Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày

May 9, 2020



Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh chỉ 15 Phút Mỗi Ngày: Bụng phẳng Eo thon.
Giảm mỡ bụng hiệu quả,
Giảm mỡ bụng nhanh nhất,
Giảm mỡ bụng cực hiệu quả cùng Hana Giang Anh,
Bụng phẳng Eo thon,
Bài tập bụng phẳng,
Hana Giang Anh,
Bài tập Eo Thon,
Bài tập giảm mỡ,
Bài tập giảm mỡ bụng,
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất,
Bài tập 15 phút giảm mỡ,
Giảm mỡ bụng với 15 phút mỗi ngày,
Giảm mỡ bụng hana giang anh,
Những bài tập của Hanna Giang Anh,
Một vòng hai thon nhỏ và vùng bụng phẳng lỳ là mơ ước của chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau khi sinh, chị em thường có tâm lý tự ti vì những tảng mỡ thừa quanh bụng. Vì vậy, họ tìm đến các phương pháp giảm cân như uống thuốc, trà giảm cân, massage giảm mỡ bụng,… nhưng những cách này hoặc là có nhiều tác dụng phụ, hoặc là lâu có tác dụng.
Cách giảm mỡ bụng khoa học và an toàn nhất là áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện. Việc này không chỉ có ích cho thẩm mỹ mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
Hôm nay, huấn luyện viên thể dục Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn chị em bài tập cho vùng eo và bụng dưới. Các động tác trong bài tập này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm số đo vòng hai và thậm chí là lên cơ bụng nếu bạn kết hợp được cả chế độ ăn uống khoa học.
Để có vòng eo thon và lên cơ bụng, bạn cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc: Tập luyện hàng ngày, ăn uống theo chế độ (nhiều đạm, ít tinh bột), ngủ sớm dậy sớm, kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra, một điều quan trọng nữa là bạn nên ngồi thẳng lưng và hóp bụng lại mọi lúc mọi nơi trong ngày, nhất là khi ngồi làm việc ở văn phòng.
Xem nhiều hơn tại:
Khắc phục “chứng” tăng cân sau Tết với bài tập eo 5 phút

5 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp chân thon gọn ăn Tết

Cải thiện đôi tay cơ bắp với bài tập 5 phút mỗi ngày

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Bài này đốt đc khoảng bao nhiêu calo v cô

    Thu Trà May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Day 2

    Trâm Nguyễn Trần Bảo May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Em kg tập được động tác đầu kg nhấc chân lên nổi chỉ nhấc được lưng thôi tập mà lưng đập bụt bụt như cá heo mắc cạn

    Trinh Ngoc Hương May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Cho e hỏi bài tập này có tập trog thgian kinh nguyệt dc ko ạ?

    Phụng Serj May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Có ai 2020 còn tập bài này của chị Hana ko ạ?

    Lĩnh Hoàng May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Mn ơi, cho mình hỏi ngày nào cũng tập những động tác này thì có bị nhờn và sau khi đã giảm đc 1 ít mỡ thì một thời gian sau ko còn giảm đc nữa có phải ko ạ?

    Hoài Linh May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • hana giang anh béo lên rồi.nằm vẫn thấy có mỡ bụng nữa.trước đây t thấy c đẹp lắm

    Hoàng Trang May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • 1/5/2020

    Quỳnh Nguyễn May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Bụng còn đầy mỡ mà chỉ người khác tập

    Hùng Nguyễn May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Mình giảm 2kg trong 10 ngày ạ😄
    Các bạn nên kiên trì tập ạ=))

    Coi Dangthi May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Thật sự không thể tập được động tác 1 huhuu

    Hien Nguyen May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • 28/4 eo em 62 em muốn thành 56🥺

    Nhi Đỗ May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Day 2: Có bạn nào đang tập cùng mình k

    Huyền Đỗ Thị May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Chị ơi chị làm dk các động tác dẻo quá

    Thuỷ Nguyễn Thuỷ May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Em tập xong đau lưng cực kì T.T

    Hạ Nhật May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Chưa thử nhưng nhìn đã nản rồi 😢
    Cảm giác kiểu mk tập vào có khi k nâng được người lên á :((
    Chj khỏe ghê :((

    Lomi Nguyen May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Hiệu quả lắm chị

    Thắm Trần May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Động tác đầu thật sự quá khó huhu 😭

    Vy Võ May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Năm 2020 mà vẫn tập bài này
    Chị ơi em tập xong thấy hơi nóng bụng và cảm giác như mỏi bụng thì ổn không ạ
    Lúc tập động tác 1 thì hơi mỏi cổ nữa ạ

    Chi Khuất May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Chị ơi em tập xong ngày sau cơ bụng đau không gồng lên nỗi là sao ạ

    Bảo Hà Lê May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Tâp sao thây bung nhon ra chưng nao mơi nho lai chi

    Bích Lê May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Cj ơi cho em hỏi bài tập này có giảm mỡ đùi dc k ạ vì em thấy mấy động tác này cx liên quan đến chân ạ

    Thu Vu May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Day 1 😭

    Hằng Bùi May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Làm không nổi luôn á trời ơi chết tôi. TvT

    Taestan nè May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Đau cái cơ bụng quá, đi cũng đau, ngồi dậy cũng đau, là có hiệu quả ko chị

    Tuyet Anh May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • 10/4/2020 quyết tâm từ 48,5kg xuống 40kg

    Lượng Nguyễn Tấn May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Thích chị lắm í ạ

    Nguyễn Trang May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • C ơi , e tập bài này nhg k tập chậm giống c đc , e quen tập nhanh r , điều đó có ạn hưởng tới hiệu quả của bài tập k ạ

    Dân Trần May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Sao em tập bị mỏi lưng vạy ạ?

    Phương Nhã May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • ngày đầu tiên tập mệt thực sự luôn á
    mình mới làm đc 1 vòng thôi đã mệt lắm rồi hicc
    thôi cố gắng vì 1 vóc dáng đẹp thôi hicc

    Nguyễn Army họ May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Ngày đầu tiên ạ 27/3/2020
    Mn ai còn tập điểm danh cho có động lực nè

    My Hoạ May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Chi ơi e mới tap mk dau cái bụng wa …

    Nguyen Phu May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Có ai còn tập cái này k

    Min Nguyễn May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • cj ơi em tập bị đau phần bụng trên có sao ko ạ

    Thư Lý Anh May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Ns thiệt lun là e tập ko nổi

    Ngoc Huyen May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • chị ơi chị tập kiểu gì mà MU chị to vậy

    dai ngay May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Day 1 ✅

    binh hoang May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Mới tập 2 tuần mà mình đã mặc vừa chiếc quần trước đó k nhích nổi 💪🏻💪🏻

    ánh trịnh May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • 1m60 , 51kg thì có phải là béo kh ạ ? , em có mỡ bụng 🙁

    Tuyet Thai May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • .

    Ánh Ngọc Official May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Hay quá Ha nạ ơi bài tập thật hữu ít

    Hết 7 May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Ôi động tác 1 khó quá

    Thùy Dương Vũ May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Chị ơi tập có ngày 1 qua hôm sao bụng rất đau luôn

    Van Thuy May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • 2020: Xuất phát 28/2/2020 hẹn 1 tháng sau quay lại

    Hieuxuyen Le May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Bài tập này rất bổ ích

    Mi Huynh May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • em tập 6 lần như thế một ngày vậy có ảnh hưởng gì không ạ

    Uyên Uyên May 9, 2020 8:03 pm Reply
  • Mình bị đau lưng

    mỹ hân phạm ngọc May 9, 2020 8:03 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *