Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe
No Result
View All Result
Acemaxsindonesia - Trang Tin Tức Giải Trí, Kinh Tế, Công Nghệ Hàng Đầu
No Result
View All Result

3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.

admin by admin
April 30, 2020
in Yoga
46
3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.



3 bài tập KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT!
Thử thách 21 ngày xuống xác.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:

▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính:

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #workout #StreetWorkout street workout lang hoa

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
  • 2 bài tập thở giảm mỡ bụng nhanh nhất chỉ với 4 phút mỗi ngày
  • 10 phút HIIT Giảm Stress/Giảm Mỡ | Intense Summer Body Workout | SHINPHAMM
  • SITA TIPS | BÀI TẬP VÒNG 3 KHÔNG TO ĐÙI | DAILY GYM 💪💪💪
  • Top 7 Dụng Cụ Tập GYM Tại Nhà Cho Nữ
Previous Post

Nhà bán Cần Thơ | Nhà gần trường đại học Cần Thơ | Khương channel

Next Post

Khám, điều trị an toàn tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng trong mùa dịch bệnh

Next Post
Khám, điều trị an toàn tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng trong mùa dịch bệnh

Khám, điều trị an toàn tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng trong mùa dịch bệnh

Comments 46

  1. Tu Nguyen minh says:
    2 years ago

    Ủa ah sau cái cù trỏ ah có thể đưa về sau vậy e tập cứ đưa ngang vai không à

    Reply
  2. Trungtran90 Tran says:
    2 years ago

    Mình bị gãy cổ tay đến nay là 2 tháng rưỡi mình tập dc Ko bạn

    Reply
  3. Tai Nguyen says:
    2 years ago

    Son ơi cho mình hỏi mình hít đất mỗi ngày . Nhưng dạo gần đây mình hít thấy 2 bên xương đòn thốn thốn như thế có sao ko. Cơ ngực mình vẫn phát triển bình thường

    Reply
  4. Hưng Hoàng says:
    2 years ago

    Em tập ngày đầu tiên nó đâu tay anh ạ

    Reply
  5. bds Thang says:
    2 years ago

    Phải xem nhiều mấy cái này mới thấy body mình gớm cỡ nào từ đó tự ái mà luyện tập

    Reply
  6. Kenny Phạm says:
    2 years ago

    Phải siết bụng đúng ko ae

    Reply
  7. sa nguyen.100387gmail.comco says:
    2 years ago

    minh khong the nao lam noi luon

    Reply
  8. sa nguyen.100387gmail.comco says:
    2 years ago

    sao minh hit moi 15 cai ma moi qua

    Reply
  9. Mạc Chi says:
    2 years ago

    Chơi đấm bụng đi ae👊👊

    Reply
  10. Gà Con says:
    2 years ago

    Anh cho e hỏi mình hít đất với tạ tay kết hợp như vậy mau lên ko anh .. Ê tập có 2 bài à

    Reply
  11. trung tran says:
    2 years ago

    Nhìn mấy a tập mà ngưỡng mộ. Mà mấy a o tận gv lận. Ko thôi xin tập chung rồi 😊

    Reply
  12. Tấn Nghĩa Võ Phan says:
    2 years ago

    Mình muốn tham gia nhóm thì có được không ạ, mình có còn slot không.

    Reply
  13. Quốc Đạt Trần says:
    2 years ago

    Ê

    Reply
  14. Tí Mobile Cu says:
    2 years ago

    Gầy yếu phải lm sao hả anh

    Reply
  15. trường nguyễn says:
    2 years ago

    Mấy a có cần ng ngồi lên lưng ko .e ngồi cho kkk

    Reply
  16. tho tho toan says:
    2 years ago

    khoẻ gê

    Reply
  17. 簡単自主トレチャンネル覆面トレーナーイサム says:
    2 years ago

    カッコいい!!Hấp dẫn!

    Reply
  18. GÀ ĐÒN SƯU TẦM says:
    2 years ago

    làm thế nào để xuống sâu sát đất vậy bạn mình tập mấy tháng rồi xuống sâu ko đc.???

    Reply
  19. Dũng hạnh says:
    2 years ago

    Quê a ở đâu nhỉ
    E có thể gặp a đc k hehe

    Reply
  20. Hùng Phan thiện says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập như chế đô em ăn kem có sao ko anh

    Reply
  21. VN music Mp3 says:
    2 years ago

    1 buổi Tập ngực Thì hít đất bao nhiêu cái Thì có hiệu quả vậy

    Reply
  22. Văn Đạt Giáp says:
    2 years ago

    Bài tập hay

    Reply
  23. cứu thế Sứ mệnh says:
    2 years ago

    Bạn khoẻ thật.mình chống 3 cái run hết tay chân

    Reply
  24. Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Sấp mặt luôn 😂😂😂😂

    Reply
  25. Không thể ngừng xem TV says:
    2 years ago

    Xuống biển hít đất
    https://www.youtube.com/watch?v=aM0-9TVvl4g

    Reply
  26. thiet thach says:
    2 years ago

    Sơn giải thích cho mình hiểu hít khóa khớp vs không khóa khớp khác nhau như nào mình xem còn phân vân quá

    Reply
  27. Kevin Tu says:
    2 years ago

    Hít đất kiểu này e tập hít ở nhà như a chỉ, mà hít ko lên nổi 5 cái…

    Reply
  28. Phước Gam TV says:
    2 years ago

    Bai nay ap dung vo nhung ngay tap nguc vs tay sau dc ko ah

    Reply
  29. Đặng Phát says:
    2 years ago

    Các bài tập mỗi nhóm cơ có cần nghỉ cách ngày để hồi phục k anh Sơn ơi ??

    Reply
  30. 05112000 Nguyenvanthuyet says:
    2 years ago

    A cho e hỏi e độc hít đất k tập tạ nó có ảnh hưởng gì k ạ

    Reply
  31. Tien Vo says:
    2 years ago

    Tuấn táo tơn đâu r a owiii

    Reply
  32. Minh Phát TV says:
    2 years ago

    A ơi cho e hỏi tập hít đất khi lên mình có khoá tay ko ạ hay để hơi cong một tí

    Reply
  33. Duong Chom says:
    2 years ago

    Psuedo push up ăn vào đâu vậy anh

    Reply
  34. Dung channel says:
    2 years ago

    h em muốn tập cơ vai với ngực trên ạ

    Reply
  35. alex kỳ says:
    2 years ago

    Thích thế anh muốn vào nhóm anh quá 😁😁

    Reply
  36. Lượng Nguyễn says:
    2 years ago

    Sk tốt cơ đẹp

    Reply
  37. Khánh Lê says:
    2 years ago

    Anh đeo đồng hồ nhìn yếu hơn anh một bên

    Reply
  38. Đạt Phạm says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập diamond có cảm giác nó không "đã" bằng hít đất thường ở phần cơ ngực do ngực chạm tay í anh. Giờ có cách nào mình cũng dùng tư thế diamond nhưng nó đã cơ ngực hok anh?

    Reply
  39. Le Thi Hoa says:
    2 years ago

    2:32 cái bánh xe đó bao nhiêu kí vậy ah

    Reply
  40. Van Tha Trinh says:
    2 years ago

    e. tap kon noi

    Reply
  41. Sáu Trần says:
    2 years ago

    Ai biết bày e với ạ e tập hít đất đc 5ngày tự dưng cơ tay nó nhất với đâu thế hiện tượng gì ạ tập tiếp nó teo hay nở ra

    Reply
  42. Cuồng Long Meliodas says:
    2 years ago

    Kỉ lục cao nhất của e là 50cái hit đất đu xà đơn 20cái chạy bộ 5 km sao cơ ngực vẫn ko to ra a tư vấn hộ e được ko ạ

    Reply
  43. ho ho says:
    2 years ago

    Các bá khỏe vãi nồi 😍

    Reply
  44. Tân Thủy Sư Đô Đốc Akainu says:
    2 years ago

    6 sét mỗi bên 3 tay 3 lần hã anh?

    Reply
  45. phucvinh056 says:
    2 years ago

    Có kèm chế độ dinh dưỡng như gymer ko mà body càng ngày càng bự thế

    Reply
  46. Hiếu Công Tử says:
    2 years ago

    Tro em hỏi Ah Sơn Bao Nhiêu kg zy Ah?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

(Đã bán) Bán nhà Bình Tân SHR 2 tỷ 3 LH 0906485209

April 24, 2020
[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

[ Gấp 🔥 ] Nhà bán Hóc Môn 2020 | 4x20m gần chợ Bà Điểm

May 9, 2020
[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

[ NHÀ THẬT ] #6 | BÁN NHÀ QUẬN 1 VIEW BITEXCO VỚI CHUYÊN GIA NHÀ LỘC PHÁT

May 20, 2020
[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

[ Nhạc Chế ] Tết Nhà Bà Hoan | Vanh Leg | SML Remake 2020

May 8, 2020
[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

[BÁN NHÀ GÒ VẤP DƯỚI 2 TỶ] NHÀ MỚI 1 TRỆT 1 LẦU HẺM NGUYỄN DUY CUNG | PROPZY

May 10, 2020
[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

[Kể chuyện] Nhà bác học và bà cụ

May 19, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Ẩm Thực
  • Giáo Dục
  • Xe

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.