Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat

April 27, 2020



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:

Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.

Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    Phan Nữ Uyên Nhi April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 27/4/2020. 1m52 47kg cố gắng giảm xg còn 43kg ……ai lướt qua cho em chút động lực với ạ

    Ly Lăng April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 27/4/2020 bắt đầu chiến đấu

    Ngự Trần April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 27/5. Cố gắng xuống 5kg 🤦‍♀️❤ Cố lên :>

    Đậu Đỏ April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Mình không ăn kiêng mà mình kiểm soát calo = app yazio
    Không rõ có hiệu quả không nhưng mình sắp có cơ 11 rồi
    Tập Cardio , Tay+Ngực , Chân +V3 ( của chị Nhi )
    Hiện tại mình 1m45 40kg ( vẫn chưa oke lắm )
    Không biết chỉ tính calo thì có hiệu quả không ạ ? Ai thành công rồi chỉ em nhé

    Hoàng Kim Nguyễn Võ April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Giam trong bao lau vay ban

    Tang huynh Chau April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 27/4/2020, cố lên dung ơiiiii

    Thùy Dung Nguyễn April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Mọi người ơi cho mình hỏi. Tập bài này chân có bị to lên ko ạ.

    Nguyễn Vân Anh April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 63kg 1m60 sau 1 tháng quay lại để coi cố gắng của mình đc ntn!!!

    Gh Kb April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Đánh dấu Ngày thứ 5 64kg ..62.60gam.

    Ngocgiau Huynh April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 63kg (27/4/2019)

    Mỹ Phụng Trần Dương April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 26.04.20 bắt đầu tập buổi đầu
    Mệt hơn tập erobic nhiều lắm ạ

    Thảo Nguyễn April 27, 2020 10:59 am Reply
  • mình có quá yếu k mà tập 1 lần ã thấy mệt bở hơi tai rồi

    Thùy Dung Nguyễn April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 26/4/2020 ☺️ 60 kg mong tháng sau quay lại có kết quả như mong muốn ☺️

    Ngọc Như April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Tập trong bao lâu thì được ạ

    Vy Hà April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 1m55 50kg
    Quyết tâm đẹp hơn con nyc của ny

    Vy Hà April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Tập cái này là bao mệt luôn
    Mồ hôi chảy như nước luôn!
    😥😥😥😅😅😅😅😌😧😧
    Vừa tập vừa thở hơi đúng mệt

    Tuyền Trần Thị Thanh April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 27/5/2020…..

    Dương Nhỏ April 27, 2020 10:59 am Reply
  • H mình 57kg, mong hai tháng sau mình sẽ còn 52 .

    Minh Thư Nguyễn April 27, 2020 10:59 am Reply
  • 41kg 25/4 quyết tâm

    le le April 27, 2020 10:59 am Reply
  • cho em hỏi nếu hoàn thành bài tập này thì mình đốt được khoảng bao nhiêu calo vậy ạ?

    Ngọc Thắm Phạm April 27, 2020 10:59 am Reply
  • nữ 1m63 75 kg ;))
    sẽ giảm còn 50 kg ☺️
    mọi người cùng fighting nào :3

    Uieen Phươnq April 27, 2020 10:59 am Reply
  • Tui 1m62 n 60kg ngày 25-4-2020
    Chờ tui nha

    Quynhh Diẽm April 27, 2020 10:59 am Reply
  • E tập màk cảm thấy bắp chân to lên ák chị có sao hk ạk. E tập đc 2 ngày rồi ák chị

    Color Purple April 27, 2020 10:59 am Reply
  • em của 2 tháng trước là 74kg và cao 1m60 e đã kiên trì tập luyện các bài tập của chị như tay , bắp chân, bụng và bài cadio này
    hiện nay e đã giảm còn 61kg và cao 1m61
    em năm nay 17 tuổi rất khó tăng thêm chiều cao may nhờ có bài tập của chị mà chiều cao của em đang dần được cải thiện
    em sẽ cố gắng giảm còn 48kg
    cảm ơn chị chúc chị luôn luôn xinh đẹp và hạnh phúc bên gia đình

    Kim taehyung April 27, 2020 10:59 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *