#CẩmNangSứcKhỏe #thongọnbắptay
Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày
Rất nhiều chị em quan tân nên hôm nay Đông chia sẻ quý vị cách làm thon gọn bắp tay ngay tại nhà, cách xoay cổ tay làm thon gọn bắp tay cực kỳ đơn giản, dễ tập, bên cạnh đó Đông còn thêm bài tập thon gọn bắp tay ở phía sau, quý vị muốn có bờ vai nhỏ, bắp tay thon gọn thì làm mỗi ngày nhé!
——————————
Top Video Hot:
Mất Ngủ Kinh Niên Cũng Khỏi Ngay Lập Tức Đặt Lưng Là Ngủ Tới Sáng
3 Bí Quyết Để Chăm Sóc Phổi-Tạm Biệt Da Nhăn Nheo-Tóc Bạc Nhiều
3 Cách Xóa Tan Bọng Mỡ Dưới Mắt Hiệu Quả Sau 1 Tuần
Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Chữa Tê Cứng Khớp Ngón Tay Tại Nhà!
Cách Nhanh Nhất Và Dễ Nhất Để Chữa Đau Lưng Ngay Tại Nhà !
3 Động Tác Dễ Dàng Nhất Chữa Đau Lưng-Cột Sống Ngay Tại Nhà!
4 Điều Cấm Kỵ KHI NGỦ Cần Tránh Để Không “Ốm Đau Bệnh Tật”
Tự Chữa Dứt Thoái Hóa Khớp 30 Năm Chỉ Với 100 Nghìn Đồng
Bài Tập Vẩy Tay Chữa Bách Bệnh Đạt-Ma Dịch Cân Kinh
Thần Dược Chữa Hôi Nách Chỉ Trong Tích Tắc Nhà Nào Cũng Có
Đảm Bảo Ngủ Ngay Sau 1 Phút Cho Dù Có Mất Ngủ 10 Năm Đi Nữa
Người Mắc Bệnh Viêm Khớp Tuyệt Đối Tránh Những Thực Phẩm Sau Đây Khi Mùa Đông Sắp Đến.
Theo dõi kênh Cẩm Nang Sức Khỏe trên:
Danh Sách Phát:
– kênh Cẩm Nang Sức Khỏe
Hãy Đăng Ký Kênh Để Liên Tục Cập Nhật Những Kiến Thức Mới Nhất Về Sức Khỏe nhé:
Tất cả video trên kênh Cẩm Nang Sức Khỏe đều theo:
– Chính sách Youtube:
– Luật bản quyền:
– Sử dụng hợp lý:
Video này thuộc quyền sở hữu của Cẩm Nang Sức Khỏe, xin vui lòng không re-upload dưới mọi hình thức. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: tradong279@gmail.com
Kênh Cẩm nang Sức Khỏe:
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Vừa sinh xong thì khi nào tập được ạ ?
Thank You!
M đc 120c
Mỏi tay quá chị
Cảm ơn em nhiều chị tập được 1 tháng rồi tay bay hết mỡ thừa luôn mỗi ngày chị tập 3 lần mỗi lần 350 vòng
Cảm ơn cô😻❤
hay wa chi oi
17/04/20 chi cam on em rat nhieu
Sao vẫn thấy bắp tay chị to qua , nhìn gầy chị em Ko có tự tin đẻ tập~
E 1m60 bắp tay 28cm…. E muốn giảm khoảng 5cm…. Huhu hy vọng sẽ thành công
Bắp tay e to, to ko phải nhiều mỡ, mà do e làm việc nặng từ nhỏ nên bắp to có nhỏ lại đc k ạ?
Ngày 1
Hịu quả thật ạ
Vào thời gian nào là tốt ạ
Em dược 50 cái là chịu không nổi nữa rồi.hjhj
Mình tâph 2 tháng mà chẳng thấy gì
Rất hiệu quả, thank em nha
Mình làm 20 đã không chịu nổi nữa rồi 😂😂
Cô ơi, con mới 18 tuổi, do hoạt động chủ yếu vào tay nhiều nên tay con bị to ra so với người, vậy con tập như này có hiệu quả k ạ
Ai thành công điểm danh cho lấy động lực
Cảm ơn em chị tập lần đầu tiên 300 chiếc mỏi quá xong nghỉ một lúc thấy dễ chịu lắm
DD cho cô hỏi xíu.Cô tập theo bài con hướng dẫn mà sao mỗi lần tập nó cứ đau nhói lên trên đỉnh đầu vậy?
bắp tay to và thô bẩm sinh tập có hiệu quả ko chị ?? là con gái nhưng bắp tay to em buồn lắm
bắp tay to và thô bẩm sinh tập có hiệu quả ko chị ?? là con gái nhưng bắp tay to em buồn lắm
Cảm ơn em dã chia sẻ.chị tập đc co 200c đuối quá
Nếu tập một ngày mọt làn thì khoảng bao lâu thì có hiệu quả ạ
Dong Tac thu hai khong tot cho day than kinh sau gay cac ban can than minh tap roi . Tuy tung nguoi nha !
Tap nhieu lan trong ngay co tot khong ? Sau khi an no tap duoc khong ?
Nhìn hình cứ tưởng bở
Em học sinh cấp 2 tập an toàn không ạ
Tâp ko đep mà còn có cơ bắp
tập mỏi rã cánh tay hihi
.ml
Chị iu. Em tập một lần cả hai bài này đc ko chị
Cảm ơn chị
Bài tập hịu quả lắm ạ😍😍😍😍
có ai làm đc ko ạ
Hiệu quả ko các bạn
Hãy tập bơi ếch và bơi sải thì bắp tay, lưng và đùi sẽ tiêu mỡ thon gọn. Phụ nữ nếu bơi thường xuyên sau này tới thời kỳ tiền mãn kinh sẽ không bị hành, không bị đau khớp, đau lưng.
Lấy kinh nghiệm từ bản thân mình, 62 tuổi không nhức mỏi, không uống thuốc gì cả, đa số là chờ bác sĩ bảo đi bơi thì mới đi. 41 tuổi mình mới biết bơi và bơi tới bây giờ.
Bài này có nhược điểm là đưa tay lên cao lâu quá máu sẽ không lưu thông sẽ bị tê tay.
Cảm ơn đông nhi nhiều nhé
Cai xoay tay i vua lam vua nam dc k a
Noi thiet chớ,tap theo bài hon nữa tháng troi,tay ko thon ma nguoc lai con to hon luc chua tap,jo đeo biet lam sao luon ,xam lon ghe