5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh | Workout #28

April 24, 2020



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: 5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh
Đây là video thứ hai trong chuỗi 5 MINUTES SERIES. Với 5 phút mỗi ngày thôi, các bạn có thể thay đổi vóc dáng và cảm thấy khoẻ mạnh, năng động hơn trong những ngày giá lạnh thế này. Video này là một bài tập cơ mông đặc biệt, hãy đứng lên và tập thử đi nào các nàng ơi. Đừng để mùa đông và “giáp tết” làm nhụt chí các bạn

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Mông lép tập có to ra k mong chị rep ạ

    Tinh Nguyen April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Lúc này c HaNa xinh xuất sắc lun á

    Nga Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • cho em hỏi là những người mông lép thì tập đc bài này k ạ

    Gia Linh April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Mông e hoi nhỏ tập bài này mông có cải thiện ko ạ?

    Lê Tiến April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Mông to tập ntn dk k ạk

    Bi Trần April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Ôi… xinh tóa. Làn da của chị🥰 mơ ước🥰🥰🥰

    Phượng Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Có làm mông to ra không chi

    Bích Nguyễn thị April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Có ai tập bài này hiệu quả chưa ạ ? Cho e xin review với . E muốn tăng mông nhưng đùi và cân nặng muốn giữ nguyên ạ

    Giang Vũ April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Ngày thứ 3 💪🏻💪🏻💪🏻

    Pi Linh April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • C ơi c có bài tâpk nào cho mông xệ ko ạ? Em 24 mà từ trc nay mông em n xệ sẵn ý c ạ

    huong thao April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Khi tập ma cơ lưng bi đau la co đung không bạn

    jungkook jeon April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chị ơi tập bài này có bị to mông ko

    Ly Đông April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Add ơi cho mình hỏi, mình tập mà bị đau phần mông dưới tới khoảng giữa đùi là đúng hay sai cách ạ? Tks add

    Van Phan April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • 1:00

    TÚ NGUYÊN NGUYỄN April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Em tập đều đặn 1 tuần đã thấy thay đổi rõ rệt rồi, bài tập của chị thực sự rất hiệu quả ạ <3

    Trang Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chị ơi mông em bị ốp hai bên thì nên tập động tác nào ạ

    Trà My April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • 11/04/2020💪

    Hong Hanh April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chị ơi tập xong rồi nghỉ 1 thời gian nó có xệ xuống hông ạ

    BAKA Otaku April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Ôi có 5p thôi mà muốn xĩu😂

    Li Ly April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Bài này tập mỗi ngày được không ạ?

    Thiên Trang Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Bài tập có làm to mông lên kh ạ

    Ngọc Trang Nguyễn Thị April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chị Hana xinh thiệt á. Gắng tập nào

    Thuy Hoang April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chị ơi, bài tập này có tập được hàng ngày không ạ?? Bài tập này tập hàng ngày thì có bị teo cơ mông không ạ? Em mong chị giải đáp ạ!!

    Ngân Đoàn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • bài này có làm tăng chiều cao kh ạ

    Hạ Nhi TV April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Tập trên giường dc k ạ

    Huy Trần April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Hớp mông lại là như nào nhờ

    Tuyen Kim April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Xem lại bài tập này của c, nhìn c baby cưng xỉu luôn. Cơ mà tập xong tuy ê mông đùi lắm nhưng thích dã man❤️

    nhuhoai lucia April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • 0:55

    TÚ NGUYÊN NGUYỄN April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • C ơi tập cái này mông có nhỏ lại không chị?

    Uyên Phương April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Đùi có bị to ra kh vậy chị??

    Ong Thảo April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Nhạc to quá chị ơi

    Khanh Nguyen April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Ok

    Linh Le Phuong April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • E na để nc da trắng nhìn trẻ và đẹp hơn da nâu thì phải

    Bichnhu Nguyen April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Tập xong bị đau đầu :((

    Huỳnh PY April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Tập bài này chân tập không đau mà em run chân còn lại luôn ,lúc 2 tay và chân trụ cho chân kia tập đau không chịu nổi luôn 😖😖 không hiểu sao luôn

    Thiên Nguyệt April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • E đã tập video này từ 3 năm trước và giờ em vẫn thích tập video này của chị Hana Giang Anh

    Thu Trịnh Thị April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • có cần cách ngày k ạ

    ly ly April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Cho mik hỏi bài tập này có lm đùi bị bé đi k?Vì mik k muốn đùi bị bé đi

    Hà Sỹ Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Đếm chậm như rùa bò

    pham anh April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • .

    Ngọc Anh Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chị ơi những bài này có làm giảm mỡ mông ko ạ

    Chanh nè April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • C ơi tập trong bao lâu thì hiệu quả ạ . Sao e thấy v3 của e lại bị giảm 2p ạ :((

    Uyên Thảo April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Em tập kh thấy đau mông chỉ thấy đau cơ đuồi sau thôi ạ. :(( mà tập cũng thấy hiệu quả có thay đổi lắm ạ

    Thanh Miu Food April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Cho e hỏi có bài tập nào cho v3 to k ak

    Trang Trần April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Quỳ gối như thếcó thâm k ạ

    Minh Thuận Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Chịu oi , chịu có thể hướng dẫn những bài tập tại nhà cho ng mông hõm dc k an

    Cao Quý phi April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Ôi dồi ôi chị Na hồi xưa xinh xắn trắng trẻo mịn màng 😄

    Ngoc Nguyen April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Em tập vài hôm thì mông em căng lên .Cảm ơn chị💋💋💋💋💋💋💋

    Thy Ngoc April 24, 2020 9:39 pm Reply
  • Sau khi tập xong e thấy nóng cơ đùi hơn cơ mông ạ

    Diễm Nguyễn April 24, 2020 9:39 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *