15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn – Street workout Làng Hoa.

April 16, 2020



15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn
Music: Alizbar – Under the wing.

Hãy dành 15 phút sau khi ngủ dậy hoặc sau khi tập xong và tập bài này nếu bạn muốn sống lâu hơn nhé 😉

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/gutis89
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa: Facebook.com/CalistLangHoa

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout suc khoe va doi song tăng cơ giảm cân giảm mỡ

Nguồn: https://acemaxsindonesia.com

Xem thêm bài viết khác: https://acemaxsindonesia.com/yoga/

All Comments

  • “ dậy sớm thì mới giãn cơ dc chứ dậy muộn bn sẽ muộn học muộn làm “ :))) và câu “ sắ xong rồi còn vài bài nữa là xong ! Bài cuối nha các bn “ ha ha ha rất đáng y 😄😄😄😄😁

    thuy nguyen April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Cho em hỏi giãn cơ này có cao được không anh?

    Lân Á April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Anh mua thảm to ở đâu v anh

    anh hung nguyen April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Giãn cơ trước khi đi ngủ =)) đến bài cuối nằm tận 8 tiếng đồng hồ luôn :v

    Hiếu Nguyễn April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Anh ơi giãn cơ cổ thoải mái thật, nhưng giãn vậy hoài cổ có cao thêm không anh. Chứ cổ em đủ cao rồi ko muốn cao nữa,hì.

    Linh Khanh April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Anh ship về đồng tháp cho em được không ( em muốn biết giá với tiền ship là bao nhiu vậy anh )

    Kiet Mai April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Em muốn mua băng quấn tay goku á anh

    Kiet Mai April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Anh ơi !!!

    Kiet Mai April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Cảm ơn bài tập của bạn nhé 😊

    Huê Hoàng April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Người mập có nên giãn cơ hong anh

    Thịnh Nguyễn April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • khó quá anh ơi………. Có bài nào dễ hơn ko ạ, chả làm chuẩn form đc động tác nào cả

    Đạo Trịnh Văn April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • dãn cơ cg khó vậy sao @@

    Lê Thành April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Cám ơn anh. Rất hiệu quả ạ ❤️

    Vân Anh Nguyễn April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • cảm ơn bạn

    PHUONG HA April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • giong yoga vay

    PHUONG HA April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Sơn mông lép dạy tập yoga

    NTMT 2 April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Mấy clip tập bụng 6 múi tập tay to chuột bự của anh toàn vài trăm ngàn view đến triệu view còn mấy cái clip tập flexibility với yoga lại k được xem nhiều bằng 😀

    ddd April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • đẹp trai quá hí hí tập cứ lo nhìn a ko thui^^

    Duong Nguyên April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • 1

    Hưng Phạm April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • anh ơi tập gym xong tập bài này giãn cơ đc k ạ

    minh bui April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Bài này nữ tập đk ko a

    hoài Sakura April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Anh ơi . Lưng em không thẳng được, có cách nào k anh

    nhathieu ho April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • a ơi trc khi ngủ đc ko ạ

    Banana April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • :)) video của anh cành ngày thêm chất lượng hihi

    Phan Tony April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Bạn ơi tập giãn cơ có giúp tăng chiều cao ko???Làm ơn trả lời giúp

    KIJU X April 16, 2020 8:10 pm Reply
  • Bạn ơi Mình xem Clip của Bạn hay & có ích cho cuộc sống quá … Mình muốn tập bài này , cám ơn Bạn nhé

    LÊ THANH BÌNH 70HH April 16, 2020 8:10 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *