Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Cần tránh LỖI SAI KHI TẬP YOGA – Động tác yoga COBRA – rắn hổ mang

admin by admin
May 21, 2020
in Yoga
7
Cần tránh LỖI SAI KHI TẬP YOGA – Động tác yoga COBRA – rắn hổ mang



– Cần tránh các lỗi sai khi gặp yoga để không dẫn tới chân thương
– Tập đúng động tác yoga cobra – rắn hổ mang, để mang lại hiệu quả tốt nhất
Tư thế Yoga rắn hổ mang là một tư thế yoga căn bản và phổ biến nhất trong bài tập yoga. Hầu như chuỗi bài tập nào cũng có động tác này. Tập động tác yoga rắn hổ mang giúp bạn tăng cường sự linh hoạt của cột sống, giúp cho hệ tiêu hóa và hệ sinh dục hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời làm săn chắc vòng 3 và cải thiện bệnh gù lưng cho những người ngồi văn phòng làm việc máy tính nhiều.

Tên động tác :

Tiếng Phạn: Bhujangasana (bu – jang – a sa na)

Tiếng Anh: Cobra Pose

Tiếng Việt: Tư thế/động tác rắn hổ mang

Vì đây là một động tác yoga back bend – uốn lưng cong và được lặp lại rất nhiều lần trong chuỗi bài tập yoga nên bạn phải hết sức cẩn thận và thực hiện đúng kỹ thuật để tránh bị đau thắt lưng và cổ nhé.
——————————
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
– Blog:
– Instagram:
– Facebook: Yogi Travel VN

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Bảo Đại - Vị vua cuối cùng của triều đại nhà Nguyễn ở Việt Nam

Next Post

Dịch Bệnh corona tiếp tục nóng, Hải dương một bệnh nhân Trung Quốc nghi nhiễm dịch Virus corona

Next Post
Dịch Bệnh corona tiếp tục nóng, Hải dương một bệnh nhân Trung Quốc nghi nhiễm dịch Virus corona

Dịch Bệnh corona tiếp tục nóng, Hải dương một bệnh nhân Trung Quốc nghi nhiễm dịch Virus corona

Comments 7

  1. Yogi Travel says:
    2 years ago

    Bạn đừng quên bấm vào nút ĐĂNG KÝ/ SUBSCRIBE màu đỏ ở trên, đồng thời nhấn CHUÔNG để nhận thông báo mỗi khi mình up clip mới nhé.

    Chúc các bạn tập vui. Theo dõi thêm hành trình YOGA và Du Lịch của Yogi travel VN tại:

    – Blog: https://www.yogitravelvn.com/

    – Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/

    – Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/

    Reply
  2. 11A2-32 Kiến Trúc says:
    2 years ago

    Lúc mình tập cẳng tay phải rất đau mặc dù mình đã phân chia lực đều cho 2 tay thì sai chỗ nào ạ?

    Reply
  3. Thao Nguyen says:
    2 years ago

    Cho em hỏi 2 vấn đề:
    – Lúc vươn người lên cobra dùng lực tay hay lực bụng?
    – Lên cobra rồi em kg siết chân đc mà tự mông siết lại, như thế có bị xẹp mông kg chị?
    Em cảm ơn ạ!

    Reply
  4. Ngan Nguyen says:
    2 years ago

    Chị ơi, tư thế này hai chân sau khép sát lại duỗi thẳng mũi chân có được kg ạ?

    Reply
  5. Hoang Lan says:
    2 years ago

    Hay quá em ah , trước giờ c tập sai mà không biết luôn, cám ơn em nhiều nha

    Reply
  6. Phim Thần Tượng says:
    2 years ago

    Nice. Thank you.

    Reply
  7. Phuc Tran says:
    2 years ago

    ❤

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.