Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh | Workout #12

April 25, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Eo thon bụng phẳng bài tập bụng dưới và eo | Hana Giang Anh
Nhạc: Crazy kid – Kesha
Các cô gái có chiếc eo bánh mì đâu rồi ạ? Chẳng bao lâu nữa chiếc eo bánh mì sẽ thành chiếc eo săn chắc quyến rũ với bài tập eo thon bụng phẳng này của hana!! Cùng tập ngay và luôn thôi các cô gái.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Chị ơi cho e hỏi bài này tập xiết cơ bụng hay tập giảm mỡ ạ. Mong chị tl ạ

    Hằng Hoàng April 25, 2020 7:16 am Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Chị hanna hồi kìa nhìn cứ cute😶, ko nhận ra lun

    Rinn Toki Muli April 25, 2020 7:16 am Reply
  • các bài tập của ha na tuy khó thật nhưng hướng hướng dẫn nhiệt tình dễ hiểu và mình bị cuốn hút theo cách bạn dạy cảm ơn nhé. mình mới sinh bé đc 5 tháng bụng rất to mình sẽ tập với ha na

    Zerohal Vy April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Hana ơi nếu không hóp bụng được thường xuyên thì đeo đai nịt bụng được không vậy?

    Thu Huong Nguyễn April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Hi Hana, minh thik video nay lam luon, va kieu tóc cua ban nữ , đang yêu lam

    Kate Tran April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Bụng và bụng, chẹp chẹp, muốn đẹp thì phải tập thôi

    Whynot TVT April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Em dep vah

    Ngoc Phan April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Coi clip này xong thấy giờ chị mặn mà dễ sợ <3

    Minh Tâm Lê Thị April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Ôi. Chị Na 4 năm trước xinh quá🥰🥰🥰

    Phượng Nguyễn April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Cách đây 10 năm tập bài này khi sinh con đầu lòng. Giờ đến bạn thứ 3 lại tập lại đây.💖

    mai mai April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Nhin ban tập ghiền luôn á

    Sâm Lâm April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Nhìn chị Hana lúc này giống chị Sam quá

    My Nguyễn Trà April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Thề là không theo nổi luôn ý c ơi

    cún TV April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Cực kì thành công mng nhé

    Huyền Ngọc Nguyễn April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Uây c Hana hồi đấy xinh vãi @@ người trông cân đối chứ giờ nhiều cơ quá trông hơi thô :((

    Thảo Phương April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Chị ơi .em tập mà eo bên thon bên có mỡ thì có bị lms k ạ

    Duyến Đàm April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Ha Na nhìn dễ thương quá, hướng dẫn tận tình dễ hiểu, giúp mọi người có động lực.cam ơn bạn nhiều.

    Nhung Trang April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Có bài nào tập cơ bụng mà k giảm cân không chị ơi? e hơi ốm nhưng bụng béo, tập bài này gần 1thang xong bụng cũng giảm tí mà người cũng giảm 2kg luôn 😁

    An Cao April 25, 2020 7:16 am Reply
  • tap het bai that sự thích . vì m tập 1 bài trước đây 1 tuan sau đó m thấy no ko đau nhiều nua. kiếm bài đô nặng hơn chút thì thấy bài này hay hơn nữa, tập xíu mà đổ mồ hôi nhiều. vấn đề nó ko quá mệt để người lười phải nản. có nhiều bài đô mạnh nhưng tập vậy ko có người thôi thúc sẽ dễ nản và bỏ nữa chừng. bài này thì ổn về thời gian lẫn kỹ thuật vì c chỉ cách để tay, hít thở rất tận tình, cám ơn c rất nhiều

    Dang Huong April 25, 2020 7:16 am Reply
  • S em làm động tác đưa chân lên đưa xuống nó bị hổng lưng hoài v ạ?

    Ngân Lê April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Tập buổi nào có hiệu quả chị ạ

    Bùi Trinh April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Chị hana hồi đó nhìn ngộ ghê

    Hong Nguyen April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Trắng thế… Nhìn cute quá c ơi

    Bon Béo April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Dáng đẹp quá

    博君一肖ARMY April 25, 2020 7:16 am Reply
  • 5/4/2020

    Trang Nguyễn April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Mình tập mà bụng mình đau lắm luôn

    Duong Khai Nguyen April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Tập theo bài có bị to phần khác như là tay hay đùi k ạ? Hay chỉ giảm eo thôi c?? Mong c trả lời e ạa

    Yến Nhi Nguyễn April 25, 2020 7:16 am Reply
  • ai hướng dẫn giup mình vơi, toàn bị hở lưng. có cách nào không ạ?

    Ha Phan Thi Thanh Ha April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Hana hồi xưa xinh, dễ thương quá.

    Hải Hà April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Chị hana ơi, thoát vị đĩa đệm có tập bài này đc ko ạ.l4 l5 ạ.

    Phạm Thị Tường Vy April 25, 2020 7:16 am Reply
  • 1:06

    TÚ NGUYÊN NGUYỄN April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Bài này nặng quá vs bn nào tập quen thì ok chứ ms giảm thì chịu k tập dc đâu

    Nguyễn Nhật Minh Hy April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Mình tập 3 bài theo chị 2 tuần giảm đc 5cm luôn cảm ơn chị nhiều a

    Sub April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Nhìn c hồi đó lạ thực sự :>

    Quỳnh Anh Quách April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Hồi này chưa có muscles đồ 😁

    Gaming Tube April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Làm được 2 ngày đau kinh khủng, mình đã làm được hi vọng cái eo 72 bụng 82 của mình sẽ xuống 65 và bụng 70. Cố lên nào các bạn nhắc mình đừng bỏ cuộc nhé. Mình cảm giác rất hiệu quả

    hồng nguyễn thị April 25, 2020 7:16 am Reply
  • hana lúc này tướng mảnh mai xinh . video gần đây có vẻ đô con hơn

    yen linh pham April 25, 2020 7:16 am Reply
  • tr ơi mê.cái eo của bã

    yen linh pham April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Mình nên tập vào buổi nào thì tốt ạ ?

    Hạ Nhật April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Mình là ng cực kì lười tập. Xong mk quyết tâm tâp và xem bài này tập kiên trì 3 tuân . Kèm chế độ ăn chỉ rau củ quả . Đi làm mk cũng mua hoa quả ăn , uống nc ngày 2 lít . Thèm đồ vặt lắm nên mk ăn 1 ít hoac cố k ăn vì hoa quae cũng ngon mà. Mk ăn kiêng 1 tuần sau đó là ăn ít ăn bth k ăn vặt . Tập đều đặn bâyh eo mk từ 68 xuống 62 rồi . Bâyh cảm giác còn nhỏ hơn nữa .

    Thảo Dương April 25, 2020 7:16 am Reply
  • 27.03.2020
    Tập nhiều bài của chị Hân rồi mà xong quay lại bài này mà vẫn đau dã man.
    Chỉ cần kiên trì sẽ hiệu quả rõ rệt. Thank chị nhiều a 🥰

    Đan Thùy Lương April 25, 2020 7:16 am Reply
  • Hay

    Nguyễn Bích Trâm April 25, 2020 7:16 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *