Bài tập HIIT 30 phút (lộ trình 4 tuần giảm 3kg) | Workout #114 | Hana Giang Anh

April 30, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Cách tập: 1 tuần tập 3 lần, mỗi lần tập đủ hết video, các bạn sẽ bất ngờ sau lộ trình 4 tuần kết thúc đấy.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • bài này đốt bao nhiêu calories vậy ạ?

    Hương Bình Nguyễn Bao April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Day 3 (29/4) doneee :))

    Go Nam Phuong Go April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Tập chạy nhảy nhiều ngực có bị nhỏ lại k ạ

    Hà Lê April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Chị ơi bài này đốt bn calo ạ

    Ruby Đoàn April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Phải nói là CỰC ĐÃ, vừa tập xong là em xuống hẵn 0,7kg, tim muốn văng ra ngoài luôn í

    Bảo Vy Nguyễn Lê April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • ngày nào cũng tập. đến ngày thứ 4 theo kịp hết bài rồi . yêu chị na ❤️

    Nguyễn Ngọc Hà April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Chị anh cho e hỏi bài tập này tiêu bao nhiêu calo ạ

    Sáo trúc Mỹ duyên April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • bài này SUPER SUPER HIIT lun í=( tập đến 2 mấy phút là như die lun! ANW so crazy=))

    Thuỳ Trang Lưu April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Em chua bh tập dc hết bài chị ạ…. Cao nhất là 15p thôi :((

    Bảo Nhi Lâm April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Ngày thứ 2 tập: Em vẫn còn sống :))

    Go Nam Phuong Go April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Muốn chết luôn m.n 😑

    1LiG R April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Ai biết fb hay ins c quần đen ko ạ. E xin với. C khoẻ dã man con ngan luôn ạ

    Huyen Phùng April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Chưa thấy bài nào nặng như bài này ạ. Tập 4 lần rồi mà cũng k thể theo hết được

    Nguyen Thuy April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • 21/4 done
    Tập xong em vấn còn sống là tốt rồi hihi . Cảm ơn chị Hana ! :)))

    Go Nam Phuong Go April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Ở nhà một mình rảnh rỗi tập .Tập được 10p đầu OMG mặt mày tối hù. Cố gắng chạy ra mở cửa lỡ có ai thấy mình xỉu nta còn đưa đi cấp cứu :))

    thao phan April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • 18.4.2020 53kg
    Mục tiêu 18.4.2020 #49kg 💪

    Ngọc Ánh April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • 18/4 52kg

    hue nguyễn April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • :((( em tập 16 ngày liên tục kết hợp cả bài hiit 30' 550 calo của chị Na giảm được 0.5 kg ~~~ hành trình giảm kg thật đáng sợ

    Tiên Tiên April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • tập đến ngày thứ 2 của tuần cuối rồi mà vẫn thấy bài này nặng v~~
    nhưng k sao vẫn yêuuu chị na 💓

    m ỡ April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Em thành công rồi😘😘😘😘😘💕😘😘💕😘💕😘💕

    Monkey D Garp April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Chị na eo thon nhất trong ba cj luôn

    Huynh Bao Minh April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Chị ơi e tập mà bị đau mỏi gối là sai ở đâu vậy ạ?

    Nguyen Ally April 30, 2020 8:23 pm Reply
  • Mệt vãi cả lò :))

    Minh Nguyệt Ngô April 30, 2020 8:23 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *