8 BÀI TẬP HIIT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ CHO NỮ

April 29, 2020



8 bài tập HIIT giảm cân hiệu quả tại nhà. Tập HIIT giảm cân, đốt mỡ thừa toàn cơ thể với HLV tập gym nữ Minh Thúy – Á Quân 2 tại Vietnam Fitness Model. Bài tập Cardio cường độ cao giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, nhẹ nhàng trong vòng vài ngày.
Giảm cân tại nhà cần thời gian, kiên trì và sự bền bỉ. Đừng vội bỏ cuộc khi chưa đạt được kết tập hiit quả giảm mỡ toàn thân như ý nhé!

Nếu có bất cứ câu hỏi nào, hãy #COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn nha. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———-

Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập vào

**Livan Sport:
**Fanpage:
**Website:
**Huấn luyện viên:
**Hashtag: #taphiit #LivanSport

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———-

Mỗi động tác tập trong 3-4 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ trước khi tập

1. Power Jack
2. High Plank Position
3. Jumping Lunges
4. Moutain Climber
5. Burpees
6. Ski Abs
7. Jumping Jack
8. Plank

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Livan Sport April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Giảm 5-7kg k cần ăn kiêng . Vấn đề là các bạn có chịu đầu tư không thôi nhé.
    Đừng vì đẹp mà làm hỏng cái dạ dày. Đẹp Khỏe nha.
    👉 https://c.accesstrade.vn/c/v2/CON000072126/?source=deeplink_generator&url=http%3A%2F%2Fbeautyslimmp2.lapa.pub%2F

    Pham Vang April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Việc tập có nhữg lưu ý gì ko ạ

    Thị Bích Trinh Lê April 29, 2020 4:41 am Reply
  • chị ơi mỗi 1 hiệp tầm bao nhiêu giây ạ

    Phạm Ngọc Phương Anh April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Mệt quá nhưng vẫn phải quyết tâm
    😊

    陶氏潤 April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Ôi! Mệt quá! Mk tập lần đầu tiên nên chưa quen nhưng mk sẽ cố gắng! Cảm ơ cj đã chia sẻ.😙😙😙

    Nau Phan April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Cảm ơn cj nha em mới tập có 2 tuần thôi mà vòng eo từ 75 xuống còn 69

    Giao Tran April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Tập kết hợp tất cả các bài này à chị

    Tho Tran April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Mình sẽ bắt đầu tập vào ngày 8/4 và ngày 8/5 mình sẽ quay lại thông báo kq nha

    Bảo Ngọc TV April 29, 2020 4:41 am Reply
  • ❤️❤️

    Mẩy Vàng April 29, 2020 4:41 am Reply
  • E tập plank mãi mà lưng vẫn ko thẳng được 😔

    Hoài Thu April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Có ăn kiêng hg ạ

    Khang Huynh April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Chưa bao h cảm thấy 4 phút nhiều nthe 😂😂😂mệt khủng khiếp

    Mèo Con April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Tập trong bao lâu ạ

    Dung Nguyễn April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Mỗi động tác tập bao nhiêu lần ạ

    Trinh Diễm April 29, 2020 4:41 am Reply
  • C ơi tập 1 bài này đc ko ạ mong c trả lời em nha hay là tập đủ 3-4 lần ạ

    Thị Bé Na Ngô April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Mỗi động tác bao nhiêu lần?

    Hương Hĩm April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Tập 1 bài thôi hay tập cả 8 bài cùng luôn ạ?

    Jeon Jungkook April 29, 2020 4:41 am Reply
  • 17/2/2020

    Mai Nguyễn April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Chị ơi lực mình cần dồn vào đâu để tay kh bị to vậy chị?

    M N April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Minh thúy minh thúy

    Le Thanh April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Mỗi động tác 3-4 hiệp vậy một hiệp mấy cái vậy ạ

    Tuệ Anh Mai Vũ April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Vì một thân hình đẹp😘😘😘😘24/11/2019

    Chương Bạc April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Mỏi qa

    NC chanel April 29, 2020 4:41 am Reply
  • e 13 mà 52 kg giảm nhiêu chị

    Diễm kiều phan April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Chị 44 tuổi tập hàng ngày bài này với kết hợp với các bài ngực ,mong,bụng đc ko e.

    Lệ Trần April 29, 2020 4:41 am Reply
  • Làm clip hướng dẫn chế độ ăn đi chị

    Trâm Võ April 29, 2020 4:41 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *