Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

Bài tập cánh tay thon gọn số 2 (All level) | Workout #79 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
May 3, 2020
in Yoga
31
Bài tập cánh tay thon gọn số 2 (All level) | Workout #79 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP CHO CÁNH TAY THON GỌN số 2 này sẽ giúp tay và vai thon thả và không bị to, cơ bắp.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Mẫu biệt thự mini mái thái có gác lửng tuyệt đẹp giá 800 triệu.

Next Post

Một ngày cuối ở Bệnh viện đa khoa Lạng Sơn !

Next Post
Một ngày cuối ở Bệnh viện đa khoa Lạng Sơn !

Một ngày cuối ở Bệnh viện đa khoa Lạng Sơn !

Comments 31

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. vertu Nhung says:
    2 years ago

    Bại liệt cánh tay là có thật

    Reply
  3. Nguyen Le says:
    2 years ago

    Tap xong phan bap tay sau cua minh Do len het, cam giac bi tan chay ra

    Reply
  4. Hayan Pan says:
    2 years ago

    vẫn xem chị tập r tập lại, chúc chị luôn xinh đẹp❤️

    Reply
  5. Nguyễn Tâm says:
    2 years ago

    Xem video này c trẻ quá. Dc 2 năm r bh dừ quá. Huhu

    Reply
  6. Trinh Lê says:
    2 years ago

    Cái quần hơi bị phản cảm rồi bé

    Reply
  7. kim anh kim anh says:
    2 years ago

    28/10/2019

    Reply
  8. Be Bi says:
    2 years ago

    Xinh thế e

    Reply
  9. HONGNHAN TRAN says:
    2 years ago

    Minh chua thuc hanh! Nhung vo cung cam on Hana !

    Reply
  10. Thuý Duy Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị có bài tập nào mà vừa giảm mở bụng mà còn thôn tay ko ạ

    Reply
  11. Angela Tôn says:
    2 years ago

    Em cảm ơn chị rất nhiều ạ! Vì nhờ chị mà cánh tay đã thon gọn và săn chắc hơn trước rất nhiều 😊

    Reply
  12. Thư Tống Thị Huyền says:
    2 years ago

    bài tập nặng thật sự =(((

    Reply
  13. Hoàng Ngọc says:
    2 years ago

    Xin hỏi chị bài thể dục này làm tăng cơ tay hay làm thon gọn cánh tay và chị thường tập vào thời gian nào ạ?

    Reply
  14. Hồng Thắm says:
    2 years ago

    c oi,tay e co chuot roi gio muon giam thi phai lam sao ah

    Reply
  15. Thai lam says:
    2 years ago

    Bài này có giảm mỡ lưng không bạn ?

    Reply
  16. Thanh Trúc says:
    2 years ago

    Động tác 5 e bị mỗi cổ là đúng hay sai chị Na

    Reply
  17. Phuong My says:
    2 years ago

    có ai như mình mỗi lân tâp với ghế chỉ đức 10lân thôi ko hơn nổi

    Reply
  18. Anh Quỳnh says:
    2 years ago

    Sao động tác gập người đưa tay lên xuống em thấy mỏi cổ thế ạ?

    Reply
  19. Pham Tam says:
    2 years ago

    chị ơi có e hỏi tập tay vai có thể tập mỗi ngày k ạ? trog 1 tuần có phải nghỉ cơ k chị?

    Reply
  20. vinh ky says:
    2 years ago

    Hít đất có ảnh hưởng dến cái mặt nhỏ lại không chị

    Reply
  21. Hoàng Minh Anh says:
    2 years ago

    Chị ơi em 52 cân cao 1m50 thì hơi thừa cân phãi không ạ ? Xương em to lắm ạ kĩu như ít thịt mà xương to ấy chị bóp vào thấy xương thôi mà chân em to lắm em vẫn đang tập những bài của chị đấy ạ chị có thể tư vấn cho em việc xương to như thế thì cần nên tập kh ạ ??? Em cảm ơn ạ

    Reply
  22. Cố Tiểu Đông says:
    2 years ago

    Cánh tay em thì bé,bé đến nỗi xương nhô ra ngoài.Nhưng bàn tay em thì to lắm,như bàn tay đàn ông ý.Bàn tay to nhưng xương nó lồi ra,trông xấu lém.!

    Reply
  23. Mỹ Tiên says:
    2 years ago

    Chị tập bài này tối khoảng 7 8h tập đc ko ak

    Reply
  24. Hạnh Giáp says:
    2 years ago

    C ơi tay e to do cơ nhưng vẫn có mỡ. Phần trên bả vai ý ạ. Làm sao để thu nhỏ nó lại. E k dám mặc áo dây cảm giác tự ti lắm 😢😢

    Reply
  25. Quang Le says:
    2 years ago

    Chi oi phan than tren cua e co mo nhiu o nach va bap tay tren ak con bung thi e it co mo ak e khong bit nen tap bai gi de giam mo nach day chi ak mong chi chia se giup e

    Reply
  26. Thào Nguyễn says:
    2 years ago

    sao moi lan tap la e nhut dau lam

    Reply
  27. Aliyah says:
    2 years ago

    Em có câu hỏi này, mong chị giải đáp
    Có phải tất cả bài tập ở tay có thể giảm mỡvà tăng cơ tay không ạ?
    Làm sao thon gọn tay nhưng tăng cơ tối thiểu nhất? (cánh tay em nhiều mỡ, cơ cũng tương đối, e sợ cơ lắm ^^ )
    Chân tay em như nhau đều mỡ và cơ, dù mỡ nhiều nhưng đứng lên thấy cơ cũng rõ luôn :>

    Reply
  28. Ngoc Quyen says:
    2 years ago

    Chị ui. Em tập 1 tuần rồi. Mà thấy bắp tay cứng và to bình thường ạ. Có nên tiếp tục không ạ

    Reply
  29. Vũ Thanh Nga says:
    2 years ago

    se co gang theo chi.. tap xong te liet lun ah.. cho e hoi khi tho ra bung hop lai con khi hit vao bung phinh ra dung k ah??

    Reply
  30. Trâm Phạm Quế says:
    2 years ago

    Có bị to sồ vai ra không c? Tại vai e rộng bẩm sinh!

    Reply
  31. Phương Phạm says:
    2 years ago

    vai e xương to. nhưng hõm nách có mỡ thì tập bài nào đc chị nhỉ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.