Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

BÀI TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | 30 phút HIP DIP | Lê Bống Channel

admin by admin
May 2, 2020
in Yoga
36
BÀI TẬP MÔNG QUẢ ĐÀO | KHẮC PHỤC MÔNG HÓP | 30 phút HIP DIP | Lê Bống Channel



Xin chào các bạn, chào mừng các bạn trở lại với Channel của Bống.
Chủ đề ngày hôm nay là:
Bài tập mông quả đào trong 30p ( hiệu quả ngay lần tập đầu tiên) – khắc phục mông hóp
Ở bài tập lần này, Bống đã nghiên cứu rất kỹ để giúp mọi người hiểu được nguyên nhân và cách khắc phục để có 1 cái mông tròn chịa xinh xắn.
Video mình có tham khảo tư liệu ở:

Hy vọng các cô gái của tôi sau khi tập luyện cơ thể sẽ siêu đẹp đỉnh cao nhé💙

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé
😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: ducnv@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Xổ Số Minh Ngọc Trực Tiếp Ngày 23/4/2020 - Xổ Số Miền Nam, XSMN, XSMT, Miền Bắc XSMB, KQXS

Next Post

Giới thiệu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Next Post
Giới thiệu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Giới thiệu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng

Comments 36

  1. Dung Haku says:
    2 years ago

    Tập mà đau Mông hôm sau đi lm mà đau k chạy đk

    Reply
  2. ranmouri 896 says:
    2 years ago

    02/05/20
    Một tháng sau sẽ quay lại. 😘

    Reply
  3. Hoan Doan says:
    2 years ago

    Ok Bống ơi

    Reply
  4. Hoa Bich Nguyen says:
    2 years ago

    Video có hình sinh động cute là dùng phần mềm nào vậy các bạn?

    Reply
  5. Hoài Linh says:
    2 years ago

    Giọng dễ cưng 😗

    Reply
  6. Tran Hung says:
    2 years ago

    từ nay chỉ xem những video lành mạnh như này thôi

    Reply
  7. Vanthin Vanthin says:
    2 years ago

    Huhu tập đến động tác t3 đau thực sự 😭😭

    Reply
  8. Phương Thanh says:
    2 years ago

    Chị ơi bài tập này có làm giảm đùi không

    Reply
  9. Hoàng yến Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi e xem video trước đó chị có nói là nên tập mông cách bữa ( tập 1 ngày nghỉ 1 ngày) nhưg với bài tập này e tập hằg ngày được không ạ?? Có làm cơ mông tổn thương khôg ạ.?

    Reply
  10. Da Tuyen says:
    2 years ago

    Yêu cái giọng của em Bống nên cố gắng đu theo em mỗi ngày. Cám ơn em Bống nhiều1

    Reply
  11. my bao says:
    2 years ago

    mông to nhưng bị mông hõm :((

    Reply
  12. Lê Khánh says:
    2 years ago

    Có bài tập nào chân cho to lên ko em bống

    Reply
  13. Quyen Vo says:
    2 years ago

    Mình đã tập được 6 ngày mông săn và đầy hẳn ra ạ

    Reply
  14. Linh Pham says:
    2 years ago

    Dùng dây kháng lực đc k chị?

    Reply
  15. Phượng Pham says:
    2 years ago

    Cj ra video tập cho mông to đi cj

    Reply
  16. Văn Nguyễn says:
    2 years ago

    Giọng hay thế

    Reply
  17. Nguyen Thi van Thanh says:
    2 years ago

    Cảm ơn ,cảm ơn, cảm ơn Bống . Yêu Bống nhiều

    Reply
  18. Hiền Thục says:
    2 years ago

    Ui e định lưu clip về nhỡ cúp wi-fi thì còn cái coi mà sao lưu hong đc

    Reply
  19. Đặng Gia Nghi says:
    2 years ago

    Mn ơi!! Có khi nào là e tập sai ko ạ?? Em tập đc 3 ngày zồi mà tập xong không thấy đau mông gì cả?? Chỉ thấy mệt thôi 😓😓

    Reply
  20. Tuan Vu Anh says:
    2 years ago

    130 củ nâng mông nhé ae :)))))) tin mấy cái video này làm gì

    Reply
  21. Vy Nguyễn Thị Tường says:
    2 years ago

    Đã qua 2 tuần tập luyện. Đúng là sau 1 tuần tập quen không cảm thấy đau cơ nữa nha mn🌸❣ Cố gắng nha. Rất hiệu quả nè. Muốn đẹp hơn kết hợp với squat nữa là đỉnh luôn🙆‍♀️🌸❣💪💪💪

    Reply
  22. Huy Tiger - Gaming. says:
    2 years ago

    múp

    Reply
  23. Phương Lê says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi mk tập bài này xong đùi có bị bé đi k ạ tại vì đùi e đang bị bé ý 🙂

    Reply
  24. Nguyễn Thảo says:
    2 years ago

    Nên tập 1 tuần bao nhiêu buổi ạ

    Reply
  25. Hằng nguyễn says:
    2 years ago

    đồ tập đẹp mua ở đâu vậy ban

    Reply
  26. Tuyền phạm thị mộng says:
    2 years ago

    Cố gắng mỗi ngày để có mong to tròn đẹp thanks you

    Reply
  27. Giao Giao says:
    2 years ago

    Mua them day band tap max phe luon do mn

    Reply
  28. Hải Yến Đinh says:
    2 years ago

    Chị hướng dẫn tập cho 2 bên eo thon lại để tạo vóc dáng đồng hồ cát đi chị

    Reply
  29. Gaming tv king says:
    2 years ago

    1:40 xem đi

    Reply
  30. Dương Huỳnh says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi cách ngày tập hay ngày nào tập cũng đc ạ? Vì mình có nghe nói tập liên tục làm cơ bị thương, mông ko to mà ngược lại còn bị bé í. Ko bt nên tập như nào ạ?

    Reply
  31. Robonson Jordan says:
    2 years ago

    Em cực kì thích những video thử thách make up

    Reply
  32. Quyen Vo says:
    2 years ago

    Bài tập nào săn chắc dành cho bà bầu đi ạ

    Reply
  33. Thi Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi tập cái này có bị to bắp đùi ko

    Reply
  34. Ngọc Bảo says:
    2 years ago

    Bống ơi sao e tập cố gắng gồng bụng lắm r mà lưng cứ bị võng ạ ,, Bống có cách nào kh giúp e với ạ

    Reply
  35. Thanh Dung Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập lần đầu ko thấy đau ngủ dậy sáng ngày hôm sau ms thấm nha các bạn=)))))

    Reply
  36. Ly Duong says:
    2 years ago

    Bài này ngày nào cũng tập hay là cách 1 ngày tập 1 lần thì có hiệu quả hơn ạ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.