Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:
★★★ Xem video Hot Nhấtt :
★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:
★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:
===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
![[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm](https://i.ytimg.com/vi/zEZDVxVd6mY/maxresdefault.jpg)
![[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT](https://i.ytimg.com/vi/OS-9Lb1OISo/maxresdefault.jpg)
![[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020](https://i.ytimg.com/vi/D-lBq3SdwZs/hqdefault.jpg)
![[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY](https://i.ytimg.com/vi/KF_QXLZMpX4/hqdefault.jpg)
![[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ](https://i.ytimg.com/vi/_LegzYIAEds/maxresdefault.jpg)
Muốn giảm bụng thôi.
Ôi mình tập dc mâý phút mà đau hết bụng với ngực
19/4 47 kg .
Có ai bị loạn đảo mông như mk k hihi
Vô xem các bạn tập có hiểu quả không mà toàn thấy than đau bụng đau lưng đau ngực và đau cả tim nữa
Mk kiên trì hôm nào cũng tập .sáng và tối .3 tuần giảm đc 3kg .
18/4
Làm thế này em đã giảm đc rất nhiều cân.
mỗi lần đói bụng là cắn răng uống một ly nước cho đầy bụng thì thôi
10 ngày giảm 3kg🤣
Tập kiểu này mệt quá.dong tác mạnh mà nhanh nữa Theo k noi.
Cái này tập buổi sáng hơi bị kích dạ dày nên tập buổi chiều hơn
mình đã tập thành công rùi. bụng nhỏ hơn hẳn, các cơ bụng cũng dần hình thành nhanh chóng. mấy ngày đầu tập cũng khá mệt và đau các cơ bụng dưới. Mình sẽ đăng video tập luyện và chế độ ăn kiêng các bạn có thể sub kênh mình để tình hiểu thêm nhé
Tập như đầu căc
Bạn ơi sao mình tập Theo bạn đau dạ dày quá
Tập thoi cac chj dep
Quyết tâm nào
12/4/2020
Chấm cái lấy động lực
Cảm ơn e bài tập của e giảm cân bụng soan lại Chi 48kg tập bốn tháng còn 52kg nhưng nghỉ giờ lại lên cân hôm nay c lại tập chắc fai đau cả người tầm 10ngay. Huhu
Cố gắng
Cho e hỏi tập vậy dồn xuốg bắp chân có bị to khôg ạ..
Đau khắp người. Có thể tập từ từ đc ko.
9/4 60kg
1 tháng sau quay lại..
Mọi người cũng cố lên nhé
8/4 e tập khoảng nửa tiếng và kết hợp ăn uống mong hai tháng sau sẽ có tác dụng cố lên!
Mik tập bài này cỡ 1năm trc r thấy rất hiệu quả luân mọi người cx nên tập thử ik nhìn v thôi chứ tập riết cx quen
Đao tim quá rõi đao bụng nữa
Cái này thì phải ăn cơm 6h và tập lúc 9h o là đâu lm
Tăng cân tập sẽ giảm
Ôi em tập được 2phút là đau hết bụng
5-4 hứa sẽ giảm
Mấy c ơi chỉ e noi e tập dx 3ngay rồi 1 ngày tập 2 lần , mới đầu tập no đau bụng lắm cứ nghĩ 1 2 ngày rồi quen ma sao càng tập e càng đau không hết nổi 1 bài luôn ạ
Chỉ muốn giảm mỡ bụng thôi. Chứ ko muốn giảm cân cho lắm . Tập cái này đc ko v mng
30/3/2020_ 46,2kg
Các chị oi cho em hỏi với a bắp tay của em to lắm a em tập bài này có giảm được ko a hay la bắp tay lại to hơn a
29/3/2020
🏪🔯☺😊😇
🗽🗽
24/3 💪💪💪💪💪💪
Lúc trước mình sinh bé thứ 2 xong 2 năm sau bụng mình eo 91 tập 3 tháng ở nhà, thao kem giảm còn 73cm ak , bg thì sinh xong bé thứ 3 bụng 120cm 😭 từ hôm nay phải Cg tập huhu
Đc 5 phút là đau ko thở đc jui😭
Mới tập thì dau phần bụng bây giờ mình tập được 10 ngày rồi lên quen rồi cảm thấy bình thường và cảm thấy phần bụng rắn hơn được một chút phải cố gắng mới được
E nhảy dc 7p là đuối 😩😩
Tập vào buổi sáng hay tối thì tốt hơn vậy mọi ng
haha vô vì nhạc
17/3
15/03:67 kg