Động tác COBRA Rắn hổ mang và 4 LỖI SAI thường gặp | YogaBySophie.com

✅COBRA là 1 động tác CƠ BẢN nhưng KHÔNG DỄ thực hiện. Rất nhiều yogis kể cả những người tập rất lâu cũng mắc lỗi trong động tác này.
✅ Cobra có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
– Tăng cường sức mạnh của cột sống.
– Căng dãn ngực và phổi, vai và bụng.
– Mở tim giúp mang lại cảm xúc yêu thương, mở phổi giúp hít thở tốt hơn.
– Kích thích các cơ quan nội tạng.
– Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
– Làm nóng cơ thể, loại trừ bệnh tật và đánh thức Kundalini (Xà hỏa).
✅Chống chỉ định và Cảnh báo:
– Đau lưng
– Hội chứng ống cổ tay hoặc bị đau cổ tay
– Đang mang thai.
Chúc các yogis thành công! Namaste!

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/