Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.

admin by admin
May 5, 2020
in Yoga
32
3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.



Bài Tập Tay To Ngực Nét tại nhà và không dụng cụ!
Tập Bụng 6 múi tại nhà với 3 bài đơn giản:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #Homeworkout #workout #StreetWorkout wswcf

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Luật trời - Tập 30[1]: Ông Được ra tay đánh bà Cúc để đổ tất cả tội lỗi lên đầu Tiến

Next Post

[Tập 9-Phần1] Hành Trình Tìm Ma ở Bình Phước | Chinh Phục Nhà Ma

Next Post
[Tập 9-Phần1] Hành Trình Tìm Ma ở Bình Phước | Chinh Phục Nhà Ma

[Tập 9-Phần1] Hành Trình Tìm Ma ở Bình Phước | Chinh Phục Nhà Ma

Comments 32

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Anh em ăn hành đừng quên bật chuông thông báo để có sấp mặt với những bài hành cay nồng nhé 😆😆😆

    Reply
  2. Huỳnh TL says:
    2 years ago

    Tập 3l 1 tuần 3 set này chắc lâu lắm mới ra cơ 🙁

    Reply
  3. Phat Tran says:
    2 years ago

    Thấy sư phụ tập hay wa. E khởi động xong . đẩy 1 cái nằm lunk. 😂😂😂

    Reply
  4. CỦ CẢI TIVI says:
    2 years ago

    Mọi người cho mình hỏi là uống rượu bia vào có lên đc cơ nữa k ạ

    Reply
  5. Di Di says:
    2 years ago

    mấy anh này chắc tập 8-10 năm j đó

    Reply
  6. TRAI ĐẤT BẮC says:
    2 years ago

    Tập xong bài khởi đầu auto gãy tay ai thấy đúng xin 1 like

    Reply
  7. Sang Nguyễn says:
    2 years ago

    Wow quá dễ sao có mùi hành ở đâu đây

    Reply
  8. Tán Tu says:
    2 years ago

    nhìn khó ghê,do trước lười nên giờ tay bé 🙁 người thì nặng,tập k nổi,mấy bài này nếu tập ít và tăng dần theo thời gian có làm tay to hơn không mn? e sợ k tập nổi quá hic

    Reply
  9. Phước Nguyễn Hữu says:
    2 years ago

    bạn ơi cho mình hỏi là khi đặt cổ tay theo 1 đường gần như thẳng đứng dưới vai khi hít đất là nó tác dụng vào vai hay ngực vậy? Và bạn có thể liệt kê ra chi tiết từng vị trí đặt cổ tay theo 1 đường thẳng đứng so với vị trí dưới từng bộ phận nào của cơ thể và khoảng cách 2 bàn tay (chạm nhau, cách nhau 1 gang tay, cách nhau 3 gang tay) sẽ tác động vào nhóm cơ nào không?

    Reply
  10. Trung Lê says:
    2 years ago

    Tập theo cách của anh,em phải để miếng đệm trước mặt,nhiều lúc mỏi quá,ý chí gồng không nổi nữa,thì mặt đập vào đó luôn,cảm ơn video của anh

    Reply
  11. Nguyen Hung says:
    2 years ago

    .bạn Có clip tập xa don ko

    Reply
  12. việt kòi says:
    2 years ago

    Cái này 1 công 2 việc vừa tập vừa lau nhà 😂😂😂

    Reply
  13. Việt Lê says:
    2 years ago

    Nhà mình nền đất sao tập bài này bây giờ..

    Reply
  14. Gậy Quang says:
    2 years ago

    Người đang ăn tăng cân muốn tập để tay to lên có nên tập bài tập này ko ạ
    E cảm ơn!

    Reply
  15. ĐjtConMẹMày TrựcTiếpGame says:
    2 years ago

    Ah Sơn trước mập khoẻ h gầy yếu hơn

    Reply
  16. Hưng Ngô says:
    2 years ago

    Bài cuối e tập ko nổi tập 5 hiệp thôi đc ko anh

    Reply
  17. Văn Vayne says:
    2 years ago

    mới vào bài tập chính được 10 cái thì em đã không tập nổi nữa rồi
    như v có phải là quá tệ không ??

    Reply
  18. Bình Nguyễn Gaming says:
    2 years ago

    Em tập bài như lâu nhà ý em ko quen tập ko đc có bài tập nào chỉ về cái này ko anh

    Reply
  19. Khoa Dao says:
    2 years ago

    Em phải lấy quần sh!p để thay cái khan đấy a

    Reply
  20. tung tungt says:
    2 years ago

    Giờ em mới bắt đầu, khởi động thui mất 1 tiếng rùi 😭

    Reply
  21. retf raming lucky says:
    2 years ago

    Anh chỉ cách leo tường như người đi thách anh làm đc

    Reply
  22. Duy Nguyen says:
    2 years ago

    tui được 5 cái thở như chó. nghĩ luôn

    Reply
  23. sang nguyen says:
    2 years ago

    Khoảng nghỉ giữa mỗi bài là bao lâu vậy a?

    Reply
  24. Cong Danh Nguyen says:
    2 years ago

    Sao mỗi lần hít kiểu hai tay chụm vào nhau,khi xuống thi khủy tay trái nó kêu cái cậc thế a.A có bị ko

    Reply
  25. Tiger DSL says:
    2 years ago

    anh có tập gym không mà ngực tay nở vậy

    Reply
  26. Lan HUONG Pham says:
    2 years ago

    Anh cao mét mấy v anh

    Reply
  27. Dark Magician Girl says:
    2 years ago

    Nếu tập ngực mà tay tác động mạnh hơn thì chả khác gì tay to hơn ngực :v

    Reply
  28. Hữu diễn Ngô says:
    2 years ago

    tập xong tèo 🤣

    Reply
  29. Nhạc Nguyễn says:
    2 years ago

    Chào a e muốn thay đổi thân hình có ít cơ bắp như tay ngực bùng,làm cách nào để tập nhẹ hơn và không cần tạ ạ

    Reply
  30. Khanh Nguyen says:
    2 years ago

    Hít đất để sát hai tay vào nhau sao khó quá anh ơi hay là tay dài quá ạ

    Reply
  31. Bay Nguyen Van says:
    2 years ago

    Mấy ông này tập nhiều rồi nói sao cũng được

    Reply
  32. tran trung says:
    2 years ago

    Z

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.