8 bài tập tăng size vòng 3 không cần tạ hiệu quả nhất cho nữ

Cùng HLV Trang Lê thực hiện các bài tập mông không cần tạ tốt cho nữ, phù hợp với những bạn không thích tập luyện với tạ hoặc không có điều kiện để đi đến phòng tập gym.

Nguồn: FB Trang Lê

– Hỗ trợ tư vấn về Thực phẩm bổ sung:
– Hỗ trợ tư vấn tập luyện:

Đăng ký theo dõi miễn phí tại:

►IMPORTANT: If you have anything against my uploads (use of content etc.), please send me a private message here(Youtube), Google+ or my email adress: donglucgym@gmail.com and I’ll take it down.

Website:
Fanpage:
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

—————-Danh sách Playlist bài tập —————————-
Bài tập ngực:
Bài tập tay:
Bài tập vai:
Bài tập lưng, xô:
Bài tập bụng:
Bài tập mông:
Bài tập chân:
Kiến thức tập luyện:

Credit:
Video:

Toxic Hearts – Piece Of Me (Vexento Remix):

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

Comments 3

Thể Hình Channel [Thehinh.com] says:

2 years ago

Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng (http://bit.ly/2NYyP7y) để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây http://bit.ly/TuVanTheHinh để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777

Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

Long Gia says:

2 years ago

HLV tập như L.

Thanh Tung Nguyen says:

2 years ago

thế đéo nào mà squat chả thấy gồng mông gì @@