Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

May 15, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Có thầy tập hướng dẫn tập tại nhà ko ạ

    Oanh Le May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Thật sự cảm ơn em

    Tam Tran May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Thank you❤️

    Loan Nguyen May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • nhung kenh bo ich nhu the nay it nguoi dk toan dk nhung kenh nham nhi. dung la doi thu tot thi it tiep thu toan tiep thu nhung thu xau

    Hưng Pham May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Chị ơi cho em hỏi là mỗi động tác của chị mình tập bao nhiên lần trong khoảng thời gian bao lâu ạ

    Lê Cảnh May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Rất bổ ích, Thanks Chị nhiều ạ !

    Lâm Vũ Hồng May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Bài tập của Giang Anh rất hay, tuy nhiên mọi người cũng nên tham khảo thêm từ bác sĩ để tập luyện phù hợp với mình nhé! Good Video!

    Thuốc Trực Tuyến May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cảm ơn em nhiều

    Trần Dung May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cam.on.em.nhieu.xin.CHUA.chuc.phuoc.cho.cuoc.song.cua.em

    Luba Hoang May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Hay

    Official Nguyễn Hưng May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Good job💪💪

    1duramax May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Rất hay chị oy. E vừa bị cũng đã từng lên xuống giường như vậy mới xuống dc kaka. Đau chết đi dc

    hu Nguyen May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Chị bị đau thắt lưng bên trái, ngày mai chị tập nhé! Thank you em👍

    Linda USA May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Xin cho hỏi mình tập 1 ngày mấy lần vậy ad

    Yeu Dung May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cám ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn dồi dào sức khỏe.

    DUy NGuyễn May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • chị Na ơi vid này dựng bị lỗi âm thanh rùi nè ạ, huhu mẹ em cũng thoát vị nên là em cũng không biết chị có thể làm video chia sẻ một bài tập ngắn và hoàn chỉnh không ạ. tại vì mẹ em hay đau lưng lắm với thoát vị cũng lâu rồi

    Mây Mây May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Mình muốn được tư vấn ạ. 0981443282

    Nga Tran May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Mình ở Sài Gòn
    Xem clip của Hana Giang Anh xong thì thử! Hiệu quả ngay sau lần đầu tập! Dần dần khoẻ lại. Nhưng cũng có kết hơp thuốc đông Y! Cảm ơn Hana và chúc bạn luôn vui khoẻ và công tác tốt!

    Trương Quốc Vinh May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • 1ngay lam may lan Za?

    Triệu Long May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Mình bị trượt đốt sống lưng không biết có thể tập bài này được không

    hà trần thị thanh May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Hana tập và có hiệu quả thanks

    dinh Phuoc May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Nội dung hướng dẫn rất có cơ sở khoa học. Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
    Trường hợp bị gai đốt sống có tập được theo cách Hana Giang Anh hướng dẫn được không?

    VanSon. FR May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Động tác nằm đấy người lên, một ngày làm mấy lần bạn ơi

    tha thu May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cảm ơn em nhiều nha .

    Hà Vương May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cảm ơn chị HaNa

    Tuấn Bùi May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cám ơn bạn

    Nga Nguyen May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • mình đã tập 3 động tác theo hướng dẫn của bạn, và đang cảm thấy có hiệu quả rõ rệt, cảm ơn bạn

    anhtn1980 Tran Ngoc Anh May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • rất chuẩn

    son phan van May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • chuẩn

    son phan van May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Người đẹp, hg dẫn tỉ mỉ, tôi thích. Chỉ khổ cho miếng đệm cho ng đẹp ở tư thế nằm úp, hì!

    Lang Than Van May 15, 2020 7:39 pm Reply
  • Cảm ơn Hana nhiều, rất hay và hữu ích, mình ở SG, bạn có lớp hướng dẫn khg Hana

    Châu Nguyễn Trần Phương May 15, 2020 7:39 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *