    Reply
  46. Uyên Uyên says:
    2 years ago

    em tập 6 lần như thế một ngày vậy có ảnh hưởng gì không ạ

    Reply
  47. mỹ hân phạm ngọc says:
    2 years ago

    Mình bị đau lưng

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.