8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

May 25, 2020



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

    Làng Hoa Workout May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Mong ah ra thêm nhiều

    hoàng zing May 25, 2020 10:42 am Reply
  • E sẽ cố ah ơi

    hoàng zing May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Đc 2 múi

    Phim Anime - Tổng hợp Phim Anime Hay May 25, 2020 10:42 am Reply
  • làm sao để có tám múi hả anh

    cu huy tv May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Tập ngày mấy lần ah hai

    Huy Vu May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Tập bữa đầu đau lắm ah à

    Huy Vu May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Em bắt đầu tập theo anh để có cơ bụng đi kím gái 😂

    Huỳnh Khang May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Mà cho e hỏi là 1 ngày tập mấy lần ạ
    Hay 1 tuần tập mấy lần :0

    Ken Kaneki May 25, 2020 10:42 am Reply
  • anh sơn ác quá ác. tập 3 set là em gãy rồi 🤣🦹🦹🦹🦹🦹

    VTT May 25, 2020 10:42 am Reply
  • cho mình hỏi cái này học sinh lớp 7 tập dc ko ạ

    Lix Đổ gaming TV May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Cho a 1like và 1 sup

    Chung Tao May 25, 2020 10:42 am Reply
  • mamayhancho

    Linh Ngọc May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

    Huy không Lag May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Tập vào buổi sáng hả anh

    Ken Đo May 25, 2020 10:42 am Reply
  • 👌👌

    Ken Đo May 25, 2020 10:42 am Reply
  • Cho e hỏi 1 ngày tập mấy lần như vậy cho ng mới tập

    Huấn Hoa Hòe May 25, 2020 10:42 am Reply
  • 14t gồng lắm 2 set chưa tính tập bừa vài động tác khó

    Lộc Nguyễn May 25, 2020 10:42 am Reply
  • a ơi, e mượn nick thôi nha😅 e con trai, e tập theo a tầm 2 set, tới set thứ 3 động tác bicycle thì cái cổ e nó lên hết nổi, e dựa dô tường rồi tập tiếp thì thấy nó cũng khá đau, ko biết vậy có được ko a, mong a chỉ giáo, cám ơn a nhiều

    Bình NT Thanh May 25, 2020 10:42 am Reply
  • 1 tuần thì nên dành bn ngày để tập bụng z a

    Hoang Khuong May 25, 2020 10:42 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *