5 BÀI YOGA KÉO DÀI CHÂN HIỆU QUẢ NHẤT GIÚP CHÂN BẠN DÀI THÊM 2 – 4CM
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Music : Say Good Night – Joakim Karud
Giáo án tăng chiều cao AKON1 :
Giáo án tăng chiều cao AKON2 :
Giáo án tăng chiều cao AKON3 :
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao
Nguồn: https://acemaxsindonesia.com
Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
- 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
- 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
- SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
- Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
![[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm](https://i.ytimg.com/vi/zEZDVxVd6mY/maxresdefault.jpg)
![[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT](https://i.ytimg.com/vi/OS-9Lb1OISo/maxresdefault.jpg)
![[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020](https://i.ytimg.com/vi/D-lBq3SdwZs/hqdefault.jpg)
![[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY](https://i.ytimg.com/vi/KF_QXLZMpX4/hqdefault.jpg)
![[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ](https://i.ytimg.com/vi/_LegzYIAEds/maxresdefault.jpg)
Tuyệt kĩ võ công 5 bài yoga kéo dài chân hoàn toàn mới có trong AKON4 :3 các bạn đừng đòi AKON4 nữa, chậm nhưng chất lượng nha, mình không đăng clip đại trà
Anh em nào thuê mình làm hlv thì liên hệ qua fanpage ThanhNguyenAkon nha (lên fb gõ thanhnguyenakon là ra page của mình) (Khóa tập tăng chiều cao online kèm 1/1 với mình)
bài đầu thốn quá
Anh cho em hỏi mỗi bài bn phút vậy anh
Có bạn nào thành công chưa
mình tập này thôi ko ăn uống mấy cái chất dd dc ko mng =))))
Ai thành công chưa lớp 11 chỉ cao 1m60 thôi
Tap hay z tôi tap thốn xương lun
Mỗi bàii làm trong bao lâuuu v ạ
30 tuổi tập liệu chân có dài ra được nữa ko bạn?
Đó là những bài yoga và khởi động của taekwondo
Mk ko tập yoga bao giờ , tập và thấy :
Bài 1: vừa
Bài 2: dễ
Bài 3:cx vừa nhưng 2 chân hơi nhột
Bài 4:dễ
2020 ai làm theo
Con trai 20 tuổi mà chỉ cao m60.😥
Bạn đấy mấy tuổi vậy anh
Bài tập 1 thốn vãi ra giống như toẹt đùi ra vậy
Ai tập r cho mik xin ý kiến ạ
bài s1 có ai đè ko đc ko 2 đầu gối chân cứ nhô lên lưng ko thẳng đc đè rất khó kkk
Bài thứ 2 … tay víu vào chân nào thì chân đó kéo dài hả anh hay là cái trên bên
6:57 hoang mang quá
Vừa tập vừa làm bài luôn
Tập đau dây chằng kinh khủng , Kéo xuống mà không nổi , tự ép :((
Anh ơi anh hãy tổng hợp tất cả những bài tập kéo dài chân lại đi để cho em dễ hiểu và biết những phần nào tập trước phần nào tập sau. Nếu anh tổng hợp tất cả đc thì em cảm ơn anh
A ơi mình tập vậy tới khi mình đi tập gym đẩy tạ nó có bị lùn ko a???
Tập khoảng bao nhiêu tuần hiệu quả vậy a
Mặc quần jean khi hướng dẫn à 😂😂
Đây là toàn những bài tập ép dẻo chân, ngày nào mk cx tập
Mỗi lần báo nhiêu phút a
background đẹp :v
Mỗi bài thì tập tầm bao lâu thế
Chân có thon lại ko z mn.
1 bài giữ mấy giây a
Anh ơi cái bài ép 2 đùi trong tư thế ngồi thẳng lưng đó tập bao nhiêu là đủ trong 1 lần tập
H em da cao 1m66 roi
Dau lung dau eo qua
Ok
Tập bao nhiêu phút thì đc ạ?