Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

admin by admin
April 16, 2020
in Yoga
45
Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Giá Vàng Hôm Nay Ngày 16/04/2020 - Giá Vàng 9999 Giảm Nhẹ Lấy Đà Tăng - Giá Vàng 4 Số 9 Bao Nhiêu

Next Post

Mẫu nhà ống 2 tầng đẹp mái thái 5x15 m, 3 phòng ngủ | TNA108 | Kiến trúc TN

Next Post
Mẫu nhà ống 2 tầng đẹp mái thái 5×15 m, 3 phòng ngủ | TNA108 | Kiến trúc TN

Mẫu nhà ống 2 tầng đẹp mái thái 5x15 m, 3 phòng ngủ | TNA108 | Kiến trúc TN

Comments 45

  1. Vân Anh Trần says:
    2 years ago

    Bắp chân to cơ địa là sao ạ chị?

    Reply
  2. An Lạc Nhi says:
    2 years ago

    Vậy chân em vốn sẵn đã to, thế là ko nên tập bài tập này sao c?

    Reply
  3. Min Zắc says:
    2 years ago

    chị ơi người bắp chân to cơ địa nếu tập bài này thì sao chị

    Reply
  4. Vy Trần says:
    2 years ago

    Mọi người cho em hỏi tập bài này có làm nhỏ đùi được không ạ? Hay chỉ tác động lên bắp chân thôi ạ? Em cảm ơn ạ

    Reply
  5. Venus Nguyễn says:
    2 years ago

    1:00

    Reply
  6. Quỳnh Vân says:
    2 years ago

    Bắp chân 39cm cả trái cả phải. Bắt đầu từ hôm nay 16/4/2020. Mình sẽ cố gắng tập đều đặn hết mức có thể, đúng 10 ngày sau mình sẽ báo cáo kết quả cho mọi người (26/4/2020)

    Reply
  7. Giang Trần says:
    2 years ago

    – vừa to do cơ, vừa to do mỡ, vừa do cơ địa có tập bài này được không ạ :((( Để em còn biết đường kiếm tiền tương laii đii thẩm mỹ :(( Cứ tập sợ lại to ra thêm nên ko dám đụng đến cái bắp chân á :(((

    Reply
  8. vu ngoc says:
    2 years ago

    bài tập rất hay và hiệu quả em tập chưa được 1 tuần mà đã giảm 2cm. Em cảm ơn chị nhiều

    Reply
  9. americano says:
    2 years ago

    sao mình tập mình không cảm thấy bị đau bắp chân mà lại chỉ thấy đau chỗ mắt cá chân vậy mn? có phải mình tập sai tư thế ko? minh thấy chỗ xương mắt cá chân chân phải đau lắm ấy, mà bắp chân thì k thấy gì

    Reply
  10. Trang Mèo says:
    2 years ago

    Có ai tập xong mà chỉ đau bắp đùi còn bắp chân không bị đau không 😢😢😢

    Reply
  11. Su Su says:
    2 years ago

    14/4 bắt đầu

    Reply
  12. sen nguyen says:
    2 years ago

    Làm thee nào để biết bắp chân to cơ địa chị ơi.

    Reply
  13. Lê Hương says:
    2 years ago

    Có ai như em tập quen quá tăng lên tốc độ 1,5x tập luôn không ạ?

    Reply
  14. Uhm Uhm says:
    2 years ago

    Tập xong ht bài muốn rớt chân lun :((

    Reply
  15. Jamless BangTan says:
    2 years ago

    Bắp chân to cơ địa là sao hả m.n?

    Reply
  16. Thanhngan Nguyenthi says:
    2 years ago

    12/4/2020 bắp chân 32cm

    Reply
  17. Thu Giang Lê says:
    2 years ago

    năm 2020 còn ai tập

    Reply
  18. Giai Kỳ says:
    2 years ago

    4/12/2020 : 32 cm
    Hẹn gặp mọi người ngày 12/5/202 nha
    Mọi người cmt nhắc nhở giúp mình với ạ. Cảm ơn mọi người

    Reply
  19. Nhung Nguyễn Hồng says:
    2 years ago

    10/4/2020 bắp chân 33cm sau 1 thời gian sẽ cmt lại kết quả

    Reply
  20. Quyen Nguyen says:
    2 years ago

    có ai tập để to bắp chân như tui hơm🤣🤣

    Reply
  21. Huy Channel says:
    2 years ago

    11/4
    11/5 quay lại cho mn kết quả. Hứa

    Reply
  22. Ánh Thu says:
    2 years ago

    Bã hài dễ sợ

    Reply
  23. Trang Trang says:
    2 years ago

    cơ chân to thì thu nhỏ được k ạ

    Reply
  24. Andres Nguyễn says:
    2 years ago

    chị làm video vẫn bài này nma khó hơn đc ko ạ. em cảm ơn

    Reply
  25. Hàn Thiên Thảo says:
    2 years ago

    Sao em tập y như video nhưng em không thấy đau bắp chân ạ,chị có thể làm video tập nặng hơn có được không ạ ????

    Reply
  26. Ngọc Thư Lê says:
    2 years ago

    Mỗi ngày đều tập đúng ko z chị

    Reply
  27. Sang Tuyet says:
    2 years ago

    C hana oi em tập xog r qua hôm s ngủ z nó đau trên đùi z có đúng hk chị mong chị tl😊

    Reply
  28. thạch hàn says:
    2 years ago

    9/4/2020- 9/5/2020 hi vọng sẽ có kq tốt ạ , hiện tại đang là 33 muốn giảm xuống 25 ạ mong mn nhắc nhở mik nhé

    Reply
  29. Như Ý says:
    2 years ago

    Tập vào buổi nào ạ và mấy h

    Reply
  30. Bao Trinh Nguyen says:
    2 years ago

    Sao mình ko đau bắp chân mà lại đau cổ chân vậy?

    Reply
  31. Bé Bé says:
    2 years ago

    Làm sao để biết mình có phải bắp chân to cơ địa hay không đây mn?

    Reply
  32. Trương Quỳnh Như says:
    2 years ago

    Những người còn khả năng phát triển chiều cao khi tập bài này có bị ảnh hưởng gì không ạ? Bao nhiêu tuổi là nên tập ạ?

    Reply
  33. Oanh Nguyễn says:
    2 years ago

    c ơi cho e hỏi
    giảm mỡ chân có nên dùng một số sản phẩm như kem tan mỡ không ạ

    Reply
  34. Loan Trịnh Thị says:
    2 years ago

    Tại sao có bắp chân cơ địa lại k tập đc ạ

    Reply
  35. Ho Ho says:
    2 years ago

    Bắp chân to cơ địa là như thế nào ạ??. Em ko hiểu. Bắp chân em cũng to nên em cũng định tập

    Reply
  36. pi na says:
    2 years ago

    5/4/2020
    Hi vọng có kết quả tốt 😊
    5/5/2020❤❤❤

    Reply
  37. Thanh Phương Lê says:
    2 years ago

    em đâu muốn rụng chân

    Reply
  38. Thu Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi bài tập này tập bao nhiên lần một tuần ạ ?

    Reply
  39. Ngân Lê says:
    2 years ago

    Tập mấy lần trong ngày vậy chị

    Reply
  40. Thu Giang Lê says:
    2 years ago

    tập rất hiệu quả

    Reply
  41. Nguyen2005 Hoa says:
    2 years ago

    Chị ơi bắp chân của em rất to luôn á chị, mà to từ khi nhỏ rồi. Vậy có phải do cơ địa không ạ😔

    Reply
  42. Ngọc Tuyền Trịnh says:
    2 years ago

    Bắp chân em 37cm
    03/4
    10/4
    Like cho em cái động lực nào cả nhà ơi

    Reply
  43. Daisy Tran says:
    2 years ago

    Khá mỏi ngay từ những phút đầu tiênnnn sẽ cố gắng

    Reply
  44. Trang Đồng says:
    2 years ago

    mình to do cơ địa, cũng có mỡ nhưng k nhiều. tập bài này có sợ bị to thêm k mn. mình 1m59 48kg

    Reply
  45. Cheese Liv says:
    2 years ago

    Nên tập hằng ngày hay cách ngày hay như nào nhỉ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.