Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
![[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm](https://i.ytimg.com/vi/zEZDVxVd6mY/maxresdefault.jpg)
![[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT](https://i.ytimg.com/vi/OS-9Lb1OISo/maxresdefault.jpg)
![[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020](https://i.ytimg.com/vi/D-lBq3SdwZs/hqdefault.jpg)
![[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY](https://i.ytimg.com/vi/KF_QXLZMpX4/hqdefault.jpg)
![[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ](https://i.ytimg.com/vi/_LegzYIAEds/maxresdefault.jpg)
Mình tập rồi sau một bắp chân cứ đau mãi. Còn bắp còn lại Ko đau cho lắm
Tập nó nhức cực , tê hết cả chân vậy là có thành công k?
Tập ntn thì bao lâu sẽ có hiệu qả z chị
Mỗi bài là tập mấy phút vậy ạ
Có phải khởi động chân tay trước khi tập không chị
Mình cao m54 và vòng đùi hiện tại của mình :
15/4 : 55,8cm 😭😭
Mình sẽ quay lại đây sau 14 ngày nữa.
29/4:
(Ai đi qua thấy cmt thì cmt lại rồi cùng nhau tạo động lực nhaaaa )
Tập tí là nằm bẹp xuống😆😆
Chị ơi khoảng bao lâu sẽ có tác dụng
C ơi e chưa thấy đau cơ đùi trong mà bị mỏi từ đầu gối xuống
Đùi em to lắm. Ko bít tập tới khi nào mới nhỏ c ơi.😂😂😂😂
21/4quay lại
13/4/2020
Sao em không đau chân mà đau bụng ạ?
Ngày 1
Em tập bài này ngày mai em ngồi với nằm có cảm giác đau bụng ngoài da thì như nào ạ ??
Em tập mà bụng cũng đau thì có giảm mỡ ở bụng ko ạ
Ý ý thành công rồi !!!!!
Thật ra mình viết để tạo động lực cho các bạn có ý định bỏ tập. Cứ sáng,chiều tối cứ đến giờ cứ vào youtube bật bài lên và tập thoi. Thật ra bản thân mình không quan trọng là tập bao nhiêu ngày, bao nhiêu tháng. Mình cứ tập mỗi ngày hoii. Mình đã giảm 6cm trong 1-2 tháng. Cộng với các bài tập đùi 30,45p, all lever. Và ăn uống hợp lí.
#fighting
#hanagianganh
#feedback
12/4
Chị ơi cho em hỏi tập giảm đùi trong này có làm to đùi ko
Cho mình hỏi mỗi động tác tập mấy lần ạ
Hu hu hu hu hu hu hu
Đau qua
11-4 ❤10-5 hóng kết quả nhé :3
Đau kinh khủng chị ơii
11/04/2020💪
1:28 khúc bả nằm xuống thấy cưng hông kìa ! Người j mà vừa xinh vừa cute quá ta
.❤️.
10-04-2020 cố leennnnnn
10/4-10/5 44cm start
Hiệu quả không mng…. Mọi người cmt cho em có động lực với 😊
Moi ng ơi chân to cơ địa có giảm đc k
Em đã tập như này và giảm từ 65kg xuống 55kg ạ
Cho mk hỏi trong 1 tuần thì có giảm mỡ chân ko zợ
8/4 bắt đầu tập
7/4/2020 53cm
5/4 💪🏻💪🏻
7/4 53cm
7/5 ………..
Lúc này dág bã đẹp thon thả gọn, ngon. Bây giờ nhìn thô quá, đô con đùi quá to, chị nên giảm lại như lúc này sẽ đẹp hơn
Em bị mỏi đùi trên, v là tập sai r hả mọi người ?
6/4/2020
Từ hôm 5/4 mình đã bắt đầu tập, chờ đợi xem một tháng sau có giảm được mỡ đùi không! Fighting!!