[5 MINUTES SERIES] Thon gọn đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #29

May 10, 2020



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: [5 MINUTES SERIES] Thon gọn đùi trong | Hana Giang Anh
Đây là bài tập giúp làm thon gọn và giảm mỡ phần đùi trong để cải thiện tình trạng đùi ếch cho các bạn nữ. Đừng quên like và share video này để ủng hộ Hana, subcribe kênh youtube của Hana Giang Anh để update các bài tập thường xuyên nhé các bạn.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Tập bao nhiêu hôm là giảm ạ

    Thu Hát May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Tập hàng ngày à chị

    chị shin May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Tui đã tập và giảm đc r đùi 52 xuống 49 bắp chân 35 xuống 32 🤗

    Nhi Yen May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Tập mới có 1 hôm thôi mà đau đùi rồi , cảm ơn hanna nhiều nhé

    Thật Nguyễn Văn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Hana Giang Anh May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Đùi em to do cơ thì tập bài này chân có to hơn ko ạ

    hà anh May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • .

    nglinh025 ._ May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • 1:30

    Venus Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Tập bao lâu thì mới đạt hiệu quả vậy chị…e tập buổi tối trước khi ngủ ạ

    thi thanh thao le May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Bài tập của Hana 씨, tôi nghĩ rất hiệu quả đó ạ! Nhưng đau lắm

    김사미 May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • ai tập có hiệu quả thì trả lời cmt này và like hộ mhinhf nhé

    Hai Yen Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • mình mới bắt đầu tập gần 1 tuần và thấy đùi to hơn truóc 😞 . Bạn nào tậl có hiệu quả rồi thì like và phản hồi lại hộ mình vói chứ mình sợ càng lúc đùi càng to hơn quá 😡

    Hai Yen Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • 1 tuần thì giảm đc mấy cm hả chị

    bong nguyen May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Lúc đưa chân ra ngang hông đau cơ bụng dã man luôn chị ơi TvT

    Tú Anh Hoàng May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • 2/4/20
    Đùi 49cm
    Sẽ tập ko bỏ ngày nào và quay lại vào ngày 3/4/20

    Cheese Liv May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • 2303

    Trang Thùy May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Bắt đầu bài tập từ 1:25 nhé

    Min Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Chị ơi, một ngày tập bài tập này bao nhiêu lần?

    Lương Băng May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Lên k nổi luôn á :((

    Nguyễn Thị Hà My May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • chị ơi e thường tập trước khi đi ngủ, khoảng 10h tối, 1 lần/ ngày. Như vậy có tác dụng ko ạ

    hàn lâm nhất May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Dau qua

    tram nguyen May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Tập mà nổi gai ốc lên lên á

    Trang Quỳnh May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Chị ơi để làm sao bt được đùi của mik to vì cơ hay to vì mỡ vậy chị

    Bts V May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Đau cả bụng nữa chị ạ

    veres yena May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Đau quá luôn

    Jennie Blink May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • C oi. Đùi e to cơ địa. Liệu tập có hiệu quả không. E thấy bảo đùi to cơ địa tập càng to ra

    Trang’g Huyên’n May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Tap bao nhieu ngay

    Thanh Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Em chi moi Chan

    Thanh Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • 1:21

    Mỹ Anh Nguyễn May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Chị ơi sao em tậpaf đau phần bụng dưới ak

    Thao Ngoc May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • tập trong vào bhieu ngày thì đùi mình giảm được ạ

    Bình Trần May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Thích

    Hà Nguyễn Ngọc May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • bài này bao nhiêu calo ch ơi

    audrus simms May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Trong lúc tập, tôi chả biết đã gọi "Gyeom ơi cíu em" chả bik bao nhiêu lần

    방유린 May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Em sẽ theo bài này đến cuối tháng, cảm ơn chị đã đăng video ạ
    Day 1: done

    Gia Han Nguyen May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Chị ơi em tập xong hơi đau bụng có sao ko ạ

    Phuong Dao May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • chị ơi e có đau đùi trong nhưng lại đau phần mặt trong gần sát đầu gối hơn thì là động tác đúng hay sai ạ?

    Nguyen Ally May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • 25/8 –> 23/8 vào xem kết quả nha bạn Linh

    Tuyết Nhi Viên Tuệ May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Em tập rất hiệu quả

    Bình Phạm May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Chị ơi cho e hỏi nếu mình tập chuỗi 5 minutes series mỗi ngày trừ bài tập bắp chân ra thì có đạt hiệu quả cao ko chị

    Tam Tran May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Clip này Hana xinh xuất sắc luôn

    thanh thao hoang thi May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Bài này tập mấy lần một ngày thì sẽ có hiệu của ạ?

    nguyen thao May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Một ngày nên tập mấy lần vậy ạ?

    Mai Ngọc May 10, 2020 8:54 pm Reply
  • Chị ơi em tập xong nhìn chân nó to ra á chị 😐

    Nguyễn Ngọc Thúy Vy May 10, 2020 8:54 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *