Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Bài tập Yoga giúp tăng cân cho người gầy | Yoga tại nhà

admin by admin
April 28, 2020
in Yoga
41
Bài tập Yoga giúp tăng cân cho người gầy | Yoga tại nhà



Phụ nữ & Gia đình giớI thiệu đến các bạn series những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay dành cho những ai
có thân hình ốm, gầy và muốn tăng cân, thì những động tác trong bài tập này sẽ giúp hỗ trợ hê tiêu hóa, tác động sâu vào nội tạng, giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được số cân nặng mong muốn.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:

► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Ngày này năm xưa: Ngày Trái đất 2020 - Thách thức trong tình hình mới

Next Post

CLASH OF CLANS- TH7 FARMING BASE BEST TOWN HALL 7 DEFENSE WITH 3x AIR DEFENSES

Next Post
CLASH OF CLANS- TH7 FARMING BASE BEST TOWN HALL 7 DEFENSE WITH 3x AIR DEFENSES

CLASH OF CLANS- TH7 FARMING BASE BEST TOWN HALL 7 DEFENSE WITH 3x AIR DEFENSES

Comments 41

  1. Hiếu Nguyễn says:
    2 years ago

    ai muốn tăng cân bình luận vào đây mình chỉ nha

    Reply
  2. Ha Nguyen says:
    2 years ago

    Thầy có tâm lắm ạ

    Reply
  3. linen pepper says:
    2 years ago

    Hôm nay ngày 16/4/2020. 40kg .Sáng nào cũng dạy sớm tập và quay lại sau 15 ngày . Try myself !!!

    Reply
  4. Trung Doctor Trần says:
    2 years ago

    Vì sao ăn mãi chẳng tăng cân.

    Có những người ăn uống rất tốt, ăn nhiều mà người cứ Gầy mãi, lại có những người ăn rất ít thôi mà người rất dễ béo phì.

    khi bạn luyện tập thường xuyên, ăn uống điều độ mà cân không tăng, đó là sự bất thường về sinh lý cơ thể, và khi đó cần dùng các thuốc để lập lại sự cân bằng về 2 mặt: Hấp thu – Chuyển hóa của cơ thể. Mình đang nói đến các thuốc thảo dược an toàn và ở góc độ y học cổ truyền

    Cơ thể gầy còm vốn có 2 nguyên nhân tương ứng với 2 thể

    1. Gầy thể Nhiệt: ăn uống rất tốt, háu ăn, Da thịt nóng, hay suy nghĩ linh tinh, rất khó ngồi yên 1 chỗ, nặng thì khó ngủ, táo bón, tay run, nhịp tim nhanh, thậm chí bị cả Trĩ, màu sắc của Lưỡi khá Đỏ. Nguyên nhân là do các chất dinh dưỡng hấp thu từ đồ ăn được chuyển hóa quá nhiều thành nhiệt năng và sự hoạt động của Não bộ, mà não bộ là nơi tiêu tốn năng lượng khủng khiếp nhất, hơn cả khi bạn tập thể thao.

    2. Gầy thể Hàn: ăn uống rất kém, như nhai rơm, hay đầy bụng, sợ ăn đồ lạ lạnh, ăn vào hay bị đau bụng, đi ngoài. Người xanh sao thiếu sức sống, hay mệt mỏi, ngại đi lại, Thích nằm 1 chỗ. Màu sắc của lưỡi nhợt nhạt. Nguyên nhân là do cơ thể không tiêu hóa, hấp thu thức ăn được tốt. Nên không buồn ăn, mà ăn vào được ít nhưng cũng không hấp thu được tốt.

    🍀ĐIỀU TRỊ

    1. Thể Nhiệt: cần uống các thuốc có tác dụng Làm cho cơ thể mát đi, tâm trí không còn nhiễu động, nhờ đó mà năng lượng được dự trữ vào mô cơ thể. Y học cổ truyền gọi là bổ âm, sinh tân, thanh nhiệt, lương huyết, định trí. 1 số vị thuốc điển hình như: củ thục địa, củ mạch môn, huyền sâm, sinh địa, phục thần, thạch xương bồ. Lượng bằng nhau khoảng 16-30g tùy mức độ. Sắc uống ngày 1 thang hoặc hãm trà uống thay nước. Nếu tim hay đập nhanh thì cho thêm tâm sen khoảng 10g
    2. Thể Hàn: dùng các thuốc có tác dụng tăng cường công năng tiêu hóa của tỳ vị, làm ấm bụng, Đông y gọi là ôn trung, kiện Tỳ Vị: Các thuốc như: củ bạch truật, thần khúc, củ phục linh, ý dỹ, đẳng sâm, hoàng kỳ, gừng, nếu sợ ăn mỡ thì thêm Táo mèo. Cách dùng cũng như thể bên trên, dùng thuốc ăn uống tốt lên, người khỏe khoắn chắc chắn cân sẽ tăng

    🍀Chỉ cần xác định đúng thể của mình, rồi mua đúng thuốc tương ứng dùng chắc chắc tăng cân. Chú ý trên thực tế không phải ai cũng có đầy đủ các triệu chứng mà tôi đã liệt kê, chỉ cần có 1 vài triệu chứng thôi là đủ để xác định. Và quan trọng nhất là màu sắc của lưỡi. Lưỡi đỏ là thể Nhiệt, Lưỡi nhợt nhạt là thể Hàn

    Có gì thắc mắc cứ nhắn tin trực tiếp hỏi Tôi sẵn lòng giúp mọi người 0963233018 .

    Facebook: trantrungdoctors

    tuyệt đối không mua thuốc tăng cân linh tinh, trên thị trường chủ yếu là các loại thuốc trá hình, bản chất là trộn vào 1 loại thuốc có tên là Coticoid, tác dụng gây trữ nước trong cơ thể, dùng lâu sẽ làm suy tuyến thượng thận rất nguy hiểm

    Reply
  5. Vân Nguyễn says:
    2 years ago

    14/4 bắt đầu tập. N bị bệnh nền về dạ dày liệu theo bài tập có lên cân đc k ạ?

    Reply
  6. Dương Phạm says:
    2 years ago

    13/4 1 tháng sao tôi quay lại trả lời cho các bạn biết kết quả ra s

    Reply
  7. Anh Kim says:
    2 years ago

    Mỗi động tác tập mấy lần ạ

    Reply
  8. Thu Thao Tran says:
    2 years ago

    Ace nào gầy niên kinh. Muốn tăng cân an toàn
    Gọi vào sđt này e chỉ cho cách nhe: e đã từng và rất an toàn hiệu quả.
    0868829260

    Reply
  9. Tuan Anh Le Ngoc says:
    2 years ago

    8/4

    Reply
  10. Thùy Lê says:
    2 years ago

    7.4 bắt đầu ( 42kg )

    Reply
  11. photo chiensy says:
    2 years ago

    Mình có bỉ giúp tăng cân tại nhà an toàn bn nào muốn lh Zalo hoặc số điện thoại cho mình. 0389673958

    Reply
  12. Giang Lê says:
    2 years ago

    tập này ăn nhiều lắm 😂

    Reply
  13. Ánh Nguyễn Ngọc says:
    2 years ago

    Quyết tâm thôi..phải tăng 10kg luôn..

    Reply
  14. Loan Thanh says:
    2 years ago

    Ngày hôm nay 5/4./2020 bắt đầu.

    Reply
  15. Chinh says:
    2 years ago

    4/4/2020 là tập 30 ngày sau tôi sẽ quay lại nói cho mn biết

    Reply
  16. tran minhthao says:
    2 years ago

    Ăn và uống các loại sữa và thuốc đều ko mảy may nhúc nhích. Giỏi đc 1 kg xong lại xèo. Trc có bị đau lưng đến nỗi ko xoay nổi người mà tập mấy động tác thấy đỡ mà lười. Hôm nay lại bắt đầu thử tăng kg 🙁

    Reply
  17. Nga Nguyen says:
    2 years ago

    M tập 2 tháng tăng 2kg

    Reply
  18. Big Avenger says:
    2 years ago

    Mình muốn tăng cân nhưng mình vị thoát vị đĩa đệm mình có tập đc ko thầy .xin thầy trả lời . Và tập vào thời điểm nào là tốt nhất

    Reply
  19. Lợi Hà says:
    2 years ago

    Review nhé. Sau 3 tháng mình đã tăng nhẹ 9kg nhé 🥰🥰

    Reply
  20. Linh Ngọc says:
    2 years ago

    Mình luyện tập mỗi ngày và bây giờ mình đã tăng 4kg trong vòng 3 tháng

    Reply
  21. Hương Hoang says:
    2 years ago

    chịu video này k thấy trả lời quý độc giả nhờ. đang mong câu trả lời của chủ top

    Reply
  22. Phương Lê says:
    2 years ago

    Cho e xin link nhạc đc k ạk

    Reply
  23. Hương Hoang says:
    2 years ago

    tập vào thời gian nào là hiệu quả nhất v thầy

    Reply
  24. việt nhật mỹ says:
    2 years ago

    thầy cho e hoi bài tập này bị đau dạ dày có tập đc ko ạ minh có 42kg gay qua muốn tập thể dục tăng cân nhưng minh lại bi đâu dạ dày .

    Reply
  25. Tr ang says:
    2 years ago

    5/3/2020

    Reply
  26. hong le says:
    2 years ago

    Chỉ tập mình bài này đúng ko ạ, mà tập vào thời gian nào thì hiệu quả nhất, tập tối có đc ko ạ. Rất mong được trả lời ạ.

    Reply
  27. Thanh Hân says:
    2 years ago

    27/2/2020.

    Reply
  28. Sức Khỏe Gia Đình says:
    2 years ago

    Bên em liên kết Unica có cung cấp trọn bộ khoá học Yoga cơ bản nâng cao giữ dáng eo nột tiết… của GV Nguyễn Hiếu các chị em quan tâm ib Zalo 0522897128 ạ

    Reply
  29. Ha Nguyen says:
    2 years ago

    Tap moi chua dc 2p da mệt.nhin thi de ma tap thi kho

    Reply
  30. Nga Nguyen says:
    2 years ago

    Rất hay

    Reply
  31. Khanh Van Bui says:
    2 years ago

    12-2

    Reply
  32. Phong vlog and game says:
    2 years ago

    Thank you

    Reply
  33. lo lo says:
    2 years ago

    sao mình tập đến bước gập người xuống bị chóng mặt buồn nôn vậy nhỉ

    Reply
  34. Ngân Ngọc says:
    2 years ago

    11 tháng 1

    Reply
  35. thu nguyễn says:
    2 years ago

    Tập yoga đang tập trung lại có quảng cáo rình rình khó chịu ghê

    Reply
  36. Thực Dương says:
    2 years ago

    Cảm ơn ah nhiều
    Lúc trước em chỉ có 45k ốm yếu lắm
    Sao 1 tháng trôi qua em tăng được 58k
    Nếu các bạn tập là các bạn phải tập có h giấy
    Ăn đầy đủ các chất
    Ăn trái cây rau củ quả ngừng uống nước ngọt thây thế nước ngọt thành nước khoáng
    .chúc các bạn thành công như mình❤

    Reply
  37. Thanh Ngô says:
    2 years ago

    Mình chag cần biết có tabg cân hay k . vì mình đag bị trào ngược dạ dày thực quản nên chỉ biết tập cho khỏe thôi

    Reply
  38. Mai Trang says:
    2 years ago

    Tập cái này nên tập vào giờ nào vậy nhỉ?

    Reply
  39. Thuy Hang Pham says:
    2 years ago

    cám ơn bạn

    Reply
  40. Anh Anh nguyen the says:
    2 years ago

    Hay quá ak tym

    Reply
  41. Y Nhu says:
    2 years ago

    Tập vào thời gian nào trong ngày v ạ thầy ? 1 tuần thì tập bn lần là dc ạ ? Mong thầy trả lời , vì e đag rất muốn tăng cân ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.