Động tác COBRA Rắn hổ mang và 4 LỖI SAI thường gặp | YogaBySophie.com

May 9, 2020



✅COBRA là 1 động tác CƠ BẢN nhưng KHÔNG DỄ thực hiện. Rất nhiều yogis kể cả những người tập rất lâu cũng mắc lỗi trong động tác này.
✅ Cobra có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
– Tăng cường sức mạnh của cột sống.
– Căng dãn ngực và phổi, vai và bụng.
– Mở tim giúp mang lại cảm xúc yêu thương, mở phổi giúp hít thở tốt hơn.
– Kích thích các cơ quan nội tạng.
– Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
– Làm nóng cơ thể, loại trừ bệnh tật và đánh thức Kundalini (Xà hỏa).
✅Chống chỉ định và Cảnh báo:
– Đau lưng
– Hội chứng ống cổ tay hoặc bị đau cổ tay
– Đang mang thai.
Chúc các yogis thành công! Namaste!

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
    🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏

    Yoga By Sophie May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Tập vậy thấy lực zồn vào 2 cùi chỏ chịu lực a

    Nha Huynh May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Cho e hoi la khi tap co hóp bụng lai k ạ

    Man Nguyen May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Thanhs sophie

    Dinh Thanh Do May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Cám ơn cô

    Ha Nguyen Thanh May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Mỗi lần e tập động tác đây là e hay bị đau ở thắt lưng . Chị chỉ giúp e cách khắng phục đi ạ !!!

    Linh Nguyễn May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Em ơi em có chồng chưa ?

    Nguyễn Duy Long May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Chị ơi. Sao em thấy mỗi thầy dạy một khác trong động tác này ạ? Có thầy dạy 2 chân khép lại như đuôi rắn. Và ngẩng mặt nhìn lên ạ

    Hiền Bùi May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Cảm ơn Sophie

    Chung Tuyphuong May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Thấy bên c nguyên hiệu nói nhìn lên trần nhà

    Le Huyen May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Mong bạn lm thêm clip về chế độ ăn uống cho người tập yoga để co cơ thể khoẻ mạnh và đẹp

    HAI BICH May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Có lên dùng lực của tay đẩy nửa người lên không bạn.

    Tu Do van May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Động tác tưởng chừng đơn giản, nhưng e đã biết mình làm chưa đúng khi xem clip này. Cám ơn chị

    Hiền Văn Thiên Kim May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Mỗi thầy mỗi kiểu.

    Văn Dương Lưu May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Cam on ban

    ngọc như May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • em làm kiểu này rồi dể chân lên dụng dầu

    Nguyen Mai May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • chị ơi, cho em hỏi là động tác khi nâng người lên giữ 30s thì hít thở như nào ạ ?

    Tùng Lê May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • 2 gót chân có cần phải chạm vào nhau khi vươn người lên ko chị?

    Linh nguyen hoai May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Em chào chị , chị cho em hỏi khi em tập động tác này cơ thể em vẫn cứng ngực chưa lên cao đc thì phải làm như thế nào ak . Em cám ơn chị nhiều

    Hung Nguyen May 9, 2020 6:18 pm Reply
  • Cam on chi nhe e toan tap sai

    Van Su Vu May 9, 2020 6:18 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *