4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

May 19, 2020



4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình

Model: FitCity
Gym:

Phương pháp Tabata được đặt theo tên của nhà khoa học người Nhật Bản phát hiện ra, đó là Tiến sĩ Izumi Tabata cùng nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Viện quốc gia về Thể hình và Thể thao ở Tokyo.

Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng lại được đánh giá là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Bài tập này giúp cải thiện toàn bộ cơ thể từ hệ thống tuần hoàn, tim mạch, hệ hô hấp và cả hệ cơ xương khớp. Thậm chí nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể xây dựng và duy trì cơ bắp khi tập Tabata. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy và 2 giờ đi bộ.

Bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng chỉ với 4 phút mỗi ngày.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#sixpack #tabata #danthehinhtv

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1Thank you for your help!

    Dân Thể Hình May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Bình thường

    Tú Vũ Văn May 19, 2020 12:32 am Reply
  • 💪💪

    trung hieu May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Tập chơi có sức khoẻ thôi .
    Tập cường độ ít này k giảm đc đâu.

    Không Thấy Vui lâu rồi May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Có truyền hữu nữa hả

    Lam Le May 19, 2020 12:32 am Reply
  • T biết có nhìu thằng vào đây nhưng k tập đâu:))

    Siêu Nhân Sibula May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Người gầy muốn tăng cân, tập thể hình có tăng cân được không?

    Sang Văn May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Khi hết h k làm 1 cái kí hiệu gì đó ai biết bao h hết ?

    Gray Fullbuster May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Ai ma bo hay chong con nay chac vu no cung nhu da

    Xuan Truong May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Nhìn con mẹ huấn luyện viên tập chán bỏ mẹ 😂😂

    Anh Dieu May 19, 2020 12:32 am Reply
  • BẠN NỮ CÓ GẬP BỤNG HẢ TA :)))

    le truong May 19, 2020 12:32 am Reply
  • tập tí sao mấy ông trông khổ vậy

    Nam Xốp vlogs May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Con bé kia tập như cak… Thế cx đòi tập.. đến chịu.

    Milh Đôlg May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Con đó đùi như đùi heo mà tập gì

    Trần Trung May 19, 2020 12:32 am Reply
  • b nữ đi tập đi quả giày độn đế đấy cũng đc à

    PHẠM VĂN THIỆN May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Vừa tập vừa phải gồng bụng lên đúng ko ạ

    tiệp nguyễn May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Con bánh bèo làm hư đội hình đẹp

    john bui May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Tập sai hoàn toàn giống như dien hơn tập

    Giau Nguyen Van May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Nhậu như tui xem tập có hiệu quả k

    Tran Son May 19, 2020 12:32 am Reply
  • So good thank you so much friends

    Janibarhiame Peshawar May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Sao tập mấy bài nằm xuống gập mình đau xương sống quá 🙁

    Tuấn Nguyễn May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Gái oi.bị gai cột sống thi vê nghi.tập kieu đo mệt lam

    Thanh Le May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Tui này body bé vay

    Vinj Nguyen May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Để ý 3 chàng trai thôi,😂😂

    Cẩm Trần thị út May 19, 2020 12:32 am Reply
  • note: do not forget to wear a hat 😂

    merìdian • May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Wow😍❤

    chai padis May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Hãy theo dõi, bình luận và bấm yêu thích cho chúng tôi
    nhé.

    divide Han May 19, 2020 12:32 am Reply
  • hay quá nghe

    MON 2K2 May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Nice

    Priynka Xonowal May 19, 2020 12:32 am Reply
  • The guys WOW🙀 The girl.. let try putting in a girl that looks like she lift maybe a little?

    T T May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Tập thể thao mà tóc tai rũ rượi ,tập múa hả thím?

    lamngoc nguyen May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Sao tập lại xõa tóc ra vậy trời

    Vân Lê thị thanh May 19, 2020 12:32 am Reply
  • 👍

    GYM Motivation May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Wow😍😍🤗😍

    12345678910 12345678910 May 19, 2020 12:32 am Reply
  • तुमच्या गांडित देंग्न लव्डे हो

    sf 1234 May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Its really interesting about this thanku so much for ur show

    Jame Jembo May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Cởi trần thấy k bẩn bẩn và k văn minh rồi. Làm lone gì thì cũng mặc đồ bt chứ. Đâu thiếu thg body đẹp chỉ riêng chúng mày.

    khanh to May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Like si bajas a ver los comentarios y encontrar uno en español.

    CRYSTAL CLEANING CHIMBOTE May 19, 2020 12:32 am Reply
  • 👍 1 từ thôi ,chất

    Thái Lê May 19, 2020 12:32 am Reply
  • kisi k bi nhi mil raha

    UDAY KATYAL May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Wow 😍 👏 sexy girl 😁

    Gaming Boy May 19, 2020 12:32 am Reply
  • Nữ tập ko đẹp

    hiền đặng May 19, 2020 12:32 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *