BIKINI BODY | Ngày 6 | Bài tập pilates, bụng, lưng | Workout #155 ♡ Hana Giang Anh

May 25, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Link HD Thực đơn mẫu 14 ngày tăng cơ giảm mỡ:

Salinda Boutique Resort – resort 5 sao đầu tiên trên đảo ngọc Phú Quốc, đi theo mô hình boutique nhằm đem đến những trải nghiệm cá nhân hóa cho từng du khách.

Hana đã tận dụng kì nghỉ ngắn ngày tại Salinda để quay ngay series hót hòn họt này đâyyyy. Na rất ấn tượng với Salinda bở:

❀ Vị trí thuận lợi cách sân bay Phú Quốc chỉ 10 phút, resort còn cung cấp dịch vụ đưa đón miễn phí theo từng chuyến bay luôn cơ.
❀ Bữa sáng buffet kèm rượu vang không giới hạn
❀ 70% diện tích resort được bao phủ bởi cây xanh cho một không gian rất mát mẻ và trong lành
❀ Hồ bơi muối điện phân an toàn cho sức khỏe
❀ Đồ ăn siêu siêu ngon, đa dạng với 3 nhà hàng phong cách Việt, Ấn, Ý được phục vụ bởi đầu bếp bản xứ

Link thông tin về Salinda
Link thông tin khuyến mãi

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh May 25, 2020 3:49 am Reply
  • you are super sexy Hana <3

    Thụy Linh Quách May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Bài này của chị nhẹ nhàng mà đổ mồ hôi quá trời chị ạ 😂. Nay tập e thấy nhanh hết hơn mọi khi, nhưng động tác cuối hơi khó giữ thăng bằng

    Tuyết Phạm May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Ai bị đoạn 14:03 chạm tay vào chân mà cứ bị mất thăng bằng rồi nghiêng ngả loạn xạ như em k ạ

    Ha Vi May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Just found your channel, your workouts are so entertaining, keep going! Sending you hugs from Europe :))

    domecekrpopanenky May 25, 2020 3:49 am Reply
  • bài này e đổ nhiều mồ hôi nhứt các chế ạ
    thanks ui cj đẹp nhìu ạ

    hà nguyễn May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Bài tập này hay lắm chị
    Nhìn thì nhẹ nhàng mà tập thì đổ rất nhiều mồ hôi luôn ý, tập xong tinh thần thoải mái lắm ạ💕💕💕

    Hani Hoàng May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Lần đầu tiên mình tập thường mình ko tập pilate vì mình nghĩ nó nhẹ nhưng hôm nay tập liên tục 2 lần và mồ hôi ra khá nhiều và cảm thấy khá nặng ấy không như mình tưởng, đúng là bước vào tập mới biết chính xác cảm giác được. Yêu na lắm ❤️

    Hằng nguyễn May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Cảm ơn chị

    Thủy Bùi May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Em tập theo mà động tác cuối khó giữ trọng tâm quá chị ơi, bị fail miết 😭

    Khánh Linh KJ May 25, 2020 3:49 am Reply
  • chị Hana cho em xin thực đơn mấu 14 ngày được không ạ? Em nhấn vào link bị lỗi í ạ

    Lien Ngo May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Video này quá chất luôn. Đau hết ng

    Trang Mi May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Bài này hay thực sự. Tập khó nhưng rất vui

    Phuong Trang DO May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Cô ơi bụng con bị lệch bến trái to hơn bên phải . Làm sao để khắc phục v ạk???

    Ngân Yến May 25, 2020 3:49 am Reply
  • E thik video này lắm c ạ . Nếu đc c có thể làm nhiều bài tập giống v hơn nữa không ạ

    Amelin Wong May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Đau nhưng thoải mái, cám ơn hana 😘

    Chirstian Dior May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Nhìn nhẹ nhàng v nhưng khi tập mới biết nó vẫn đau và tạo cảm giác phải kiên kì chứ ko bõ giữa chừng

    Chi Kim May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Có ai thấy thực đơn ở đâu ko ạ?

    Ann Trang May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Bụng trên e thon nhưng bụng dưới lại to ạ, vậy thì phải làm sao ạ

    Queen's T-ara May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Bai tap nay m bi nga doan cuoi. Ko tap noi

    thuy vo May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Chị hana ơi, em tập mãi ko lên cơ bụng, thì em nghe bạn em nói là vì em quá ốm, phải có mỡ mới có cơ đúng ko chị

    Vy Trần May 25, 2020 3:49 am Reply
  • chị up thêm video về giảm mỡ bụng đi ạ 🙊

    Thuỷ Nguyễn May 25, 2020 3:49 am Reply
  • E hóng tập sau của chị lắm nèeee

    Phương Ngô thu May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Chị ơi, làm video về những món ăn vặt tốt cho sức khỏe, ko gây béo đi :))

    Vickie Vien May 25, 2020 3:49 am Reply
  • ❤❤❤❤

    Vy Nguyen May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Buổi sáng tập bao phê Na ơi. Vừa tập xong, thấy sảng khoái thật sự 😊

    Vi Nguyễn May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Em mới tập chị Hana ơi. Em nên tập cái gì trước . Người em cũng không có dẻo như chị tập vậy là em thấy hơi khó với lại sợ căng cơ qua í. Chị có cách tập nào mà ít sử dụng mấy cái uốn dẻo đc không ạ. Iu chị

    Thảo Mai May 25, 2020 3:49 am Reply
  • Mình rất thích những bài tập như này . Cảm nhận rất tốt . Cảm ơn hana

    Tuệ Nhi Hán May 25, 2020 3:49 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *