200 cái Hít Đất ,Tập luyện tại nhà – Nát cả người | KDash Workout

May 23, 2020



Đây là chuỗi bài tập với 10 bài tập, mỗi bài thực hiện liên tục 20 lần và chỉ được nghĩ sau mỗi bài từ 20s – 30s hoặc nhẹ hơn nữa thì 30s – 40s, trong clip KDash chọn nghĩ 20s…
Set tập này có thể giúp bạn tập luyện full dàn trên cơ thể TẠI NHÀ chỉ với HÍT ĐẤT.

Các bài tập bao gồm: Regular Push ups, Wide Push ups, Dimond Push ups, Pike Push ups, Pseudo Push ups, Power Push ups, Scapula Push ups, Wall Push ups, Bicep and Tripcep Push ups, Elbow to full Arm Push ups .

Music in video:
Track: Axol & The Tech Thieves – Bleed [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: Lost Sky – Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: Jonny Koch & Annie Sollange – LOVE ME [NCS Release]
Music provided by NocopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • Hãy Nhấn Subscribe, Share và Like ủng hộ mình với nhá ^^ …cám ơn nhiều nà !!!

    KDash Workout May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • M hít dc hai chăm tao đi đâu xuống đất

    chi nam vu May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Đẩy tạ 5 ngày bằng hít đất vài tháng .

    brother Luke May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Ngày nào cũng tập hay cách 2 ngày 1 lần ạ

    huy tranthanh May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Bạn có dùng thêm tạ khi tập không bạn?

    Đạt Phùng May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Anh tập ở công viên nào để em ra tập cùng với ạ

    Mẫn Trần May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • các video của a rất hay. great!!

    tam nguyen May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • A Kdash làm clip review dàn đồ chơi tại nhà của a đi ạ. hì

    tam nguyen May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Ngày nào cũng tập chắc nát cơ

    Trung Đức Phạm May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Xin nhạc

    Trần Quốc Khải Official May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Bài diamond mình thấy vào tay sau là chính ngực ít hơn

    Quy Duong May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • A KDash cho e hỏi là tập mấy bài này thì ngày nào cũng tập hay nên ngày tập ngày nghỉ ạ

    nguyễn chương May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Ngày nào cũng hít .. 30/1 tháng liệu có hiệu quả hay chai gì ko a zai . có thể phân chia ngày trong tháng cho e ko

    Kỳ Hồ May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • xin tên nhạc

    hieu tran May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • bụng múi kiểu như kia chắc là uống rượu bia nhiều

    Anhhaure Dr May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Lúc trước e bị té xe gãy xương đòn mà h đã hồi phục 2 năm .e muốn tập hít đất và hít xà đơn liệu cot ảnh hưởng j k a

    Germany May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Tuyet voi!

    đức trần May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • A ơi có mấy kiểu hít đất e ko làm đc

    Lập Lê May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Dáng đẹp chuẩn. Vạn người mơ ước. Tập ở nhà được như vậy là đáng ngưỡng mộ

    Liem Do May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Mình hít thì nhiều như vậy có nghỉ ngày nào k anh ơi

    Mobile Game May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Làm clip
    cho người mới tập đi anh.

    Nam Nguyen May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Tập theo 80% vid của anh người căng phồng 👍🏻👍🏻👍🏻

    Quang phước Đoàn May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Lại thêm 1 thk phò đực

    Anh Hoàng Anh May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Tuong' coi fa~ wa', chac nguc to za min za sam* vay cu to kong?

    Rui Qiang zeng May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • good

    VỊT HAI LÚA May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Quality content !!

    Khang Nguyen May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Ong này khỏe quá, tôi tập mấy cái thở ko nổi

    Long Nguyen May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Khoẻ quá.hít mãi v mà k mỏi tay..mình đây hít đc tầm 50 cái là k nhấc nổi

    thằng ngốc May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • tap chân di ban

    phuong vu May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • 🥰🥰🥰🥰 team bị chảy máu mủi vì trai đẹp này 6 múi .tui là con gái đó

    Thị Phin May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Video hay quá anh ơi. Anh làm clip hướng dẫn muscle up đi a

    Khoa Nguyen May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Mình đã thử, và trặc tay 🙂

    HoTruongiT May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Nát người luôn

    Wojin May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • Video chất lượng cho 1 like

    N T H May 23, 2020 6:42 pm Reply
  • A ơi ngày e hít 200 chia ra cả ngày có ổn Ko a

    Trang Nguyễn thị May 23, 2020 6:42 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *