Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh | Workout #28

admin by admin
April 24, 2020
in Yoga
49
5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh | Workout #28



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: 5 MINUTES SERIES Cơ Mông | Hana Giang Anh
Đây là video thứ hai trong chuỗi 5 MINUTES SERIES. Với 5 phút mỗi ngày thôi, các bạn có thể thay đổi vóc dáng và cảm thấy khoẻ mạnh, năng động hơn trong những ngày giá lạnh thế này. Video này là một bài tập cơ mông đặc biệt, hãy đứng lên và tập thử đi nào các nàng ơi. Đừng để mùa đông và “giáp tết” làm nhụt chí các bạn

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Tribute to Gene Deitch - Passed away at 95 | Director Tom & Jerry | Popeye

Next Post

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Yên có thể xét nghiệm Covid-19 | THDT

Next Post
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Yên có thể xét nghiệm Covid-19 | THDT

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Yên có thể xét nghiệm Covid-19 | THDT

Comments 49

  1. Tinh Nguyen says:
    2 years ago

    Mông lép tập có to ra k mong chị rep ạ

    Reply
  2. Nga Nguyễn says:
    2 years ago

    Lúc này c HaNa xinh xuất sắc lun á

    Reply
  3. Gia Linh says:
    2 years ago

    cho em hỏi là những người mông lép thì tập đc bài này k ạ

    Reply
  4. Lê Tiến says:
    2 years ago

    Mông e hoi nhỏ tập bài này mông có cải thiện ko ạ?

    Reply
  5. Bi Trần says:
    2 years ago

    Mông to tập ntn dk k ạk

    Reply
  6. Phượng Nguyễn says:
    2 years ago

    Ôi… xinh tóa. Làn da của chị🥰 mơ ước🥰🥰🥰

    Reply
  7. Bích Nguyễn thị says:
    2 years ago

    Có làm mông to ra không chi

    Reply
  8. Giang Vũ says:
    2 years ago

    Có ai tập bài này hiệu quả chưa ạ ? Cho e xin review với . E muốn tăng mông nhưng đùi và cân nặng muốn giữ nguyên ạ

    Reply
  9. Pi Linh says:
    2 years ago

    Ngày thứ 3 💪🏻💪🏻💪🏻

    Reply
  10. huong thao says:
    2 years ago

    C ơi c có bài tâpk nào cho mông xệ ko ạ? Em 24 mà từ trc nay mông em n xệ sẵn ý c ạ

    Reply
  11. jungkook jeon says:
    2 years ago

    Khi tập ma cơ lưng bi đau la co đung không bạn

    Reply
  12. Ly Đông says:
    2 years ago

    Chị ơi tập bài này có bị to mông ko

    Reply
  13. Van Phan says:
    2 years ago

    Add ơi cho mình hỏi, mình tập mà bị đau phần mông dưới tới khoảng giữa đùi là đúng hay sai cách ạ? Tks add

    Reply
  14. TÚ NGUYÊN NGUYỄN says:
    2 years ago

    1:00

    Reply
  15. Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Em tập đều đặn 1 tuần đã thấy thay đổi rõ rệt rồi, bài tập của chị thực sự rất hiệu quả ạ <3

    Reply
  16. Trà My says:
    2 years ago

    Chị ơi mông em bị ốp hai bên thì nên tập động tác nào ạ

    Reply
  17. Hong Hanh says:
    2 years ago

    11/04/2020💪

    Reply
  18. BAKA Otaku says:
    2 years ago

    Chị ơi tập xong rồi nghỉ 1 thời gian nó có xệ xuống hông ạ

    Reply
  19. Li Ly says:
    2 years ago

    Ôi có 5p thôi mà muốn xĩu😂

    Reply
  20. Thiên Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài này tập mỗi ngày được không ạ?

    Reply
  21. Ngọc Trang Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Bài tập có làm to mông lên kh ạ

    Reply
  22. Thuy Hoang says:
    2 years ago

    Chị Hana xinh thiệt á. Gắng tập nào

    Reply
  23. Ngân Đoàn says:
    2 years ago

    Chị ơi, bài tập này có tập được hàng ngày không ạ?? Bài tập này tập hàng ngày thì có bị teo cơ mông không ạ? Em mong chị giải đáp ạ!!

    Reply
  24. Hạ Nhi TV says:
    2 years ago

    bài này có làm tăng chiều cao kh ạ

    Reply
  25. Huy Trần says:
    2 years ago

    Tập trên giường dc k ạ

    Reply
  26. Tuyen Kim says:
    2 years ago

    Hớp mông lại là như nào nhờ

    Reply
  27. nhuhoai lucia says:
    2 years ago

    Xem lại bài tập này của c, nhìn c baby cưng xỉu luôn. Cơ mà tập xong tuy ê mông đùi lắm nhưng thích dã man❤️

    Reply
  28. TÚ NGUYÊN NGUYỄN says:
    2 years ago

    0:55

    Reply
  29. Uyên Phương says:
    2 years ago

    C ơi tập cái này mông có nhỏ lại không chị?

    Reply
  30. Ong Thảo says:
    2 years ago

    Đùi có bị to ra kh vậy chị??

    Reply
  31. Khanh Nguyen says:
    2 years ago

    Nhạc to quá chị ơi

    Reply
  32. Linh Le Phuong says:
    2 years ago

    Ok

    Reply
  33. Bichnhu Nguyen says:
    2 years ago

    E na để nc da trắng nhìn trẻ và đẹp hơn da nâu thì phải

    Reply
  34. Huỳnh PY says:
    2 years ago

    Tập xong bị đau đầu :((

    Reply
  35. Thiên Nguyệt says:
    2 years ago

    Tập bài này chân tập không đau mà em run chân còn lại luôn ,lúc 2 tay và chân trụ cho chân kia tập đau không chịu nổi luôn 😖😖 không hiểu sao luôn

    Reply
  36. Thu Trịnh Thị says:
    2 years ago

    E đã tập video này từ 3 năm trước và giờ em vẫn thích tập video này của chị Hana Giang Anh

    Reply
  37. ly ly says:
    2 years ago

    có cần cách ngày k ạ

    Reply
  38. Hà Sỹ Nguyễn says:
    2 years ago

    Cho mik hỏi bài tập này có lm đùi bị bé đi k?Vì mik k muốn đùi bị bé đi

    Reply
  39. pham anh says:
    2 years ago

    Đếm chậm như rùa bò

    Reply
  40. Ngọc Anh Nguyễn says:
    2 years ago

    .

    Reply
  41. Chanh nè says:
    2 years ago

    Chị ơi những bài này có làm giảm mỡ mông ko ạ

    Reply
  42. Uyên Thảo says:
    2 years ago

    C ơi tập trong bao lâu thì hiệu quả ạ . Sao e thấy v3 của e lại bị giảm 2p ạ :((

    Reply
  43. Thanh Miu Food says:
    2 years ago

    Em tập kh thấy đau mông chỉ thấy đau cơ đuồi sau thôi ạ. :(( mà tập cũng thấy hiệu quả có thay đổi lắm ạ

    Reply
  44. Trang Trần says:
    2 years ago

    Cho e hỏi có bài tập nào cho v3 to k ak

    Reply
  45. Minh Thuận Nguyễn says:
    2 years ago

    Quỳ gối như thếcó thâm k ạ

    Reply
  46. Cao Quý phi says:
    2 years ago

    Chịu oi , chịu có thể hướng dẫn những bài tập tại nhà cho ng mông hõm dc k an

    Reply
  47. Ngoc Nguyen says:
    2 years ago

    Ôi dồi ôi chị Na hồi xưa xinh xắn trắng trẻo mịn màng 😄

    Reply
  48. Thy Ngoc says:
    2 years ago

    Em tập vài hôm thì mông em căng lên .Cảm ơn chị💋💋💋💋💋💋💋

    Reply
  49. Diễm Nguyễn says:
    2 years ago

    Sau khi tập xong e thấy nóng cơ đùi hơn cơ mông ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.