9 BÀI YOGA TĂNG CHIỀU CAO NHANH & HIỆU QUẢ NHẤT KÉO DÀI CHÂN VÀ LƯNG
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Xem cái giáo án phát triển chiều cao tại đây :
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao #phattrienchieucao
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
![[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm](https://i.ytimg.com/vi/zEZDVxVd6mY/maxresdefault.jpg)
![[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT](https://i.ytimg.com/vi/OS-9Lb1OISo/maxresdefault.jpg)
![[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020](https://i.ytimg.com/vi/D-lBq3SdwZs/hqdefault.jpg)
![[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY](https://i.ytimg.com/vi/KF_QXLZMpX4/hqdefault.jpg)
![[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ](https://i.ytimg.com/vi/_LegzYIAEds/maxresdefault.jpg)
Anh em đăng kí tập online với mình nhắn tin qua fanpage ThanhNguyenAkon nha :3
Sao bạn nữ ko tập động tác thứ 2 nhỉ
có bạn nữ tập cùng thế này k cao hơi phí nhề ae
Lên tập lặp lại mấy lần video này mỗi ngày ạ
Có thời gian nghỉ giữa các bài, các set không anh? Nếu có thì nó sẽ là bao nhiêu giây hả anh?
Ai chỉ chú ý bạn nữ :))
Luôn ủng hộ . Coi là có động lực ngay
1. Kéo căng
2. Kéo căng
3. Rắn hổ mang (2 phần)
4. Kéo dãn
6. Căng dãn lưng
9. Đánh chân
Em lưu lại cho dễ học ạ.
anh ơi bố em m65 em m71 18t .em có thể cao lên tầm m77-78 gì đó đc ko anh
A ơi . Năm nay nam 22t rồi còn tăng chiều cao được ko ạ
vú này bóp sướng tay à
10set 30s nghĩa là gì vậy ae
Tập yoga vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất ạ
Hương xinh thế 🤣
Quả đồi đồ sộ vc =)))
Chị kia mlem mlem
A ơi e 18t cao 1m6, liệu e còn cao dc thêm bn cm nữa vậy
anh ơi cho em hỏi năm nay em 19 tuổi cao 1m59 thì tập luyện còn tăng tối đa bao nhiêu cm nữa ạ
Anh Nguyên thử thách tán bạn Hương đi 🤭🤭🤭
4:16 Nhứt 2 Vai :((
Bạn hương thế là ko đc nhớ dễ dãi quá đấy mặc áo j mà cổ rộng thế kia
Ngon thế ai mà tập trung đc
Ghét thằng này một điều là nó luôn nói mấy đứa cmt trên đây đều là trẻ trâu!!!
Anh ơi , nhà em ko có cầu thang cũng không có điều kiện đi máy chạy bộ dốc , thì thay thế bằng bài tập nào ạ , mong anh giải đáp , mai em tập rồi :((
Càng lớn thấy chị càng xinh nha
Mlen mlem🤤🤤🤤🤤
Hè này e có thể cao bằng a luôn,bh đg cố gắng
Cảm ơn anh
Bạn nữ sn bao nhiêu thế, độn ngực ghê vãi kkk
K biết khi nào mới ra akon 4 level 23 nhỉ??
Bó chưn mần chi rứa bây
Xinh quá😊
3:45 giày ông nguyên rách toe tua hết rồi. ae ủng hộ nhiệt tình nha hahahha