Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

30 phút nâng mông, đốt cháy chậm | YOGA HIIT | Tuần 4 | Workout #161 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
May 20, 2020
in Yoga
33
30 phút nâng mông, đốt cháy chậm | YOGA HIIT | Tuần 4 | Workout #161 ♡ Hana Giang Anh



❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

MY HAIR IS FALLING OUT **BIG CHOP?**

Next Post

Bác sĩ Bệnh viện Thiện Hạnh DakLak cứu sống mẹ con sản phụ nguy kịch vì nhau cài răng lược

Next Post
Bác sĩ Bệnh viện Thiện Hạnh DakLak cứu sống mẹ con sản phụ nguy kịch vì nhau cài răng lược

Bác sĩ Bệnh viện Thiện Hạnh DakLak cứu sống mẹ con sản phụ nguy kịch vì nhau cài răng lược

Comments 33

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Qua Qua Lee says:
    2 years ago

    tập mấy động tác đầu em bị đau ở lòng bàn chân chị ạ, ko đau mông gì cả. có phải e tập sai ko ạ

    Reply
  3. Quỳnh Mai Ho says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e hỏi chút bài tập này chỉ nâng mông thui hay có làm mông nhỏ đi ko ạ? Phần mông e hơi to ko biết bài tập này có bị to mông hơn k

    Reply
  4. Trang Lê says:
    2 years ago

    Ngày thứ 2 luôn là ngày đau nhất mệt mỏi nhất, nhưng ko sao hôm sau chúng ta sẽ ko còn cảm thấy đau như vậy nữa, mk đã tự nhủ như v và mk đã vượt qua đc ngày thứ 2.
    P/s: có ai bây h vẫn còn tập bài này như mk ko?

    Reply
  5. Phương phạm says:
    2 years ago

    Bài này đốt bnh calo ạ

    Reply
  6. Mỹ Duyên Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    chị hana cho em xin link trang bán quần áo nữ để em tập yoga được không ạ

    Reply
  7. Mai Hồng Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi, chị cho em xin link nhạc ở đầu video được ko ạ? Bài ấy nghe hay quá ☺️

    Reply
  8. Cẩm Tiên Lê Thị says:
    2 years ago

    Nhìn thôi là thấy mõi rồi

    Reply
  9. Hải Linh says:
    2 years ago

    Quàooo. Tập xong mỏi rã rời luôn ấy. Nhẹ nhàng mà tác động mạnh ghê. Cảm ơn chị ^^

    Reply
  10. Huyền Hà says:
    2 years ago

    Chị có thêm seri thiên nhiên và tâm trí ntn đc k ạ

    Reply
  11. Thuy Hong Bui says:
    2 years ago

    Bài tập của bạn thật tuyệt, cả về cơ thể, tâm trí và cảm xúc. Mình đã tập ở 1 CLB khá có tiếng ở HN nhưng chưa gặp được HLV nào tuyệt thế này. Nếu mình không nhầm, bạn quay video tại bản Tả Van? Cảm ơn bạn rất nhiều.

    Reply
  12. Tâm Nguyễn says:
    2 years ago

    Đã quá chị ơi! 😆😆😆😆😆

    Reply
  13. Lien Kieu says:
    2 years ago

    Chị ơi tập nó có làm săn chắc vòng 3 k ạ? Hay chỉ làm nâng mông thôi☺😊😊😊

    Reply
  14. Minh Anh Nguyễn says:
    2 years ago

    C ơi mông nhiều mỡ rồi thì tập cái này có teo tóp lên cơ đc k ạ

    Reply
  15. Diễm My Mai Thị says:
    2 years ago

    Em gán giữ gót chân mà nó toàn đau ở đùi thôi ạ huhu:(

    Reply
  16. Uyên Thảo says:
    2 years ago

    C ơi e bị hóp 2 bên mông thì nên tập bài nào ạ e mong c trả lời câu hỏi của e a😁😁😁

    Reply
  17. Ngân Hoàng says:
    2 years ago

    mong cj ra bài tập v3 nhiều hơn

    Reply
  18. Anh Vi says:
    2 years ago

    tập nhiều bài của chị rồi và theo cũng đã được 2 năm nhưng bài này là một trong số ít bài em tập cảm thấy rất thích ạ !

    Reply
  19. Ha Vu says:
    2 years ago

    yeu thich chi

    Reply
  20. Kênh mẹ Nấm says:
    2 years ago

    Mong Hana đọc đc cmt của mình và trả lời của mình nhé! Mình sinh 2 bé xong bị ốm toàn diện. 40kg.Mông ngực lép xẹp. Bây giờ mình muốn tăng vòng 1 đặc biệt tăng vòng 3 và đùi. Thích mông đùi to. Thì nên tập bài nào. Mình cảm ơn!

    Reply
  21. N a r i L e o says:
    2 years ago

    Em số đo là 100_65_99 có là mập không ạ ai cũng bảo em ú cả ạ có bài tập nào để em bớt mặc cảm không ạ 😭

    Reply
  22. eeeraser says:
    2 years ago

    Chị ơi không biết vì sao khi em tập, dùng chân phải làm chân trụ thì hay đau ở bắp chân chứ không phải ở mông, còn dùng chân trái thì lại đau ở mông, không biết có ai giống mình không :((((

    Reply
  23. Thu Kim says:
    2 years ago

    chị ơi tập hàng ngày hay cách này ạ?

    Reply
  24. Hà My says:
    2 years ago

    Chị làm video tập cho chân vòng kiềng đi ạ

    Reply
  25. Dung Hoa 92 says:
    2 years ago

    Đốt cháy chậm mà mồ hôi và sức lực như muốn vắt cạn,
    Ngày 1: hoàn thành
    Ngày 2 : tét mông
    Ngày 3 : rung đùi
    Ngày 4 : vẫn mệt
    Ngày 5 : vẫn toát mồ hôi
    Ngày 6: hoàn thành
    Ngày 7: hoàn thành

    Reply
  26. Lê Nguyễn says:
    2 years ago

    chị làm video bài tập giúp tăng cân cho người gầy đi ạ

    Reply
  27. Thanh Tâm Võ says:
    2 years ago

    c ơi tập mình có cần cách ngày để phục hồi cơ hong ạ ?

    Reply
  28. dang chuba says:
    2 years ago

    Chị ơi em 12 tuổi tập đc ko ạ??

    Reply
  29. June's House says:
    2 years ago

    Người mới bắt đầu có tập được k ạ chị?

    Reply
  30. Thảo lương says:
    2 years ago

    Chị hana ơi bụng em sáng thì nhỏ phẳng lì luôn còn khi ăn hoặc uống nước là nó lại to lên r nó cứ thế thôi càng ăn càng to nhưng ko có xu hướng nhỏ lại xong sáng lại bé như ko có j xảy ra hôm trc ăn ít thì sáng hôm sau bé còn ăn nhiều thì to hơn tí thì nên tập cái j ạ em cảm ơn à em hơp bụng thì bé bất ngờ luôn ấy ạ lúc đầu là 67cm hóp bụng còn 60 thôi chị giúp em vs ạ

    Reply
  31. Lâm Lâm says:
    2 years ago

    E tập bị đau chân là đúng hay sai v ạ?

    Reply
  32. Jinny Le says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi bài này tập cách ngày hay bao lâu ạ?

    Reply
  33. Petty Karry says:
    2 years ago

    Cho em hỏi là trg quá trình tập có siết mông k ạ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.